参加しました。６５歳以上の市民が対象です

骨密度の検査では治療をしてるのにあんまり上がっていなくて

がっかりしました　それにこの頃物忘れも良くしますし

記憶力テストでは大分低くこれには自分でもびっくり

でも血管年齢は５３歳で２８歳も差があり良かったです

フレイル予防運動とかいろいろ家でもできる体操のチラシを

貰ってスマホにも運動の動画を送ってくれるそうです

７月１８日ごろからはじめるようです

自分の健康のためにがんばります。

外出は控えていましたが　娘が押し車を買ってくれたので

それを押しながら近くのスーパーへ買い物に行ってます

自転車も乗れないので　　押し車は大変重宝しております

先週娘が診察に付き添ってくれ行って参りました

　診察室を歩いて見せるのですが　自分では

普通に歩いてるつもりでも専門の先生が見ると、やはり

間違いなくパーキンソン病だそうです

私はまだ軽い方かも知れません

大阪府に難病の申告をして特定医療費の受給者証が送られてきました

医療費がいくらか安くなるようです　今幸い薬が効いてるようで

発病はなく普通に暮らしております

パーキンソン病と診断されました、

今は手が震えたり身体が震えるような症状は出てないのですが

ネットで調べると１年位先に現れるそうです

自治会のレクレーションでついこの前４／１６日に鶴見緑地の

風車の所まで歩いて行ったのですが　足の痛みもなく

翌日も全然支障はありませんでした

高齢になると転んだりつまづいて骨折し寝たきりになることが

多いそうです。　私も膝が壊死してもう８年以上になり歩行時杖を

使っています、もう杖無しでもいけるのですがまた転んだらと思い　

杖は手放せません　

パーキソン病の症状が出ない時に身のまわりを整理しておきたいのですが

なかなか思うようにいきません　その内にそのうちにで日をおくっています

４／１７日の読売新聞の朝刊１面にパーキソン病ｉｐｓで改善

京大病院移植治験６人中４人の改善が見られたという記事が載っていた

年度内にも承認申請を行う方針　認められれば公的医療保険が適用されるらしいです。

早くこの治療が受けられたらと期待しています。

ｐ

フレイルについて学んできました

最近フレイルと言う言葉を良く聞きますが

身体的機能や認知機能の低下がみられる

虚弱の状態をいうそうです

これを予防するには食事　口腔機能　社会参加が

ポイントだそうです

私の場合は社会参加をもう少し頑張らないといけないかな

幸い娘達も気にかけてくれますし　主人とも良く話をします

地域も老人クラブを立ち上げていただきバス旅行なぞ

いろんなイベントがあります

81歳の誕生日を今日無事に迎えられたのは家族と

地域の人達のおかげです　有難い事です

今日は近くのスーパ―が１割引きなので

出かけました、家を出た後すぐパラパラと小雨が降って

来ましたが，たいしたことはないと　傘も持たずに

買い物が終わった後外を見ると。結構降ってます

主人に傘を持って来てと電話すると、すぐやむから待ってろ

濡れて帰りました。どしゃ降りでなくてよかった

踏むだけで簡単に足腰が鍛えられると軽々と笑顔でナイスデイを踏んでる

草笛光子さんのテレビ放送を見てこれだったら私でも出来ると思い

注文しました。　いざやってみると何かに捕まってやらないと

とても手ぶらではバランスを崩して倒れそうで、こわいです

それに重たいし、だいぶん足に力を入れないと無理です

取説には10分踏めばいいと書いていますがその10分間が、とてつもなく

長い時間に感じるのです　　　それにしても90歳の草笛光子さんの

パワーがすごいです。今まで足が壊死してからは全然筋力も使って

ないし仕方がないかとは、思いますがこれからは毎日欠かさず

やって行こうと思います

長い事休んでいましたがまたブログを始めて

見ようかなと思っています

先月自治会の体操教室で体力検査をしましたが

結果が散々で10月から短期集中予防サービスに参加することに

なりました。膝を壊死し歩くのもドクターストップで

運動不足が何年も続いておりましたので無理もない結果です

昨日市の職員さんが介護予防の説明に家までお越しいただきました。

家でテレビを観てるだけの生活から抜け出されると思うと

嬉しいです

この調子だったら認知症になるんではと心配です

娘たちに迷惑をかけないよう気を付けなければと

思うのですが　物の置き場所を忘れて

探しまわります

何気なく物を

直すのでこれからは大きな声で

直し場所を言うようにしたら忘れないかな

とかいろいろ考えています

それに保管場所を決めた所に

置くとか対策を考えていますが

ついついぼーとしてそこらへんに置いてしまいます

今日も公園で1時間程本を読んで帰り

バックをどこに置いたか忘れ主人も一緒に探してもらった結果

キッチンの椅子に掛けていました。万事この調子なので

今年の目標は物の定位置を決めて絶対その場所に保管する事

守れるようにがんばります

めったに風邪もひかないから打たなくて

良いかなと思っていましたが高齢ですし

心配なので打ってもらいました。

自転車に乗れないので杖をついて

歩いていい運動になりました

義弟に作ってもらった18金の指輪です

病院でレントゲン検査をするので指輪をはずして

保管してましたがその場所が見つからなくて

探しまわっていましたが

昨日リビングボードに置いてるオルゴールを

開けたらなんとそこにあったのです

びっくりしました。わあーやったーと本当に嬉しかったです

この指輪は一昨年亡くなった

義弟が作ってくれたものです

歯科技工士で手先が器用なので上手にできあがって

いました。指から外すことはなかったのですが

最近良く物の置き場所を忘れてしまいます

認知症になるのではと心配です

今朝近所の友達から電話が有りましたが

通院の日をメモしてても忘れると話して

いましたからやっぱり歳のせいかなー