https://ameblo.jp/ooss11ss/ 生理痛がひどい時,鎮痛剤を飲んで胃痛がしたり,普段より冷えを感じりしたので,、鎮痛剤をﾊｰﾌﾞｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに変えてみました。精神を安定させる作用があるﾊｰﾌﾞ。生理前のｲﾗｲﾗも少し改善したような気がします。悩んでいる女性の皆さま、自分に合った生理痛対策を一緒に考えませんか。 ja 生理痛を改善させる効果が期待できます。
避妊薬というイメージが強いピルですが、
生理痛の改善にも役立つものなのです。　


いくつかの種類がありますが、
生理痛の改善として使うのなら、
低用量ピルがいいでしょう。
安全性が高く、副作用が少ないとされています。
子宮内膜症の治療にも使われている薬です。　


低用量ピルというのは、ようするにホルモン剤です。
黄体ホルモンと卵胞ホルモンを混ぜて作られています。
飲むことで、体にホルモンを補給してあげるわけです。
そうすると、脳が、ホルモン分泌は十分であると判断し、
卵巣からのホルモン分泌がなくなります。
そのため、排卵が起こらなくなるので、
結果として痛みが緩和されます。
あまりに生理痛がひどい場合は、
とっておきの方法として使ってみるといいかもしれません。　


脳に刺激を与えて排卵させなくする、という
いわば「強硬策」的な意味合い以外にも、
メリットは大きいです。


例えば、服用することで生理周期を
一定にすることができます。
ピルでホルモン量をサポートしてあげることにより、
生理周期が一定になるのです。
生理周期が乱れていると、さまざまな不快症状、
ときには深刻な症状が引き起こされます。
それを改善させる助けとなります。　


服用するには、医師の処方箋が必要です。
ドラッグストアで購入することはできません。
副作用も少なく、生理前症候群の解消や
内膜症の進行を抑える効果も期待できますから、
生理痛に悩む人にとって有効な選択肢となるでしょう。


]]> https://ameblo.jp/ooss11ss/entry-11200281956.html Thu, 22 Mar 2012 15:38:12 +0900 という人は、漢方を試してみるといいかもしれません。


漢方薬は、体質改善を促してくれるので、
症状を根本的に改善させるのに役立ちます。
即効性がないので、あまり気がすすまない
という人もいるかもしれませんが、
その場しのぎの西洋医学の薬よりも、
体の中からじっくり治していく漢方薬のほうが、
ある意味効果的といえるでしょう。　


漢方薬は、体質や状態に対して処方されるものです。
そこが病名や症状に対して処方される
西洋医学の薬と違う点です。
体質と照らし合わせて薬を選び、
体質を改善させ、痛みを緩和させていきます。　


生理痛の症状に合わせて処方されるものとして、
当帰芍薬散や桂枝茯苓丸、
当帰四逆加呉茱萸生姜湯があげられます。
これらの薬は漢方医学のクリニックのほかに、
婦人科でも処方されているものです。
順番に見ていきましょう。　


当帰芍薬散は、
もともと体が弱い人に、良く聞く薬です。
冷え症や貧血などに効果があります。
顔色がもともと青白い人などは、この薬をよく処方されます。　


桂枝茯苓丸は生理痛が激しい人に
処方されることが多いです。
血流がとどこおっているために、
生理痛が引き起こされるため、
血流改善の効果があるこの漢方薬で、
体質改善を目指します。


　


当帰四逆加呉茱萸生姜湯は、血流を改善させると
同時にホルモンバランスを整える働きがあります。
精神を安定させる効果があります。
そのため、生理痛の他に便秘や冷え、
イライラ感、更年期障害にも使われています。 ]]> https://ameblo.jp/ooss11ss/entry-11200280694.html Thu, 22 Mar 2012 15:36:05 +0900 片頭痛の人は、生理中に頭痛があることが多いようです。
女性にはもともと、頭痛になりやすい性質が
あるといわれています。
男性に比べると、筋肉のつくりが華奢なためです。　


生理中の頭痛は、エストロゲンが急激に減るために
引き起こされるといされています。
そのために、症状がひどいときは、薬を飲んでおくと、
症状を緩和できます。
子宮内膜でプロスタグランジンが生成されるのを
抑える作用があるためです。
飲むポイントとしては、痛み始めのときが有効です。
すでに痛みがピークに達したときに飲むよりも
効果的だからです。　


生理痛による頭痛を薬で改善させるほかに、
生活習慣を見直すことも、改善に役立ちます。
頭痛は血行が滞っていることが原因ですから、
ストレッチなどをして
体に刺激を与えてあげるといいでしょう。
「首をゆっくり、左右に10回まわす」
というストレッチは、頭痛の改善に
効果が期待できるストレッチです。　


食生活の改善をするのも良いことです。
頭痛の時になるべく避けたい食べ物があります。
これを、生理中の前後だけは
避けるといいかもしれません。


たとえばチョコレートなどが、
誘発する食べ物として言われています。
血管を拡張させて症状を引き起こすとされる赤ワイン、
飲みすぎると欠乏症として症状が引き起こされる
カフェインも、控えたほうがよさそうです。


体を温められる入浴も、生理痛の症状が
ひどいときに活用したい方法です。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、
血流を改善させましょう。


]]> https://ameblo.jp/ooss11ss/entry-11200279230.html Thu, 22 Mar 2012 15:34:03 +0900 生理の時はお腹が痛くなるというのが一般的ですが、
ほかの部位に現れることもあるのです。
それが頭だったり、腰だったりします。
腰に痛みが生じると、腰痛です。　


生理痛の時の腰痛は、その症状に
さまざまなパターンが考えられます。
なんとなく頭が重いと感じることがあります。
これは症状としては軽いほうですが、
中には寝ていてもつらい、という症状の人もいます。
ひどい場合は、日常生活を送ることも
ままならなくなるくらい、痛みが激しくなります。
あまりにも痛いときには、
婦人科を受診することをおすすめします。　


生理痛が腰に来る人というのは、
子宮が後ろに傾いている人や、
子宮後屈の人などに多いといわれています。
月経前症候群（PMS）として、引き起こされます。
月経前症候群というのは、排卵後から月経前に
現れるさまざまな不快症状のことを言います。
また、骨盤内の臓器に異常があって、
痛む場合もあります。
骨盤内の臓器というのは、
子宮や卵巣などを指します。　


これらの症状は、薬で緩和させることができます。
あまりに痛みが激しいときは、婦人科で
痛み止めを処方してもらうといいでしょう。
また、生活習慣を見直したり、ツボを押したり、
アロマテラピーを活用したりして、
症状の緩和をうながすことができます。


あまり薬に頼りたくないという人は、
そういった方法を試してみることも良いでしょう。
生理痛は、ずっと付き合っていかないといけない
痛みですから、うまくコントロールしたいですね。


]]> https://ameblo.jp/ooss11ss/entry-11200277821.html Thu, 22 Mar 2012 15:32:16 +0900 生理前、生理中に吐き気が引き起こされます。
これについて考えられるのは、子宮後屈です。
子宮後屈の人は、生理の時に吐き気を引き起こしやすいです。
これは骨盤の歪みからくることがあるようです。
セルフケアで治すことは難しいので、
あまりに症状がひどい場合は
婦人科を受診することをおすすめします。


骨盤のゆがみによって、子宮後屈になっているときは
姿勢を正して、骨盤を正しい位置に戻すことが
治療法として考えられます。
ですから、症状の緩和として薬を処方されると同時に、
生活習慣の改善をするように言われます。


薬は、生理痛からくる吐き気のための薬が処方されます。
ドラッグストアに販売されている生理痛用の薬は、
痛み止めであることがほとんどです。
そこで、ほかの原因のための吐き気改善の薬を
選んでしまうと、症状を悪化させる場合があるので
注意が必要です。
やはり婦人科を受診して、
症状に合わせた薬を処方してもらうのが一番安全です。　


生理痛の時は貧血になりやすいので、
その症状が悪化して吐き気となることもあります。
血中の濃度が低下して体に酸素が行き渡らなくなるので、
酸欠状態となり、貧血になりやすくなります。
その際に、めまいや動悸が引き起こされます。
そうした症状が悪化して、吐き気となったりします。　


いずれにしても、生理痛はずっと付き合っていかないと
いけないものですから、自分に合った方法で改善させたいですね。


]]> https://ameblo.jp/ooss11ss/entry-11200276630.html Thu, 22 Mar 2012 15:27:00 +0900 でもその痛みの強さは、人それぞれで、
毎月のように激しい生理痛に見舞われるという人もいれば、
ほとんど痛みを感じないか、感じるとしてもごくたまに、
という人もいます。
同じ人でも、月によって痛みの強さが違ったりします。
痛みを感じる部位もいろいろで、お腹の他にも、
頭や腰が痛んだりします。痛みの内容も、ズキズキ痛んだり、
張るような感じがしたり、重苦しく感じたり、いろいろです。



生理痛というのは、生理の1～2日前から始まることがあります。
その期間も、生理と同時に始まるときもあるし、
その少し前に始まることもあります。
継続期間も、1～2日で済むこともあれば、
生理中はずっと続くという人もいます。　


生理痛の症状として、貧血が引き起こされることがあります。
出血が原因となります。すぐに息が切れたり、動悸がしたり、
頭がくらくらしてしまったり、疲れやすくなります。
肌がくすんだり、目にクマができやすくなることもあります。
血中の濃度が薄くなってしまい、酸素を十分に
体にいきわたらせることができなくなって、貧血になります。
ようするに酸欠状態です。　


生理中や生理前は、イライラしやすいといわれます。
とくに原因がないのに、イライラしてしまいます。
落ち込んでしまったり、うつっぽくなってしまうこともあります。
これが、月経前症候群（PMS）です。
これは卵巣機能が低下して、女性ホルモンの分泌が減少することが
原因だったり、ストレスや更年期が原因だったりすることもあります。


]]> https://ameblo.jp/ooss11ss/entry-11200111409.html Thu, 22 Mar 2012 11:10:59 +0900 たくさん置いてあります。たくさんありすぎて、
どれを選んでいいのかわからないですよね。
とにかく、痛み止めだということは共通しているのですが、
その具体的な中身というと、違いがよくわかりません。
結局は、コマーシャルに出ているタレントさんの
好き嫌いとか、友達が使っているからとか、
そういう理由で決めてしまいがちです。　


生理痛で使う薬は、痛み止めです。
でも、これはいろいろな痛みに効きます。
頭痛や歯の痛み、関節の痛みにも効果を発揮します。
ただし胃の痛みには使ってはいけません。
内臓の痛みには効果がありません。
それどころか、逆に痛みを剥げしてしまう可能性もあるので、
要注意です。
それと、痛風の痛みにも効果はなく、
症状を悪化させてしまうことがあります。　


生理痛の時におススメなのは、「イブフプロフェン」という
成分が配合されているタイプを選ぶことです。
イブプロフェンは、ほかの痛み止めに比べて、
子宮に薬が移行しやすい性質があるためです。
ただこの薬、小児（15歳未満）には使うことができません。
ですので、ドラッグストアで薬を探すときは、
アセトアミノフェンを配合したタイプを選ぶといいでしょう。　


むくんでしまったり、体がぼーっとしてしまうのがつらいときは、
カフェイン入りのタイプを選ぶといいかもしれません。
利尿作用によって、むくみを抑えたり、
眠気を抑える作用があるためです。


]]> https://ameblo.jp/ooss11ss/entry-11200097947.html Thu, 22 Mar 2012 10:58:58 +0900 生理不順や冷え、のぼせ、頭痛、腰痛、肩こりなど、
女性にありがちな症状の緩和にも役立ちます。
ただ子宮内筋腫や子宮後屈などは、
婦人科を受診するようにしましょう。　


生理痛のツボで、まず押さえておきたいのは
「三陰交（さんいんこう）」です。
幅広く、女性特有の症状に万能のツボと言われています。
足首にある内くるぶしの骨から指4本分、
上の部分から少し後ろ側のくぼみです。
押すと痛みがある場所です。　


「中封（ちゅうほう）」は、血液の流れを調整して、
下腹部の痛みを緩和するツボです。
生理痛でお腹が痛くなった時におススメのツボです。
落ち込んでいるとき、憂うつな時にも、
気分を上向きにするのに役立つツボです。
身体的な悩みのほかに、精神的な悩みも解消してくれます。
足首にある内くるぶしの骨から3センチ前よりにあります。
足首を内側に曲げた時に、くぼむ部分です。　


「血海（けっかい）」は、生理痛や生理不順、冷え、
腰痛、頭痛など、女性特有の症状に効果があります。
生理痛の症状で、腰痛や頭痛などが伴うときには、
このツボを試してみるといいかもしれません。
膝のお皿の内側上部分のくぼみがそのツボです。
足をほぐすようにして、
親指を前後左右に動かしながら押すといいでしょう。　


ツボを押すときは、強く押しすぎず、
ゆっくり押すようにしましょう。
親指でツボを3～5秒押して休み、また3～5秒押す、
というのを何回か繰り返すようにします。
押しながら息を吐き出しましょう。


]]> https://ameblo.jp/ooss11ss/entry-11200096092.html Thu, 22 Mar 2012 10:55:27 +0900 一定のリズムで月経を繰り返します。


ひと月の間、ホルモンの量を調整しながら、
赤ちゃんのためのふかふかのベッド（子宮内膜）を
作っていきます。そして、妊娠しないと、
子宮内膜が出血とともに剥がれ落ち、これが生理となります。　


ところが、この時、不快症状が引き起されることがあります。
これが生理痛です。この原因は、人によってさまざまですが、
一般的な原因をあげると、次のようなものになります。　


原因がホルモンの働きにある場合。
「プロスタグランディン」という子宮内膜から出るホルモンが
多量に分泌されるために引き起こされる子宮の収縮を起こし、
不要な内膜を外に押し出すために、生理痛が起きます。
このホルモンは子宮の収縮を起こし、不要な内膜を
外に押し出す働きを持つ大切なホルモンです。
でもこれが過剰に分泌されると、
子宮が必要以上に収縮してしまい、生理痛となります。　


原因が体の冷えや締め付けからくる場合。
血行が悪くなると、生理痛がひどくなるといわれています。
空調設備の行き届いた現代生活では、冬だけではなく夏も、
冷房の効いた涼しい（ときには寒い）部屋にいることになり、
体が冷えてしまいがちです。
冷えると、血行が悪くなり、症状が引き起こされます。
体を締め付ける服や下着を身に着けることによっても、
血行が悪くなります。　


原因が病気にある場合。
病気によって、生理痛がひどくなることがあります。
子宮内膜症や子宮筋腫は、その代表例かもしれません。
子宮内膜症は、症状として、激しい痛みがあるものです。
急にひどくなったという場合、
もしかしたら背後に病気が隠れているのかもしれません。


]]> https://ameblo.jp/ooss11ss/entry-11200094144.html Thu, 22 Mar 2012 10:53:04 +0900 それはもちろん、生理。
特に生理痛はイヤです。
お腹が痛くなったり、吐き気や頭痛、腰痛が
引き起こされることがあります。


でも、女性として生きているからには、
生理、そして生理痛はつきものだし、
うまく付き合っていかないといけません。　


生理痛を緩和して、少しでも憂うつな気持ちを
少なくしたいですよね。


いろいろな方法があります。


一番オーソドックスなのは、薬を飲む方法です。
ドラッグストアに行けば、たくさんお薬が売られていますよね？
専用の薬もあるし、痛み止めの薬で、応用して使える
というタイプもあります。飲むと楽になるので、
毎月お世話になっているという人も多いのでは。　


でも、毎月薬を飲んでいると、体への影響が心配ですよね。
ほかの方法で緩和できるのなら、したいものです。
そういう場合、漢方を選ぶといいかもしれません。
西洋医学に比べて、漢方医学の薬は体に優しいし、
体質改善の効果も望めるからです。


漢方薬は、いろいろな症状に合わせた薬があるので、
何とかしたい症状に合わせて選べます。
例えば、「私の場合は、特に腰痛がつらいの！」
というときは、
腰痛の改善のための漢方を選ぶといいでしょう。　


ツボを押したり、アロマテラピーを使って
リラックスしたりするなど、いろいろな方法がありますから、
自分に合った方法を選びたいですね。


緩和だけではなく、予防することも大切ですよ。
そのための方法もあります。


]]> https://ameblo.jp/ooss11ss/entry-11200092394.html Thu, 22 Mar 2012 10:49:15 +0900