https://ameblo.jp/opal108/ ほんの少しだけ早起きして、瞑想してみませんか？頭の中のモヤモヤがスッキリ爽やかになります。あなたの内面の輝きを、一緒に見つけませんか？ ja お坊さんのする座禅？
あぐらを組んで目をツブルこと？
だいたい、無になれないし
それでなくても睡眠不足なんだから無理～

と難しく考えて構えてしまう人がいるかもしれませんね

頭で考えるほど、難しくないんです。
音楽を聞いてリラックスすることは嫌いですか？

それは好きかな・・・
そう、それなんです。

好きな音楽を聞いてリラックスする
これが瞑想と同じ効果が得られるんです。

だったらいつもしてるよ・・・
かもしれませんね。

でも瞑想は、心静かに自分の内面を見つめる
・・・ということができるんです。

まずは静かな音楽を用意してくださいね。

出来れば、ヒーリング音楽みたいに静かで声がない曲がオススメです ]]> https://ameblo.jp/opal108/entry-11408141744.html Mon, 19 Nov 2012 15:24:03 +0900