成功の心理学では、行動には6つの動機 (①安心感 ②不安定感 ③重要感 ④愛とつながり ⑤成長 ⑥貢献) があるとされています。

自分を超える法

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1,505円

詳細は本を読んでいただくとして、

①安心感　と　②不安定感

③重要感　と　④愛とつながり

はそれぞれ逆向きの欲求になります。

①と②、③と④のバランスを取っていくことが大事なんですね。

ただ、もっと大切なニーズは「⑤成長」と「⑥貢献」です。

この二つの人間だけが持つニーズを満たしていくことこそが、人間らしく幸せに生きていくことにつながります。

成長とは、新しい知識やスキルを身につけて、知恵に変えていくことです。

貢献とは、自分の成長を人に伝えて、成長を促していくことです。

成長と貢献のニーズをお互いに満たし合うことができれば、相互依存の社会が作れます。

人間だけが持つニーズを追求していくことが、理想的な世の中を作ることに繋がっていくということです。

すがなみもとき | 脳科学コーチ養成講座＜個別体験会＞■脳科学コーチとは･･･ 通常の「コーチング」に「脳科学」のアプローチを加えた画期的なコーチングスキルです。 ■こんな人におススメ･･･ ・コーチング、カウンセラーで起業したい方 ・教育関係に携わっている方 ・企業の人事担当者、管理職の方 ・経営者、個人事業主でリーダーシップを高めたい方 ・未来を描けない学生の方 ・子育てに課題がある方 ■この講座で得ら…bosyu.me

日本は長い間、人に認めてもらうことを競い合う他者承認社会です。(少なくとも私が生まれてから今日まで)

 

したがって教育は、自分の能力を人に高く買ってもらうための知識を学ぶことが目的となります。

 

さて、何十年かぶりと言われる教育大改革と働き方改革ですが、根底にある目的は実は同じなのです。

 

求められるものは、「主体性」と「コミュニケーション力」です。

 

そこは間違ってないし大賛成なのですが、現場までは正しく伝わっていないようです。

 

私のいた会社でも、「残業削減」とか「有休取得推進」とか、そこじゃない方策が進められています。

 

学校でも英語の早期教育など、本質とはかけ離れたことをやっています。

 

今般の大改革の先にあるのは、他者承認から脱却し、自己承認型の人財を作っていくことだと考えます。

 

ただ、他者承認の価値観で染まった私たちの世代が、次の世代に自己承認を教えることはできないでしょう。

 

まずは、私たち自身が「主体性」と本当の「コミュニケーション」の意味を知る必要があります。

 

脳科学の知識とスキルがあれば、実はカンタンに誰でもすぐに手に入れることができるのです。

 

解決策は、脳科学コーチングにあります。

 

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数年前からマインドフルネスや瞑想、ヨガなどを生活に取り入れている人が増えています。

世界の変動が激しく、複雑で不確実な時代背景があるのかもしれません。（そうでない時代の方が珍しいかもしれませんが・・・）

私もご多分に漏れずその手のものに興味があり、2年前に本格的な瞑想合宿に参加しました。いまでも時間のある時には、自宅で坐っています。

昨日の瞑想中に、「瞑想の本当の意味」が分かりました。瞑想とは、脳のトレーニングだったんです。

進化心理学の説明では、ヒトの脳は三層構造になっています。一番奥にあるのが爬虫類脳、次に哺乳類脳、一番外側が人間脳です。

脳科学に照らし合わせると、爬虫類脳と哺乳類脳は "無意識" の領域にあります。"意識"の力でコントロールできるのが人間脳です。

体の動きを止めて瞑想をしていると、爬虫類脳と哺乳類脳の動きがわかります。これをひたすら観察するのです。"無意識"のはたらきを見守ってあげるんですね。

脳科学的ハッピーになる方法は、「"意識"の力を使って"無意識"の絶大なパワーを味方につける」でした。瞑想とは、”無意識”と仲良くなるエクササイズです。

したがって、坐り方や呼吸法といったテクニカルなことはそれほど重要ではありません。ある程度の時間（5分くらいで十分）、楽な姿勢で体の動きを止められればOKです。

繰り返しますが、瞑想はより良く変わるための脳のトレーニング。ブッダの伝えたかったことも、きっとコレです。

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より良く変わる方法を超カンタンに説明すると、『「真のゴール」を設定して、具体的な行動に落とし込む』ということになります。

このプロセスを加速するために大切なのが、想像力、選択する力、振り返る力ですね。

主体的に生きるということは、他者承認を捨てるということです。つまり、自己承認、自分で自分を評価するということになります。

自分で自分を評価するときの軸となるのが、「真のゴール」側にあるセルフイメージ、未来の自分です。

「真のゴール」と現実との自分にはギャップがありますが、未来のイメージを強烈に描けると、ホメオスタシスが勝手にギャップを埋めてるれるんですね。

自分で自分を評価することによって、「自分の人生を生きている」という自己コントロール感が生まれ、自己肯定、自己承認につながります。さらに自己承認欲求が満たされるわけです。

そのためにまず「真のゴール」を設定していくのが、脳科学コーチングです。

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「真のゴール」を設定すると、「真の人生」を取り戻すことができます。つまり「自分の人生」です。逆に「真のゴール」がないと、「他人の人生」を生き続けることになります。

人間は進化の過程で、

◆爬虫類脳　：刺激　→　反応

◆哺乳類脳　：刺激　→　感情（怒り・おびえ）　→　反応

◆人間脳　　 ：刺激　→　感情（罪悪感）　→　反応

の順番でより高度な脳を獲得してきました。人間脳で、初めて得られた感情は「罪悪感」です。ただしこれらの脳は、無意識のレベルで動いています。

集団で生活する人間にとって、「人からどう思われるか？」という感情が必要になりました。この「罪悪感」こそが他者承認欲求の原型だと考えられます。

「罪悪感」は無意識に生まれる感情です。それにしたがって生きるのは、超原始的な人間の生き方でしょう。

社会は複雑化しています。爬虫類脳の反応や、哺乳類・初期の人間脳の感情のままに生きることは、人間の可能性を捨ててしまいます。人間の可能性とは、「成長」と「貢献」のニーズを満たしていく生き方です。

「成長」と「貢献」のニーズを満たすために、意識的に「成長を加速する力」を使う能力が備わりました。

「成長を加速する力」とは、

◆想像力

◆選択する力

◆コミュニケーション力

◆振り返る力　　です。

「成長を加速する力」を使っていくためには、やはり「真のゴール」が必要なのです。自分の人生を生きるとは、「真のゴール」に向かって成長し続け、他者へ貢献し続けていくことです。

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確実な目標達成の方法は、「紙に書く」です。当たり前すぎて、ほとんどの人がやっていません。

が、

「目標は紙に書くと実現する」

繰り返します。

「目標は紙に書くと実現する」

トドメに、

「目標は紙に書くと実現する」

正しくは、「紙に書いた目標は実現する」かもしれません。どっちでもいいですが、事実です。

いつもと違うテイスト（普段、フォントサイズは変えません）で書いているのは、それくらい重要だからです。

脳科学的なメカニズムをお伝えします。脳をパソコンに例えると、意識はモニター、無意識はハードディスクの役割です。

モニターは見える（現実の）世界ですが、ハードディスクは通常は目に触れることはありません。しかしそこには、膨大な情報が蓄積されています。

目標を紙に書くということは、モニターにキーワードを入力して検索をかけた状態です。するとコンピュータは、２４時間休むことなく答えを探し始めます。

そして、意識が忘れかけていたころに、目標達成に必要な情報や、助けてくれる人を見つけてくれたりします。

誰にでもできる簡単な方法なのに、成功者しかやっていない。実にもったいのないお話です。

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人はそれぞれ違うけど、共通していることもあります。

それは、どこかでオギャアと生まれ落ちたこと。そして、いつは誰もが訪れるその日を迎えること。

前者はすでに起こった事実、後者は時期はわからないけど確実に起こる未来です。

その間の時間ことを人生と言います。人生は有限です。何が有限かというと、時間です。

一生を一本の横棒で表わすと、あなたは今どのあたりにいるでしょうか。人生百年だとすると、私はちょうど真ん中あたりを歩いています。

現実は残酷ですが、時には向き合う必要があると私は思っています。人生の土台を確かめる作業です。

残された時間をいかに生きるかを考えたとき、できるだけ笑っていたいというのが私の希望です。

悲しい顔や怒った顔が、必ずしも悪いわけじゃないけど、そういう時間はできるだけ早めに切り上げたい。

こんな時も役立つのが、脳科学の知識とスキルなのです。

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無意識のパワーを味方にして、より良く変わるためには、無意識と仲良くなっておくことが大事です。

そのためには、無意識とつながりやすい瞬間を知っておくことが必要です。

無意識は何のためにあるのかというと、命を守るためでした。意識の力をできるだけ使わないで、生き抜くために働いています。

したがって、原始的（動物的）な生きるため欲求を満たそうとしているとき、無意識は活発になります。

ひとつ目は、眠る直前と起きた直後です。このタイミングで、意識的にポジティブな働きかけをすることは効果的です。

ふたつ目は、食べるときです。好きな人と楽しい話をしながら食事するとよいでしょう。

そして意外な盲点は、出すときです。食べたら出しますよね。排泄も生き抜くためには欠かせない行為です。

どうせなら、より良い未来のイメージをしながら出しましょう。他にやることもないでしょうし、お金もかからないので、試してみてください。

このように、一日の中で、何度か無意識の存在を気にかけてあげると、やがて大きな味方になってくれます。

他人と信頼関係を築いていくのと、本質的には同じですね。毎日の積み重ねです。

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私たちは何か問題が起こると、原因を追求し、解決策を考えます。

「問題とは解決すべきこと」と捉えているから、問題→原因→解決という思考回路が働くんですね。

ただ、そもそも原因が間違っていたり、適切な解決策が見つからなかったりで、ズルズルと先送りされたりすることもママあります。

私の経験でも、この「原因論」的な発想では、うまくいかないことが多いです。脳科学では、目的から考える「目的的思考」を大事にします。

問題が起こった「原因」ではなく、「目的」を考えるのです。

例えば、子供が不登校になったとします。世の中的には”問題行動”とされます。

原因論だと、「なぜ学校に行かないのか？」と考えます。目的的思考だと、「学校に行かない目的はなんだろう？」と考えます。これだけ見方が変わってきますね。

目的から考えると、「放置する」という選択肢も見えてきます。問題は解決すべきものと考えていると、放置する選択肢は出てきません。

脳科学コーチングでは、順番を大切にします。

◆目的が先、原因は後（原因は考えなくてもいい）

◆イメージが先、現実は後（イメージが現実を作る

◆未来が先、今と過去は後（時間は未来から過去へ流れている）

常に目的から考えることで、問題そのものが問題なのではなく、問題を問題と捉えることが問題であるということがわかってきます。

結局のところ、どんな問題も自分が作りだしているということに気づければ、問題はなくなります。

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まず「真のゴール」を持つことが最も重要なことであり、スタートです。これがないと何も始まりません。

次に、「想像力」（※成長を加速する力①）を使います。

〇〇になりたい！〇〇をやりたい！

そして、いや、絶対〇〇になる！〇〇をやるんだ！

という「選択する力」（※成長を加速する力②）を使います。決めるということです。

未来の自分がリアルになってくると、RASが必要なものを見せてくれます。学ぶべきことが（学ばなくていいことも）明確になります。

ここで「振り返る力」（※成長を加速する力③）を使います。

これによって、効率的に最短最速の道が見えてきます。どんどん成長します。

最後に自分の成長をアウトプットします。他者への貢献です。「真のコミュニケーション力」（※成長を加速する力④）を発揮します。

このプロセスに不可欠なのが、自分の能力に対する信頼（セルフエフィカシー）です。未来への自信、自分は変われるという自信です。

自分への信頼は、「他者評価」ではなく「自己評価」から生まれます。「自己評価」の基準、評価軸は「真のゴール」側にあるセルフイメージです。

とうわけで、「真のゴール」に戻ります。やはりまず、「真のゴール」がスタートなのです。

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