4日程最終日でした。

10分ハーフで4試合

我がチームには女子は私だけ。

なので交代する事ができず、疲れました。

最後の最後チームはものすごく強いチーム。戦う前からビビりまくり。

あたりも強く心がポッキリおれベンチに戻ってしまったりしました。

緊張のあまり何試合目か忘れましたが、浮いたボールが来たので胸でトラップしたらゴール‼️

公式戦で初ゴールをきめれました。

マジ嬉しかったです‼️

我がチームは結成半年。

半年で8チーム中4位。

上出来かもしれないけど、やっぱり入賞したかったです！

下は小学生から大人まで障害に関係なく参加してみんなでワイワイ楽しかったです。

相方は人見知りでいつも参加してくれませんでしたが今回からやると言い始め、土曜日にシューズを買いにいきました。

私は10キロ痩せたおかげでかなり動きやすくなってました。

プレーも最後までできて最高に楽しかったです。

打ち上げには行かない予定でしたが、夕飯作るの面倒になってしまったのでみんなと行くことに。

楽しかった一日でした。

翌日から風邪ぴき。

昨日は作業所休んで一日中寝てました(´；Д；`)

精神科の先生に風邪ひきすぎ！体力つけなさいと言われました。

今朝計ったら82.5キロ。

わーい‼️

年内に70キロ台にいけるかな⁈

頑張るぞぅ！

今回のダイエットは、食事とウォーキング。

飲み物のほとんどは白湯。

お腹が空いたらとにかく白湯です！

今日はそのふすまを取り替えるのに朝一で見積もりに来るというので、コナズ珈琲へ避難（笑）

ブランチに
美味しかったぁ。

今日はあとはだらだら家でまったりだねって相方と話していたけど、なんだか断捨離をしたくなり2人で始めちゃっいました。

まずいらない食器を梱包。

必要な食器を別な所にうつしました。

実は我が家は湿気がひどくカラーボックスなどはカビが生えちゃう。(￣O￣;)

部屋にあった食器棚も同じ素材だからカビが…。

もちろん食器は使ってなかったですよ。（笑）

相方に窓から出してもらいとりあえずガレージに放置。

押し入れの中も片付けたかったけど、相方がやる気をなくしてしまい、まったりモードに。

我が家のブロッコリーがもうないというので夕方になって相方がコストコ行くかと言い出し、もうでたくないモードに入っていたけど行ってきました。

相方は荷物をうちにおろし帰って行きました。

夕食は

あとバナナ🍌

本日の体重は83.5キロでした。

9月いっぱいで前の作業所をやめたのですが、午後前の作業所の喫茶にコーヒーを飲みに行きました。

行きは前の作業所の近くに囲碁をやりに行く母の車に乗せてもらい、友達とお茶して帰りは友達が駅まで車で行くというので乗せてもらっちゃった。

駅からバスに乗り家まで1番近いであろうバス停でおり、そっから徒歩で40分ぐらい。

いっこ手前で降りようか迷ったんだ。

手前で降りれば良かったわ。

家に帰ったらまだ誰も帰ってなくて慌ててニャンコ達にご飯あげました。

大量の洗濯物をしまい、たたんだところに母帰宅。

今日は夕食うどんなんだけど、2人分しかない、あんたどうする？って（笑）

レンチン物と明日の父ちゃんの弁当のおかずと、我が家で取れたブロッコリーとりんご。

白米はぬきました。だってない（笑）

最近夕食はプレートにしてまーす。

明日は相方が急に仕事入ったので、ひまだ。（笑）

隣町にあるananにのって予約が来年までいっぱいのオイモカフエでも歩いてそとから見てこようかな。

朝は6時半に起きて朝食を食べてから、さぁー何しよってなってまずは洗濯。

部屋の掃除。

掃除機だしたから、ついでに1階だけ掃除機かけ。

トイレの掃除。

お風呂の掃除をやりました。

郵便局に行きたいけど母が今日は私の車で仕事に行ってしまったので、母が帰ってくるまでコンポでトランス聴いてしばしまったりタイム。

あら、帰ってきたかも。

たぶんコンポうるさいといわれるな（笑）

母は知的ハンディキャップを持つ人のグループホームで朝食作りのパートをしています。

朝は6時には仕事に行ってるので帰ってくるまで会わない。

さぁー帰ってきたぽいので身支度してゆういってきます。

1番落ちた時で確か８３キロぐらい。

５月に3週間入院した時は９２キロ、退院時は８５キロに落ちました。

でもすぐにリバウンドして、糖尿病にもなってしまいました。

10月には再度入院。

また９２キロになってました。

入院中は糖尿病食にして間食はやめたら、1ヶ月の入院中に８５キロまで落ちました。

１１月4日に退院してからも食後に気をつけ、いっぱい歩くようにして只今83.８キロです。

今のところ80キロを切るのが目標です。

80キロを切ったのはたぶん10年以上まえだな。

頑張るど〜💪

やっと退院しておちついたかとおもったやさきでした。

木曜日、作業があるから頑張って起きたけどなんか体がおかしいと思い体温を計ったら発熱してました。前日から咳はしてたのですがね。

作業所を休みいつもの内科に。

抗生物質と咳止めをもらってきました。

たぶん今夜は熱が上がるよと言われました。

そしたら8度以上の熱。

翌日は朝は平熱でしたが夜また8度以上

しかも夜寝ようとしたら１０何年かぶりのひどい喘息発作

自分で救急車呼ぶほどでもないし、最近乗りすぎだから拒否して母に消防署に乗せて行ってもらい夜間救急でみてくれる所を探してもらいました。

なかなか病院が見つからず喘鳴はひどく1人車に取り残され不安で過呼吸になりかけて消防署へテクテク。

消防員に落ち着かせてもらいました。

病院に着くと安心したのか喘鳴も落ち着いてしまいました！(◎_◎;)

一応レントゲンを取って吸入して翌日にレントゲンを持っていつもの内科に行くよう言われました。

翌日にレントゲンを持っていったら特にきにする所見ではないと、それよりインフルエンザの検査しよって。

今の時期でもインフルエンザはあるようです。

インフルエンザではなかったんだけどあれから毎日夜には7度台の発熱。

いつ襲ってくるかわからない咳の嵐になやまされてます。

咳疲れで毎晩よく眠れるけど、出かけるとものすごく疲れる。

禁煙宣言した私でしたが出来てませんでした。

だけどこんなに咳をしてるのにやめられない。タバコを吸ってる以上喘息は良くならないだろう。

前回の禁煙外来から丸1年たっていたので、やめられるか不安を感じながら禁煙外来の予約をしました。

禁煙外来も４回目。

1度目はニコチンパッチ

2度目3度目はチャンピックスで躁か鬱がでて断念せざるを得なかった。

４回目はニコチンパッチにしようと思う。

７月1日が初診日。

今回はちゃんと禁煙成功させたい。

てかさせないと！

三週間目から四週目は二回外泊していました。

作業療法が強制参加だった私は入院中休まず参加。

その結果楽しくなってしまい、退院しても作業所がない日に作業療法いきたいと先生に交渉。

ダメと言われると思いきや、先生はあなたは自分で厳しくしていかなくちゃいけないからいいよと言われました。

入院した病棟が居心地よすぎたし、話す相手もいたから退院の時は少し寂しかった。

仲良くしてくれたみんなが見送ってくれたから余計に。

退院してから喘息の薬をもらいに内科へ。

作業所へ退院の挨拶。

銀行周りをして帰宅してお昼を食べて、フットサルバックで退院したのだけどバックの中身をフットサル用具に入れ替え三時から七時までフットサル。（笑）

夕飯食べたら作業所の友達と相手から電話が。

やっとマッタリ。

明日は障害者手帳と自立支援医療の更新にいかなくちゃ。

荷物もまだぐちゃぐちゃだから片付けないとだわ。

先生には入院の必要ないと思うと言われたけど、しんどかったものが全部楽になったから自分的には意味はあったかな。

薬も調整してくれてたし。

先生には優しい口調で意地悪いっぱい言われたけどね（笑）