https://ameblo.jp/opp-ochiayako/ 朝日放送テレビ『NEWSおかえり』火・水ナレーターおちあやこのブログです。 ja-jp https://ameblo.jp/opp-ochiayako/entry-12677148429.html この投稿をInstagramで見る おち あやこ(@ayako_ochi_fukuoka)がシェアした投稿 2021-05-28T09:26:44+09:00 https://ameblo.jp/opp-ochiayako/entry-12632532732.html おちあやこです。ちょっと前にDHCの遺伝子検査（楽天市場で4950円購入）を試してみた。2週間ほどで結果が。44歳、私の肥満関連遺伝子の検査結果によると…エネルギーの消費や糖質代謝がやや苦手で、タンパク質が代謝されやすくて筋肉がつきにくい傾向があるらしいお腹から太るりんご型体型なんだそうな。ざっくり言うと、こんな感じ。そうね。そうだと思うわ。納得。1年以上続けているピラティスのおかげで、まだマシだったけど、運動してる安心感でお米をもりもり食べてたね。どーりで痩せないはず。この結果を見て1ヵ月少し 2020-10-19T16:34:08+09:00 https://ameblo.jp/opp-ochiayako/entry-12628482392.html おちあやこです。私は、ミニマリスト…と言うほど持ち物を絞っておらず、今、本当に使っているモノだけ。そこにあって気分が上がるモノだけ。生活の質を上げくれるモノだけ。を所有してるので、シンプリストの方が感覚的に近いと思っているのですが、どっちにしろ、言葉の定義に自分からハマりにいくのはナンセンスなので、自分軸の価値観で選ぶモノや人に囲まれて暮らせば、それが幸せなんだと思ってます。さて、今年デビュー予定だった企業向け講演会が全て中止になり、講演を作るプレッシャーと、緊張感から解放されはしたのですが、色 2020-09-30T16:30:31+09:00 https://ameblo.jp/opp-ochiayako/entry-12628050407.html おちあやこです。涼しくなってくると、持ちモノをできるだけシンプルにしている私でもフツフツ湧いてくるオシャレ欲求。テレビのお仕事が節目を迎えて、テレビの為の服を手放したのでやっと好きなモノを吟味しながら買える！私自身が、同じ40代女性は何を着ているのかよく検索するので、同年代シンプル好きさんのサンプルのひとつになれれば嬉しいです。まずはある日のOFF。休日にピラティス行くときは、ウェアに着替えるし、とにかく脱ぎ着しやすい格好で。キャップ…NEW ERA（夫と共有）ロングTシャツ…チャンピオンタイト 2020-09-29T09:58:26+09:00 https://ameblo.jp/opp-ochiayako/entry-12628046152.html おちあやこです。今朝の『ドッキリ！ハッキリ！三代澤康司です』でチラッとご報告させて頂きましたが、9月いっぱいをもって『おはよう朝日です』のリポーターを卒業します。2007年2月頃からなので14年間ほど医療や生活情報を中心に担当させて頂きました。人生の3分の1、番組に関わらせてもらったので、ちょっぴり寂しくもありますが…現状維持は居心地よいけども、まぁね、両手いっぱいに何かを持ってたら新しいものは入ってきませんわ。それに、私もどんどん経験と歳を重ねているように、この仕事はうしろにたくさん次の人が待 2020-09-28T14:46:45+09:00 https://ameblo.jp/opp-ochiayako/entry-12625318883.html おちあやこです。片づけが大好きで、資格まで取ったけど、それを手放して。自分の家に向き合い続け、年々モノが減っていき最高のカタチになりつつある我が家。今回はこのコロナ禍で、仕事のカタチも変わりつつあるので服を更に減らしました…と言うご報告。…誰にやねん今までのテレビのお仕事はほぼ私服。映りを考えて、キレイな色でシンプルなトップスがメインです。白、黒、細かい柄はテレビ映りに問題ありなので、これ、普段着るか？？って服を買わなければならない。ピンクとか黄色とかねー。これが悩ましかったのよ。私はシンプリス 2020-09-16T09:31:01+09:00 https://ameblo.jp/opp-ochiayako/entry-12619744043.html おちあやこです。ひさーしぶりに"おはよう朝日です"のロケに行ってきました。8月28日金曜日にオンエアです。ひさーしぶりにスタジオに出演します。で、ひさーしぶりの友人とこの間zoomで話しました。高校生の時から大人になるまで変わらない私の価値観を作ってくれた大切な友人です。そんな友人と将来の話をしていて、ふと…思うことが。私の周りには、一定数『ピンピンコロリ』で逝くつもりの人が多いんだけど、どのくらいの人が、本当にピンコロで逝けるのよ。タイムリーなコロナはおいといたとして、日本人の死因は1位…ガン 2020-08-23T14:55:21+09:00 https://ameblo.jp/opp-ochiayako/entry-12616201242.html おちあやこです。Twitterで二の腕を出した写真を出したら、思いのほか色んな反応を頂きました笑写真の撮り方って大事。1年前、YouTubeでした二の腕やせ宣言…自主トレに限界を感じたので、そこからピラティスに通って1年。月に10回を目標にしてます。月会費を10で割って、一回あたり1700円ぐらい。お得感を感じたいがために10回と言う数字を目標にしてます。じつは。時間はこじ開ける。気づけば。…と言うか、月10回も通ってれば、それなりに結果も着いてきて、結果的に習慣化。でも今回は筋肉の話、ちゃいま 2020-08-07T12:59:26+09:00 https://ameblo.jp/opp-ochiayako/entry-12614817565.html おちあやこです。お久しぶりのブログ更新ですが、今日は月はじめにやってる我が家のルーティンを。歯ブラシはマキシマのMS（ミディアムソフト）スポンジはパックスナチュロンの白この2つを毎月1日に新しいものに交換してます。歯ブラシは歯科衛生士で女優でエステサロンオーナーの心友、岡本端充ちゃんオススメのもの。歯磨きのプロがオススメしてくれると安心だよね。パックスナチュロンは、お安いのにへたりにくい！あえて白を選んでるのは、汚れが見えることで衛生状態が可視化できるから。どちらもへたりにくいけど1ヶ月もちゃん 2020-08-01T09:14:32+09:00 https://ameblo.jp/opp-ochiayako/entry-12608455882.html おちあやこです。やっと！やっと！YouTubeのマイチャンネルに久しぶりの動画をアップしましたー！こちら。一見レシピ動画ぽいが、全く違います。ゆるいおやこのやり取りを許してくださる器の大きい人向けです。レシピ思いっきり見間違えましてん。あーぁ…良かったら、見てください！！ここ半年は父を亡くしたりコロナ自粛だったりで心のスピードもゆっくりだったもので。編集ソフトを変えたので、調べながらやったり。新しいMacBook Airもなかなか動きが思うようにいかないのもあり、今回の動画の撮影日は3月のもの。 2020-07-02T23:08:40+09:00