JUNメソッドを行うようになってから、

おっぱいのサイズが変わってきたことがご本人もわかってきたので、

ブラジャーも買え替えた彼女。

自然とおっぱいに対する意識も変わってきたようです。




なにもしないで1年、2年過ぎたときの自分と、

少しでも時間を使って、おっぱいに愛情をかけてあがた自分とでは、

その後の自分はどのように変化しているでしょうね。

一度、じっくりと考えてみてください

JUNメソッドを行うようになってから、

おっぱいのサイズが変わってきたことがご本人もわかってきたので、

ブラジャーも買え替えた彼女。

自然とおっぱいに対する意識も変わってきたようです。




なにもしないで1年、2年過ぎたときの自分と、

少しでも時間を使って、おっぱいに愛情をかけてあがた自分とでは、

その後の自分はどのように変化しているでしょうね。

一度、じっくりと考えてみてください

今日は女性ホルモンについて。

更年期は女性ホルモンの分泌が減ってしまうって聞きますが、

では、増やす方法ってないのでしょうか？

女性ホルモンって目に見えないから、

減っているのか増えているのかさっぱりわからないので、

別にいいかって思われがちですよね

でも、減れば減るほど病気の可能性が高まるんです

更年期障害の症状のほとんどの割合で、

女性ホルモンが減少したことで体の役割がうまくいかず、

体調不良を起こすんですよ



イライラとか肩こり、腰痛、高血圧、頭痛、不眠とかね

健康でいたいし、何とかして女性ホルモンを増やしたいですよね？！

でも残念ながら基本的には体内で生成できる年齢が決まっています。

あなたがもし30代後半から40代以降であるならば、

あまり今後女性ホルモンは生成しないかもしれません。




その代わりになるものや大脳に直接働きかける方法で

少しでも分泌を促すことをオススメします

まずは睡眠から。

更年期の女性は睡眠が上手に取れない人が多いですね。

不眠だったり寝つきが悪かったり、

そもそも眠り自体が浅く何度も起きてしまうような

睡眠障害の人もいるかもしれませんが、

女性ホルモンも夜寝ている間に分泌されるといわれています。

お肌がきれいになるゴールデンタイムって聞いたことありますか？

夜の10時から夜中の2時なのですが

この時間帯にぐっすりと眠っていると、

翌朝肌の調子や体調もすこぶる元気といわれています。


なぜなら成長ホルモンが分泌されるから

成長ホルモンが分泌されて、女性ホルモンが分泌されないわけないじゃない？

と思うわけですが、

この時間帯にぐっすり眠って女性ホルモンの分泌を促しましょう。

眠れないようなら、セロトニン不足を解消するのもいいかもしれませんよ。

なにより一番はやっぱり毎日の運動とバランスのいい食事なんですね。

すべての根源はコレです。

なので、

女性ホルモンの働きと似ているイソフラボンを

食事で摂ったりするのもいいですよ。

今日は意外と知られていないホルモン分泌を促すツボとも言える

「三陰交」と「血海」のツボについてご紹介します。

女性ホルモンの働きが活発だとおっぱいはふっくらと育ちますが、

女性ホルモンのバランスが悪いと、

おっぱいも豊かになりにくいものです





また、左右のおっぱいの位置が離れている人や

おっぱいの筋肉が低下して垂れてしまった人などは、

おっぱいにボリュームがあっても谷間ができにくい状態なんですね。

女性ホルモンの働きを正常化させるためには、

規則正しい生活や女性ホルモンの働きを助ける食事、

適度なスポーツ、ストレス解消、バストの筋力アップなどが効果を発揮します。




また、普段から３分の1ブラや４分の３ブラなど、

左右からおっぱいを中央に寄せるように作用する

谷間ブラジャーを選ぶようにしましょう。




もちろん、おっぱいの形を整えるためにも、

休日でもブラジャーはつけるようにして、

しっかりおっぱいの位置を固定することが大切ですよ









おっぱいヨガクラス

8月30日（金）18:50～19:50

場所： PLA大阪本校





おっぱいヨガ体験は1500円となります。

ご興味ある方はこちらからお申込をお願いします。

たくさんのご参加お待ちしています

正しいブラジャーの着け方を実践してみましょう

正しいブラジャーの着け方を守るだけで、

同じブラジャーでもキレイにバストアップし、

つけ心地や見た目の良さが違ってきます。

ストラップに腕を通し、ブラジャーをかけ、ホックを止める。

前かがみになりつつ、バージスラインをブラカップに合わせる。

おっぱいの脇や下側からぐっと肉を寄せ、カップに収める。左右同様に。

しっかりとカップに収まったら、ストラップを上に引き上げつつ体を起こす。

ベルト部分が水平になっているかをチェック。



背中側にずり上がっている時が多いので、

後ろは低めに、前はやや持ちあげるように調整。

ブラジャーの中心が体の真ん中に来ているかをチェック。

そして、ブラジャーをつけるときは、鏡を見ながらブラジャーをつけよう

正しいバストサイズを測定し、

ブラジャーを正しく着けるだけでも、バストアップが実現します。

特にブラジャーの付け方は「何となく」でつけている人がほとんど。

最初は鏡を見ながらつけるようにすると、ズレや歪みが確認できますよ。

キレイなバストをキープするためにも、

ブラジャーの着け方を改めて確認してみてくださいね

20代のおっぱいは、

通常人生で一番の「美乳」なわけですよね。

 

ぷるんぷるんのおっぱい

 

 

余生が伸び、人生80年のなかで女性としてのピークが

「20代」というのはあまりに早すぎるような気もしますが、

子供を産み、育てることを考えると仕方ないことなのかもしれませんね

 

 

この年齢の「美しさ」「艶」をこの後どれだけ維持していくか、

 

また、ぷるんぷるんのおっぱいをどう取り戻すか。

 
あるいは、今まで経験したことのない「ぷるんぷるん度」を作ってしまうか。

 

ということがアンチエイジングですね

 

 

 

そして、アンチエイジングの基本は、バストアップでもあるのです。

 

 

 

さて、

 

 

この年齢からおっぱいを大きくするには豊胸手術しかない。

 

 

ということは、当然ありません。

 

 

例えば、40才で妊娠しても、授乳時にはおっぱいは大きくなりますよね。

 

 

 

いくつになってもバストアップはできるんです

 

 

もちろん、年齢がいけばいくほど、効果は薄れていくのですが、

それでもおっぱいヨガで40代50代でバストアップした方がいます。

 

 

バストアップのキーワードは、女性ホルモンの分泌量です。

 

 

女性ホルモンは、ストレスや疲労など、

いろいろな理由で生産が抑制されますし、

加齢によって自然に分泌量は減っていきます。

 

 

普通の女性は、それなりの女性ホルモンがあるので、

もしくは減少しないよう維持する、というのがバストアップの大きな課題になります。

 

 

そして、バストアップのためにあなたがやることは、

 

即ち、女性ホルモンの分泌活性化なわけです。

 

 

食生活、睡眠、マッサージ、筋トレ、・・・

 

 

バストアップ目線ですることは、

全て根幹に「女性ホルモン」があるのです

 

 

そして、女性ホルモンの分泌活性化は、女性の美と健康に大きく寄与します。

 

 

なので、バストアップの成果に一喜一憂するのではなく、

これが5年後、10年後の「女としての魅力」の原石であることを

しっかりと理解してチャレンジしてくださいね

 

 

小さくても美乳をつくりましょー

おっぱいヨガクラス

8月 2日（金）20:00～21:00

8月30日（金）18:50～19:50

場所： PLA大阪本校





おっぱいヨガ体験は1500円となります。

ご興味ある方はこちらからお申込をお願いします。

たくさんのご参加お待ちしています

 

おっぱいヨガクラス

8月 2日（金）20:00～21:00

8月30日（金）18:50～19:50

場所： PLA大阪本校





おっぱいヨガ体験は1500円となります。

ご興味ある方はこちらからお申込をお願いします。

たくさんのご参加お待ちしています