https://ameblo.jp/oppatomo/ ダイエット開始154センチ、57キロ目標は45キロです！頑張ります！ ja


うむー
停滞してるなぁ


ストレッチなどがんばろう ]]> https://ameblo.jp/oppatomo/entry-10199119385.html Wed, 28 Jan 2009 08:41:17 +0900


最近半身浴をよくするよーになりました

入浴前にお水をたくさん飲んで、たくさん汗をだして、気持ち良い～
ダイエットというよりはお肌のために週三回は入りたいな ]]> https://ameblo.jp/oppatomo/entry-10198696536.html Tue, 27 Jan 2009 13:16:23 +0900 52.3



昨日は食い過ぎたにも関わらず、体重も体脂肪も特に変化ﾅｼだった
なぜ～？



あー寒くて死にそう ]]> https://ameblo.jp/oppatomo/entry-10190975600.html Sun, 11 Jan 2009 16:45:46 +0900 今朝は
52.4



完全に停滞期～
結局50はきれなかった
頑張ろう……… ]]> https://ameblo.jp/oppatomo/entry-10190715953.html Sun, 11 Jan 2009 00:11:36 +0900
今朝は51.7



更新しわすれてました

ダイエットは頑張ってます



今年中には50きりたいなぁ～ ]]> https://ameblo.jp/oppatomo/entry-10176018620.html Wed, 10 Dec 2008 07:39:07 +0900


確実に定着してきたp(^^)q11月中には51キロ前半を目指したい……


最初の日記をふとみると、少しずつだけど痩せてる

昔みたいに夜を抜いたりしてリバウンドしないよーにしてるから、自分の中では成功しつつあると思っています
50キロきるとか二年以上みてないから、今年中に見たい～ ]]> https://ameblo.jp/oppatomo/entry-10161519290.html Fri, 07 Nov 2008 08:22:18 +0900


昨日は忙しくて夜ご飯ちょっとしか食べれなかった…


今朝はしっかりすぎるくらい食べた（笑）
夜飲み会あるのに…


久しぶりのメンバーで飲むことになってるから、かなり楽しみ ]]> https://ameblo.jp/oppatomo/entry-10158883358.html Sat, 01 Nov 2008 09:47:38 +0900

昨日は夜ご飯は韓国料理のラッポキでした～
野菜山ほど入ってておいしかった
10時すぎにアイスまでいただいてしまいました…



今日は晩御飯若干軽目にします



食うんかいって思われるかな（笑） ]]> https://ameblo.jp/oppatomo/entry-10158600978.html Fri, 31 Oct 2008 18:01:58 +0900
今朝は
52.2


またまた全然更新してなかった……


でもダイエットは忘れずやってました
52キロ台が定着
次目指すは51キロ台…
年内に50キロ切りたい



昨日は特大オムライスやご飯おかわりなど暴走してしまったけど体重も体脂肪も問題なしでした
今日も夜が外食の約束あるからなー怖い

でもせっかくなので、楽しくおいしくいただいてきます ]]> https://ameblo.jp/oppatomo/entry-10158080765.html Thu, 30 Oct 2008 12:32:48 +0900
今朝は52.7


今朝は鍋食べました(^^)
朝から
と、思う人もいるだろうな（笑）


でも
白菜、えのき、長ネギ…
野菜たっぷりで良いとします
菓子パンよりだいぶﾏｼかな？

最近、菓子パンより、野菜って感じになってきました
今でも菓子パンは大好きだけど自分で買わなくなりました
昔の自分からしたらすごい変化… ]]> https://ameblo.jp/oppatomo/entry-10151109103.html Mon, 13 Oct 2008 21:43:42 +0900