心を包む。優(ゆう)のココロ探索ブログ('▽')＊♫

久しぶりに

Mon, 10 Feb 2025 14:41:28 +0900

ブログ再開。

日々の気づき、つぶやきを綴ってゆく〜

子どもと一緒に寝ない寝かしつけ。（1才〜2才）

Sun, 28 May 2023 21:54:06 +0900

子どもの寝かしつけ、、

絵本を読んで一緒に寝るというのが憧れでした

（というかそうなるものだと思っていた）

が、

私にはそれができませんでした。

絵本を読むというより、

子どもが寝るまで一緒にいるというのができなくて

産後うつの影響も大きかったと思いますが、

プレッシャーや緊張感でなかなか寝つくことができず、

更に子どもの横で寝るということは不可能に近く、

（むしろ頭と目が冴える）

更に更に子どもが寝るまで耐える

（耐えるという表現も変かもしれませんが、

私はそういう感覚でした）

というのは本当に精神がもたないことでした

ということでうちの寝かしつけは、

お部屋をまっくらにし、

お布団に子どもを横にして、

見守りモニターをセットし

おやすみ〜

と私はすぐお部屋を出ていき

子どもは一人で寝ていく

というスタイルです

「ネントレ」と言われているものに近いのかな？

妊娠中にネントレの本を読んでいたので、

・子どもは一人で寝る力があること

・外国では赤ちゃんも一人で寝ていること

・寝る前ルーティンを作ること

を知ることができていたので、

はじめは一人にすることに抵抗もありましたが

なにより自分の精神がもたなくなることが怖かったので、

一人で寝てもらうというスタイルをとりました

（私が寝る時間になったら子どもの横で寝ます）

初めの方は泣き叫ぶことももちろんありましたが、

5分もしたら寝ていき、

もはや今はバイバイすると、

バイバイと手を振り返してくれるほどになりました

なんだかひどい母親かなぁと

自分で思うときもありましたが、

そのおかげで自分を保つことができたので

それでよかったと思っています

寝かしつけで精神が参っている方に

私みたいなのもいるよということをお伝えしたくて書きました

子どもも大切ですが、自分も子どものように大切。

みなさんがしわあせでありますように

お茶する時間ラブ

もしかして、今しあわせなのかも？

Sun, 28 May 2023 21:28:15 +0900

シャワーがあったかくてしあわせ

この体があってしあわせ

このアパートに住めた経験ができてしあわせ

辛い恋も楽しい恋もした経験ができてしあわせ

友達と美味しいごはんを食べて話ができてしあわせ

こどもが可愛くてしあわせ

木々の緑が美しくてしあわせ

私という相棒がいてしあわせ

実はほんとはもう今しあわせなのかもなぁ。

真っ青な空と、なみなみとした田んぼ。

不安を感じながら、やってみる。

Sun, 21 May 2023 07:29:20 +0900

私は何かする前

（例えばどこかに電話する時など）

「最初にこう言って、次はああ言って、、

え、それでいいのかなぁ、、、？」

などなど

考えすぎてグルグルして

結局何もできなくなる

ということがよくありましたし、

今でもあります

ある程度考えたり計画するのはいいのでしょうが

いつのまにか沼に入り

それが不安を作り、

さらに考えて不安が大きくなり

「やっぱりやめよう」

となってしまうのです、、。

でもでも

私も軽く動きたい！たくさん行動したい！

もっと新しい景色を見てみたい

と心は望んでいる

そして

色々な方のブログを見たり

考えをインスパイアする日々

（インスパイアの使い方合ってるのだろうか）

私にできそう（合いそう）だったのは

・不安を消したら行動できる

・不安を消さなきゃ！

というものではなく

不安も私の中の大事な一人

だから

不安も一緒にいながらやったらいいんだよ

不安を抱えながらやってみていいんだよ

でした

それなら私は心が軽くなったのです

不安は悪ではない。消さなくていい。

大事なチームメイトで、

むしろ必要不可欠な存在。

大事な私の一部なのに、

悪者にしてきてごめんね

私はこの考え方が好きです

不安で動けない時、

もしよかったら思い出してみてください

お茶の時間。自分との会話に必要だった、、

生き方の正解を考えてしまいがち。

Sun, 14 May 2023 23:04:00 +0900

白黒思考をやめたい。

0か100か思考をやめたい。

いろーんな考え方があっていい。

「正解」なんてない。

と思いながら日々過ごしてるけど。

「効率」や「便利さ」は「目的」か？

Thu, 11 May 2023 00:37:21 +0900

なんだか妙にお堅いタイトルになってしまいましたが汗

仕事でも、なんでも、今って

　効率　　とか　　便利さ

をゴールなく求めてるなって思って。。

ただただそれを求めることが「目的」ならば、

「もっと！もっと！」

ってむち打ちますよね。。

効率や便利さのその先に

「時間の余裕ができる」

「楽になる」

→じゃあどこか遊びに行ける

→いえーい

→家族と過ごせる、恋人と過ごせる、

友達と会える

→楽しい〜

→体が楽やわ〜

→幸せ

ここを味わうことをすっ飛ばす、

忘れることが多い様な気がして

たぶん、

これを味わいたくて

効率や便利さを求め始めたんですよね

効率や便利さを求めるのって面白かったりもするけど、

たまに立ち止まって

自分の心を迎えに行って

味わう

意識したいと思います

自分を生きるってなんだっけ？

Thu, 11 May 2023 00:07:38 +0900

暇あらばYouTubeを見る。

SNSを見る。

面白いって思って見てるし、

為になる情報も見てる。

自分の人生楽しんでる。充実してる。

って思おうとしてたんだよなぁ〜

なーんか、違うんだよなぁ〜

って最近気づいてきたのです。

だって、自分のこと見てないから。

他人のことばっかり見てるから。

「私が」やりたいことやってないから。

単純なことなのに、全然気づいてなかった。

情報が多すぎて、

自分のことを見ることを忘れてしまっていた

自分と対話ですな

本物はもっとキレイなローズピンクでした

今日も１日生きた！

Wed, 10 May 2023 00:44:47 +0900

久しぶりのブログです！結婚式挙げました( ^ω^ )

Sun, 07 May 2023 23:27:25 +0900

とっってもお久しぶりになってしまいました。。

とりあえずとりあえず、

４月に結婚式と披露宴を挙げることができました！！

本来は３年前に挙げる予定がコロちゃんで延期、

無事に挙げられました！！

ブログを全然書いていませんでしたが、

また少しずつ気負わず軽く、

書いていければと思います

このしばらくの間に何がどう変わったか覚えてないくらい

色々変わったこともあると思うので、

またよければ新しく読んで頂ければなと思います

（子供も2才になりました）

お久しぶりです

Fri, 02 Jul 2021 23:51:33 +0900

こんばんは

3ヶ月ぶりの投稿になってしまいました

前回の投稿（いいねたくさんありがとうございます）の次の日に

赤ちゃんが産まれました〜

そこから入院→実家で

今も実家生活継続しております

出産自体は先生も助産師さんも

みなさん驚くほどのスムーズ・スピード出産

だったんです

が

その後が大変でした…

しばらくして、自分でもやばいなと思って、

自ら家族に病院に行きたいと伝えて

心療内科に行きました。

重度の産後うつと診断されました

私は実家の家族みんなに赤ちゃんのお世話もしてもらっているし

（100%ミルクだったのでその点とてもありがたかったです）、

みんな赤ちゃんを可愛がってくれて

ワンオペで赤ちゃんのお世話をされている方など

とてもとても大変な環境の方もいる中、

私はとても恵まれた環境にいたのですが

それでも産後うつになったのです

自分への記録と、

もしかしたら同じように苦しまれている方が　

私のブログを読んで楽になれたら…という希望を持って、

少しずつ出産・産後の記録を書いてみたいと思います

3ヶ月経ってしまったので曖昧な所もありますが…できるだけ思い出して

次回から書いていきますね〜

今はほとんど元気になっています！

（生まれて1ヶ月の写真です。この日は久しぶりにお化粧をしてみよう！という気力がありました）

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