精神的に疲れ切って、指一本動かすことすら辛かった。

魂がからっぽでした。


このままだと、もう生きていけない！

どうにかして、この辛さを少しでも減らしたい、この辛さから抜け出せるのなら何でもする！だから誰か助けて！

そんな気持ちでカウンセリングを始めました。

私にとってはカウンセリングこそが必要で、合っていたんだと思います。カウンセラーさんには感謝しかありません（涙）

まず、私は喋るのが大好きで、とにかくずっと喋ってる人だったので、話すということが一番の発散法でした。

辛い時、人に聞いてもらえると楽になりますよね。

カウンセラーさんは話を聴くプロなので、私の主観を何も否定することなく聞いてくれます。

それから人に話を聞いてもらうと、不思議と感情や思考が生理されたり、心が軽くなる分ヒーリングが進んでくれます。

あとは、
私は人の幸せや人の気持ちばかりを気にして、人が怒りそうなことや困りそうなことをすることが恐怖でしかありませんでした。

人の幸せを自分でどうにかしようとしてた。

そのために、自分の感情はなかったことにしようとしていたなぁって思います。

優しすぎた、人が良すぎたんですよね。

自分の感情も、人からの感情も怖かった。

だからこそ、自分の感情に向き合う必要がすごくあったんだと思います。

知らない自分、見てあげてない自分、拒絶してる自分、色んな自分とまだ対面してなかったんです。

自分と自分の心と向き合う作業は時に辛く感じるときもあります。というか辛いどころか地獄の時もたくさんある。

でも、自分と向き合わない方が、うつの辛さのままこれからの人生過ごして行く方が、私にはよっぽど痛かったんだと思います。

こんな大変な作業、とてもじゃないけど一人ではできませんでした。

カウンセラーさんが聞いてくれて、共感してくれて、辛くなりすぎた時は違う視点をくれて、どうやったら辛さが減るか一緒に悩んで考えてくれて、私なりの答えを探すサポートをしてくれました。

一歩、一歩、最初は特に小さい小さい一歩をしかもゆっくりと進むことしかできなかったけど、おかげでここまでなんとか来れました。

あっ、もしカウンセラーさんが傷つくようなことを言ったり、したりするようなら、そのカウンセラーさんはクソなので、離れてください！

もし、勇気が出るなら違う人を探してください。

対面の方がいいけど、もし近くにいなければ今時はネットとかでも対応してるところもあると思います。

瀕死の状態で助けてと言った人にひどいことされると、死にたくなるほど傷つきますよね？

他を探す元気も勇気も出なくなると思います。

私の場合は探す作業がすごく負担に感じたので、ネット検索で探しました。

ホームページを読むと、そこのクリニックの色というか、考え方なんかも感じ取れるんですよね。

色々調べて、直感で一番行きやすいと感じたところに電話しました。

ネットで探すも良し、色々行ってみるのも良し、行かないのも良し、時が来たら行くも良し。

自分にとって一番しっくりくる選択が最善策だと思います。

うつ病もうつ病治療もそれぞれなので、自分の直感にしたがってくださいね。