orange11335のブログ https://ameblo.jp/orange11335/ ブログの説明を入力します。 ja 足のむくみを解消して、美脚を保つために
これをほおっておくのではなく、上手に解消することで、美脚を保つことができます。
また足がだるいなどといった不調とも、お別れすることができます。
では具体的には、どうしたら良いのでしょうか。
参考サイト：セラミド化粧水アンチエイジング


1．つぼを押す
両膝の裏にあるつぼを刺激すると、すっきりとする効果があります。
そこを優しく刺激してみましょう。
さらに同じ姿勢でいることも良くないので、屈伸運動を1分程度するようにします。
トイレなどに行ったついででもできることなので、こまめにやります。

2．美顔ローラーを使う
顔のむくみをとる為に使うローラーが役に立ちます。
足首から膝に向かって、顔をころころするよりも、少し強めにローラーで刺激します。
片足1～2分づつ行います。
老廃物がたまることがむくみの原因になるので、リンパの流れを促進するのです。
美顔ローラーで刺激することにより、足全体が温かくなります。

3．カリウムの多い食材を摂取する
利尿作用のある食材を摂ることで、むくみを解消させることができます。
体にある余分な水分を排出することにより、足のだるさやむくみが楽になるのです。

おわりに
上のことをやってみると、効果が得られると思います。
むくみを解消させるために大事なことは、冷やさないことと、老廃物を溜めこまないことです。
冷えると血行が悪くなるので、足を温かくして、同じ姿勢でいると血行不良を起こすので、
座った状態でも足を動かすようにしましょう。

足のむくみを解消させることで美脚を維持することができますし、男性からも素敵だと思われますよ。
いいことだらけですね。 ]]> https://ameblo.jp/orange11335/entry-11991098865.html Tue, 17 Feb 2015 16:44:06 +0900 さむ～い！ こんにちは♪

さむいですね～！！

いよいよ、冬って感じがしますね得意げ


相変わらず電話占いにお世話になってる私です♪


私、冬がすごく好きなんです♪

こたつでぬくぬくしながらみかんを食べてると

すごーく幸せ感じちゃいます・・・平凡でしょ？？笑


あと、オシャレも色々楽しめるのがいいですよね（＾＾）

もこもこしたかわいいコートとかマフラーとか

お店で見てるだけでもわくわくしちゃいますよ～！！


早く雪が積もらないかなと思ったり♪

今年はホワイトクリスマスになるかな～？＾＾＊

]]> https://ameblo.jp/orange11335/entry-11959503399.html Tue, 02 Dec 2014 00:43:07 +0900 Ｌｏｖｅ♪ 今回のテーマは「恋愛」！


私は今片思いしている人がいるんです。。。

仕事の同僚なんですけど、

なかなかな鈍感だから私のアタックとか

全然気づいてくれないんですよ(´・ω・`)笑


だから、最近は自分磨きに精を出してます！

料理教室に通ってみたりウォーキングをしてみたり・・・

自分に自信がなかった私だけど

こういうことをはじめてから、

前より自分に自信を持って彼にアタックできるようになったかな♪


実はこういう風にアドバイスしてくれたのは

電話占いの先生だったり（＾＾）

的確なアドバイスで助かりました～～。

]]> https://ameblo.jp/orange11335/entry-11959502500.html Tue, 02 Dec 2014 00:40:07 +0900 初ブログ♪ 初めてのブログでちょっと緊張してます・・・笑

よろしくお願いします～（＾＾）


私は２０代女子！仕事に恋にオシャレに忙しいけど、

そんな私の日常をこれから書いていけたらと思ってます♪

よかったら見ていってくださいね～。


私が好きなのはハンドメイド。

最初は編み物・縫い物が多かったんですケド

最近は友達に勧めてもらって、ネックレスとかイヤリングも

作るようになりました♪

自分で作ったものって愛着がわきやすいんですよ～！


あと、最近はまっているのは電話占いかな～？？

意外に当たって、オススメです（＾＾）

]]> https://ameblo.jp/orange11335/entry-11959501509.html Tue, 02 Dec 2014 00:34:32 +0900