パーソナルトレーナー大野貴久 https://ameblo.jp/orange3220/ 兵庫県姫路市で加圧トレーニングの指導をしています。仕事のことや身体のこと、プライベートを書いていきます。加圧スタジオAzureホームページ→http://azure09.com/ ja ブログ移動のお知らせ こんにちは♪



いつも見ていただきありがとうございます！



今日は皆様にお知らせがあります。



今回を持ってこちらのブログの更新を最後にさせて頂きます。



かと言ってブログを辞めてしまう訳ではありません！



すでに、スタジオのブログとして場所を移して更新をしています！




という訳で、今後はこちらのブログをよろしくお願い致します！



↓↓↓


加圧スタジオAzureトレーナーのブログ



長い間このブログをご覧いただきありがとうございました！



頻度が落ちていた更新も、頻繁に行っていく予定ですので、



引続きよろしくお願い致します！

]]> https://ameblo.jp/orange3220/entry-11641963405.html Fri, 18 Oct 2013 15:18:21 +0900 妻の地元は素敵な所 こんにちは！


加圧スタジオAzureトレーナーの大野です！




昨日は午後からお休みだったので、妻の地元のお祭りへ行きました♪



祭りの写真はありませんが（汗）、今日は妻の地元赤穂の素敵ポイントのご紹介です！笑




まずはこちら！



加圧スタジオAzureのブログ-__.JPG


これ、お義兄さんの家の前の景色です。



めちゃくちゃ素敵です！



魚は美味しいし、すごく羨ましい！



僕もこんなところに生まれたかった！





お祭りでお宮に行ったのですが、お宮からの絶景ポイントもありました。



加圧スタジオAzureのブログ-__.JPG


昨日は夕日もキレイで、これまた最高の景色でしたよ♪




さらにさらに、これは世界遺産レベルだと思います...













じゃん！



加圧スタジオAzureのブログ-__.JPG

もうね、至高です。



柔らかい赤身肉に、あっさりソース。



たまりませんね♪笑



こちら、赤穂のドルフィンというステーキ屋さん。



おいしいですよ～♪




ということで、今回は妻の地元レポートでしたー！笑







姫路でダイエット＆ボディメイクと言えば、


加圧スタジオAzure‐アジュール‐　にお任せください！


ホームページ→http://azure09.com


営業時間：10：00～20：00（日曜10：00～13：00）

※完全予約制の為、予約が終わり次第閉店することがあります。


定休日：火曜日


住所：兵庫県姫路市増位新町1-8-2しらさぎハイタウンA105


ご予約・お問い合わせ


TEL：079-280-5115　　　MAIL：info@azure09.com

]]> https://ameblo.jp/orange3220/entry-11636813086.html Mon, 14 Oct 2013 13:33:12 +0900 カラダ作りは目的によって方法を変える こんにちは！


加圧スタジオAzureトレーナーの大野です！




今日、明日は地元の秋祭りです。


僕は仕事があるので参加しませんが、時間があれば少しだけ見に行こうかな(^^)





さて、皆さんの理想のカラダはどんなカラダですか？



人によってそれぞれ違うと思います。



その中で、実際にカラダ作りに取り組んでおられる方でも理想とやっている事の方向が違う場合というのも多々見受けられます。



・ダイエットしたいのに、食事管理をせずに筋トレだけやる。


・男性の方であれば、筋肉をつけたいのに、ダイエット中のような食生活をする。



など、頑張っているようだけど実際は理想に近づかない。



それどころか、なりたくない身体になってしまう！なんて悲しい結果になることもあります。



そんな経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか？





カラダ作りは基本さえ守れば、後は努力次第で必ず理想に近づくことができます！



一番の近道は、私達プロのトレーナーの指導を受ける事だと思っています。



何とかしたい、がんばりたいなと思っている方、ぜひ一緒にがんばりましょう(^-^)/










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]]> https://ameblo.jp/orange3220/entry-11634617147.html Sat, 12 Oct 2013 13:02:22 +0900 マッスルワン！ こんにちは！


加圧スタジオAzureの大野です！



先日、神戸で行われたイベント「マッスルワン」に行ってきました♪



ボディビルにエンターテイメントな要素をプラスしたのがマッスルワン。



今まで生でボディビルを見たことがなかったのですが、これは興奮しました！



だってこんな人達の身体を生で見れるんですよ！


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加圧スタジオAzureのブログ

いやー、選手の皆さん本当にすごいです！



来年も行けそうなら是非行きたいですね！




ちなみに、このイベントには一人で行ったのですが、



まず観客の皆さんがデカい人ばかりなのでかなり圧倒されました（笑）



僕ももっとがんばらねば！とモチベーションの上がった日でもありました(^-^)/







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]]> https://ameblo.jp/orange3220/entry-11633676354.html Fri, 11 Oct 2013 13:26:21 +0900 甘い物大好きです♪

「甘い物ってあんまり食べないんでしょ？」


と言われることが多いです。


確かに減量中であれば、かなり制限をすることになりますが、そうでないときは結構食べますよ！


特に僕は甘い物大好きなので。。。


以前にもどこかに元パティシエだと書いたと思いますが、甘い物が好きでなければパティシエになんかならないですよね（笑）


昨日は、セブンイレブンのモンブランのシュークリームを食べましたし（一昨日も同じもの食べた。笑）、先週はケーキも食べました。



午前のお客様に頂いたお土産もパクパク食べています♪


$パーソナルトレーナー大野貴久-__.JPG
（K様ありがとうございます♪）




最近はたまたま機会が多いので食べすぎなのですが、結局はバランスが取れていれば問題ないってことです。


運動もせず、食事の調節もしないような生活では、同じ様に甘い物を食べれば太りますが。。。


甘い物を食べたり、外食が続いたりするときは、その他の食事や運動を見直して見て下さいね！






セブンイレブンのシュークリームがめっちゃおいしいので、また近いうちに買おう（笑） ]]> https://ameblo.jp/orange3220/entry-11622044228.html Thu, 26 Sep 2013 13:03:07 +0900 JET GYM！！

またまた久しぶりの更新です！


9月に入ってから、個人的な仕事が急激に増えて毎日てんてこ舞しております（汗）



忙しい中でも自分のトレーニング、指導力も日々レベルアップしなければいけません。




ということで先日、こちらに修行に行ってきました！


$パーソナルトレーナー大野貴久


JET GYMです！


奥に「THE HARD CORE」と書いてありますが、その言葉は伊達じゃありません！


胸をメインにやってもらいましたが、今まで体感したことのない追い込み！


セットの最後は、自分では全く力が入らないくらいの状態（汗）


プッシュアップ（腕立て）の時は最後起き上がれずに、土下座状態に！笑


月曜にトレーニングをして、今日が木曜日。


普段のトレーニングであれば、筋肉痛が落ち着いてくる頃です。


しかーーーーし！


まだガッチガチの筋肉痛が続いています！


胸、三頭、三角前部が筋肉痛ですが、辛すぎて背中のトレーニングもできないほど。笑


一回トレーニングしただけで筋肉が大きくなった、そう感じるくらいのトレーニングでした！





本当に勉強になりました！


今後のトレーニングの参考にしていきたいと思います！


うちの会員様に同じことをすると、みんな心が折れると思うのでその辺は調節しますのでご安心ください（笑）







Jetさん、本当にありがとうございました！


次回またよろしくお願いします♪


$パーソナルトレーナー大野貴久


カモーン！ファイヤー！ ]]> https://ameblo.jp/orange3220/entry-11617163652.html Thu, 19 Sep 2013 17:33:13 +0900 できない理由はいらない！ 『できない理由』


・朝食は時間がなくて食べれません


・家族が食べてると一緒に食べてしまう


・外食が多いんです


これ以外にも、まだまだたくさんできない理由を聞きます。


僕も人間ですから、この言い分も理解できます。


というか、気を抜けば僕もこんなもんです（笑）



だけど結局、できない理由を挙げちゃえば何にも変わらないですよね？


できない理由なんて必要ないんです。


肝心なのはどうやったらできるのかを考えること。


そして実行することです。


そうすればカラダは変わります。


カラダほど正直なものはありません。





折角カラダ作りをしようと思ったその気持ち、


ぜひ無駄にしないように頑張りましょう！ ]]> https://ameblo.jp/orange3220/entry-11611468512.html Wed, 11 Sep 2013 15:56:48 +0900 東京オリンピックに期待！ $パーソナルトレーナー大野貴久


祝！東京オリンピック開催決定！！


まず、このオリンピックのロゴが素敵すぎる！


個人的には他の国と比べると圧倒的に好き♪





昨日に続き、今朝もワイドショーではオリンピックの話題ばかりでしたね！


何度見ても開催決定の瞬間の映像で泣いてしまいそうになります。



これを機に、少しでも日本人のスポーツ、フィットネスへの関心が高まれば嬉しいですね！


関心だけでなくもっともっと参加率が上がることを期待しています！




オリンピック開催が決定したことで、自分の中にも新たな目標ができたし、すごくいいニュースでした！



7年後楽しみだー！ ]]> https://ameblo.jp/orange3220/entry-11610078064.html Mon, 09 Sep 2013 14:50:02 +0900 マスターストレッチ！！ こんにちは！


加圧スペシャルインストラクターの大野です！


昨日久しぶりに更新したブログですが、やっぱり更新するとアクセス数が違いますね（汗）


まじめに更新しなければ！！





例年、夏休みの間は既存のお客様、新規のお客様がグッと減ります。


お子様の夏休み中、なかなか家を留守にできなかったり、


暑すぎるので運動する気になれなかったり、と理由は様々かと思います。


9月に入ってからは、ありがたいことに新規のお客様がたくさん増えております。


Azureでは9月より、新しく『マスターストレッチ』も取り入れています。


姫路エリアはもとより、兵庫県下でもマスターストレッチが体験できる施設はかなりレアですよ！


まだホームページ上ではお知らせしませんが、近日中にアップしますのでお楽しみに！！ ]]> https://ameblo.jp/orange3220/entry-11607945319.html Fri, 06 Sep 2013 14:28:05 +0900 東京後初ブログ！※写真いっぱいだよ！笑

昨日は個人的に、とある節目の日となりました。


その話はさて置き（笑）、


東京からもう1週間経ちますが、相変わらず素敵な街でした。


田舎者の僕からすると、なんでもある東京は本当に羨ましいです！


今回の東京旅行のメインはお伝えしていた通りこちら↓


$パーソナルトレーナー大野貴久-__.JPG

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高田さん＆泰蔵さんのダイエットセミナー！


改めて大切なことを認識させられました。


詳しいことは直接聞いてくださいね！


セミナーの会場はこの裏側でした！


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渋谷ヒカリエ！


僕は素通りしたぐらいです（笑）


ちょうどセミナーの時間中に、フェンシングの太田選手とモデルの田中美保さんのイベントがあったみたいです。


ちょっと見たかった、、、


妻はチラッと見たらしいです。


取りあえずここからはダイジェスト的に





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渋谷で貞子の握手会やってたり


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事前に泰蔵さんに聞いていたお店でウニパスタ食べたり


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ディズニーランドに行ったり


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東京駅眺めながら一杯やったり


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おいしいチョコケーキ食べたり


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新宿歩いてたら、貞子と再会したり


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泰蔵さん夫婦に不思議の国のアリス的なお店に連れて行ってもらったり


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世界一の朝食とやら（bills）でパンケーキ食べたり


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ＴＢＳ見たり


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レオに素敵なお土産もらったり


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おいしい駅弁食べたり






基本的にカメラで撮ったので、スマホで撮った写真が少なかったですorz


とまあこんな感じで盛りだくさんの東京旅行となりました！


早くまた東京行きたいよー！！！ ]]> https://ameblo.jp/orange3220/entry-11607214972.html Thu, 05 Sep 2013 12:15:24 +0900