７月もこの３連休が終われば後半へ突入。

６月の最小値を、７月に入ってやっとその数値まで戻ってきました。で、モチベーションが少し上がりました。ほんのちょっとだけ。

体重を見れば、この６月７月、今現在、プラスマイナスで言えば、まだまだだんぜんプラスなのですが（笑）とりあえず戻って来たと思うだけで前向き。←お気楽です。

贅沢を言えば、７月末には今朝の体重から３ｋｇは減っていたい。ムリなのは分かっていますが、もとよりそのスピードを求めていないのですが。目標をかかげてみました（笑）

今朝は、朝から回鍋肉を食べました。もちろんご飯も。白ご飯ではなく雑穀米１５０ｇです。

で、昨晩に作っておいた珈琲ゼリーもどき。サイリウム珈琲と生クリームを泡立て、デザートにしました。当分これをデザートに食べます。

蒸し暑い日が続いてます。じめじめです。

6月は2㎏ほど落ちたのですが、終盤で宴会が続いて、気がつけば数百グラムしか変わらず、挙句の果てに7月はプラスでスタート。ゆるいダイエットは続いています。これでも続いています。

月曜から忙しい日が続くので、仕事帰りのウォーキングはナシになる予定。そんな気配です。

これでも週に2回はちゃんとウォーキングに行ってました。雨の日以外は。行かない日がほとんどでしたが（笑）

毎日、毎朝には体重と体脂肪、測っています。

6月は実は、お腹いっぱい食べて寝るという日が3日ほどあったんです。いっぱい食べて涼しいお部屋で寝る。最高でした（笑）ちゃんと次の日には体重に表れているんですけど。その増えた分を戻すのに3日～5日ほどかかるんですけどね。落ちないわけですよ。

とりあえず、今月も頑張ります。もうすでに1週間が終わってますが。頑張ろうと思います。この後、ウォーキングに行きます。

今月は３ｋｇほど落ちたらいいな。って、6月は本当に数百グラムしか落ちてないことになるので、おいおいって感じですけど（笑）

とりあえず、前に進めればいいと思います。

体調を崩さずに、水分とって、ゆっくりでいいので頑張りましょうね。私も、ゆっくりですが頑張ります。

えーっと（笑）

半年前から目指していた目標のイベントは終わりました。

体重もあんまり変わらず（笑）

だってだって！洋服とかはその前に用意するじゃないですか。

えぇ～。少しきつめでも、よし！それまでにぴったり目指して！なんてことは考えず（笑）普通に洋服も事前に新調（笑）

かわったことと言えば、

髪の毛の色やトリートメントでボーボーからサラサラにかわったことですかね（笑）美容師さんの力で（笑）

金曜に爆食しまして、土曜の朝の体重測定では、６月の始めの体重測定の数値を軽く超え（笑）今朝の体重測定で金曜の朝の体重に戻りました。

何度も言うようですが、若い頃よりは減り方も遅いし、今までのダイエットとリバウンドを繰り返すごとに、ダイエットが難しくなってきています。

でも、それはそれで、私が今まで来た行いで、過去は変えられず、太ったこともリバウンドもちょー消しには出来ません。去年の夏服はきつくて着れません（笑）ゆっくりでも前に進んでいきたいのです。

焦らず、ゆっくりでも前に進むと、きっと１か月後、２か月後には何かが変わっているはず。そう思うようにしてます。のんきです（笑）

太っちょさん２は苦手な季節、汗だくになる季節、暑い夏がじわじわときてます。水分補給を忘れずに。少しずつちょっとずつ頑張って行きましょう。私もちょっとだけ頑張ろうと思います。

昨日に続いて更新。

体重：－０．３ｋｇ

減っているようで、５月の始めからだと１㎏も減ってなくて（笑）あまり変わってないって言うね（笑）

ゴールデンウィークって増えてたのね～。

昨日はちゃんとウォーキングに行ってきました。酢豚も食べました。ご飯をおかわりしそうになりましたが、ご飯おかわりするならマンゴープリンはなしにしないとって、天秤にかけてマンゴープリンをとりまいした。

朝は、家族の残り物で酢豚（笑）朝から酢豚（笑）

今日のお昼ご飯はシュウマイ。どちらも黒酢をたっぷり使って。お土産の胡麻豆腐も久しぶりでめちゃおいしかったです。

晩ご飯は鮭のホイル焼き。ご飯も雑穀米を150ｇちゃんと測って食べます。

で、夕方からちゃんとウォーキングに行こうと思っています。平日だと帰ってくるのが遅いので、行けない、行かない（笑）ウォーキングは土日を使って頑張ろうとお思います。ゆるゆるですが（笑）

最近、暑いですよね。

１００Ｋｇ以上あった時、今の体重ぐらいの時も、座ってるでけで汗が流れて汗だくなんですけど。

６０Ｋｇ台になった冬は、冬ってこんなに寒いもんなの？ってびっくりしました。動く前は寒いけど、動くと冬でも暑くて汗かくんです太いと（笑）

今も、汗かいて、なんだかお肌がしっとり（笑）今年の夏は暑くなりそうです（笑）

週イチ更新ペース。いや、２週間に１度なペース（笑）

体重増減報告。

今年のピークから、－７ｋｇぐらいです。

暑過ぎて、やっと全部の洋服を衣替え。

しかーーーし！！！分かってたことだけど、去年の夏服は小さくて入りません。入ってもピチピチ。

お安いところで買い直しました。だって６０ｋｇ切っちゃった時に、今ぐらいの体重・体格の洋服は捨てちゃいました。そりゃ～捨てるよね。ブカブカでダボダボ。この時代のは記念に残してるだけ。それは絶対に着たくない（笑）

今って、サイズ大きめが流行っているの？何気にジャストサイズ（笑）ユ○クロで会った友達に大笑いされてしまったわ。ぴったり（笑）っていうより若干小さめ（笑）

今年、再びダイエットを開始宣言から、恐ろしくスローペース。

時々、暴飲暴食大増量などを繰り返し、目標の日がすぐそこに迫ってきてしまいました。

あの時、頑張れていたら。月々２㎏ずつでも減っていれば。そう思うことも、毎日あります（笑）あるよー！（笑）

でもね、後悔はしても仕方がないのです。しちゃうけど（笑）

とりあえず、日焼け対策して、夕方、日が落ち始めてからウォーキング行きます。少しだけ頑張る。

だって、今日の夕飯は、

・黒酢の酢豚

・雑穀米 150ｇ

・卵スープ

・タコとワカメの酢の物

・マンゴープリン

もあるから（笑）

とりあえず、ダイエットはゆっくりですが続いています。

増えて減って増えて増えて減って増えて、ずっと変わらない日もあったり、2月3月からの一番重かった時より約6㎏減りました。

年齢を重ねるごとに減り方は遅いし、ダイエットを失敗しるたびに体脂肪は増えて、いろんなことがイライラしちゃうけど、月に1㎏前後で気が付けば、約6㎏減ってました。

1月に再スタートですから、５ヶ月かかってます。吹雪いていた季節から半袖な今日（笑）

減ったって言っても、まだまだ普通に、大き目に太ったおばさんなのです。一度、痩せた頃に会ってる友達に会うと、また戻っている私を見て、戻ったやん！とかめっちゃ太ってるやん！どうしたん！やばいな！とか言われて、メンタル崩壊な（笑）でもね、分かってることなので、少しずつ痩せて、また、痩せたね？！って言われることを妄想しつつ、ゆっくりですが、頑張りますよ。

頑張っても、もしかして、また寒くなることには、減ってなくて、増えてるかもしれないけど、とりあえず、ゆっくりですが、頑張ります。

ちなみに、ダイエット方法は変わってません。

外食も行ってますし、お菓子も食べるし、ケーキも食べます。今はストレスをためないということを一番に置いています。仕事、日常、いろんなことが忙しいのでそこに大好きな食べることをダメダメにしてしますと、私の場合、私の場合ですよ、ダメだと思いました。リバウンドが物語っています。

一度となく、二度三度、ダイエットを失敗してリバウンドしてきています。ＭＡＸ体重まで何度もです。２０ｋｇ３０ｋｇ増減を何度も繰り返しているので、その体重まで戻るのに、あっという間。

これ、私のように大型大ダイエッターあるあるじゃないでしょうか？

経験した、経験しているダイエッターさん多いんじゃないかな？って思うぐらい、あっという間に戻りますよね。

あせらず、ゆっくり、気が付いたら体重が落ちてた。ぐらいで（笑）

明日からブログを書き始めるかもしれないし、雪が降ってからかもしれませんが、とりあえず、ゆっくりですが継続中です。

ダイエットを頑張っている皆さん、頑張って行きましょう。

お久しぶりです。私は元気です（笑）

年始から忙しい日が続いて、異動が発表される時期、なかなか忙しさから脱出できていませんがとりあえず体重は測っていますよ。

週１で会食が入っている状態が続いて、昨日も送別会でした。ここでダイエットしてるんでとか言えるといいんですが、食べないの？あまり食べてないね。とかとか、言われるのが嫌なのです私。ここが私の甘いところなでしょうね。踏ん張れないというか。いろんな意味で楽しめてないというか（笑）

そうこう言い訳しながら、時間だけは進んでいくーーー

本当に、減らないのは自分のせいだと分かっているんですけど。

食べるのって楽しいですね（笑）←おい。

メンタル崩壊というより、どうしたらいいのよ。どうしたいのよ自分！って感じでモヤモヤして、仕事関係の人達とお疲れ会とかしたりして、いっぱい食べました。楽しくおしゃべりして、おいしいもの食べて、爆睡。なんてこったい・・・

年度末にこのまま突入するので、しばらくまた忙しい日が続きます。ダイエットはまだしますよ（笑）これでも痩せる気はあります。ちょっとだけ休憩。

仕事から帰って来て、家のことして、お風呂入ったら爆睡です私。すいません

日常生活のスタイルって、人それぞれですが、それに加えてダイエットを頑張っているみなさん。本当に尊敬します。

ちなみに、体重はすごい増えてしまっているよ

しばし休憩。いつもでしょ？！って言わないでね。