8月終わりましたね…途中まで書いて保存して…って数回したんですが、結局一回も更新せず終わってしまいました(°_°)

今日は遅番なので、とりあえず今朝作った今日の家族の夜ごはんでも(´ω｀)

海老のクレイジーソルト焼き

卵焼き

夏野菜の揚げ浸し

揚げ浸しにハマってますʕ•ٹ•ʔ私の今日のお昼ご飯は、大量の揚げ浸しのみでした(笑)

最近は、たまーーーにスイッチが入って2日ほど頑張る時もあるんですが、ほぼほぼ体重すら計らず、糖質もカロリーも普通に摂取してしまってます(°_°)体重は46㌔台をうろうろしてます(°_°)

最近のご飯は。。

こんな感じかな？一時期、普通の食パンでサンドイッチにハマってました。そして、酎ハイの中では糖質低め？のストロングゼロをよく飲んだ夏でした(^O^)

休憩終わりなので仕事戻ります☆

夏の思い出やら最近読んだ本の感想やら、ダイエットとは関係ないですが書いておきたいのでまた近々更新したいと思っております(´∀｀)

また久々の更新です。

夏の旅行に、お祭りに、生理前の食欲も相まって、ここしばらくダイエットと無縁の生活をしてましたー(｡-∀-｡)

友達親子と一泊(^o^)

食べた食べた＼(^o^)／

そして夏祭り

またまた食べた＼(^o^)／

んで体重は46キロ台が定着しつつあってさすがにだめなので、2日ほど前からまたゆるく糖質制限してますが、、、続けてると糖質ってさほど欲しくないし、食べられるもの多くて全然辛くないのに、久々やると誘惑の多さにびっくりする(T_T)甘いもの食べたい(>_<)

そして本日は朝から岩盤浴に来てます☆これがやる気スイッチだと信じてます！w平日のお昼間、空いてるー( ´ ▽ ` )

既に汗だくw

テンション下がるので記録してないだけで、46キロ後半の日も普通にありました(｡-∀-｡)

やる気出さねばーー

久々の44キロ台が見たいよ！

ブログさぼってる間に、

おじいちゃんちに行って

朝、食パン

おやつ、回転焼

昼、お好み焼き、焼きそば

おやつ、ケーキ、わらび餅

夜、チャーハン

おやつ、パフェ、ドーナツ、お菓子

とかやってました(^_^;)

昨日の朝ごはん、8時に

恒例のヨーグルト豆乳

トマトチーズオムレツ

きゅうり、トマト

瀕死のしなしなベビーリーフ(笑)

2時間後10時に

糖質50g(!!!)のクリームパン

ピノ8個くらい

おせんべいいっぱい

さすがに食べ過ぎて後悔しました←

遅番で仕事行きましたが、夜までお腹空きませんでした(笑)帰宅して22時頃さすがに少し減ったけど、子供と横になってたらいつの間にか寝てました。午前中食べ過ぎたけど、結果オーライですね(´・∀・)ﾉ

しかし、体質の変化なのか、他の日でゆるーーーく調整してるためか、食べ過ぎても本当に不思議なくらい体重が増えなくなりました。というか、食べた翌日はさすがに増えるけど、すぐに戻るようになったかな。

今朝の体重は44.7㎏でした。

今日は休みなので、子供に保育園休んでおかあさんと遊ぼー♡と言ったら、ううん、保育園行くー＼(^o^)／と振られましたので(笑)、のんびり半身浴してから朝ごはん♬

こちら

昨日のクリームパンが忘れられず、いろんなレシピを参考に、低糖質カスタードクリームを手作り(笑)

無調整豆乳100CCと全卵1個を

レンジで1分→まぜまぜ

レンジで20秒→まぜまぜ×4回

冷めてからパルスイート液体を12g

これで完成ʕ•ٹ•ʔ

結構甘めだったので、パルスイート10gくらいでもいいかな(^^)パンに塗ったのが出来上がりの3分の1くらいなので、多分糖質1.5gくらいかと思います！多分(笑)

無調整豆乳、糖質3g

卵、糖質0.2g

パルスイート、約1.25g

全量で糖質約4.5g

多分合ってますが、間違ってたらすみません|ω･`)

でも、トマトとマスカットとキウイで結構な糖質摂ってますね(笑)パンは手作りブランパンです。体重が安定してきたので、最近は主食を控えること、あまりにも糖質ガッツリな(それこそ昨日のクリームパンみたいな、笑)ものを控えること、くらいで、野菜やフルーツから摂れる栄養を優先してます。いや、半分言い訳ですね(´ω｀)

久々にブログ書いたら長くなってしまいました。ここまで読んで下さった方、いらっしゃればありがとうございます。そして全然更新してないのに、読んで下さってる方も本当にありがとうございます(*´ω｀*)ゞ嬉しいです。

では、今から、録画した探偵の探偵みてのんびりします(^o^)北川景子さん可愛いですよね♡

最後に、10日前につけたマツエク♬

トマトのバジルあえ

ブランパン クリームチーズのせ

トマトいっぱい貰ったので

今日は栄養補給に一個食べた♡

最近かなりサボり気味

1日サボって

→だめだ！と思い直し1日頑張る

→翌日またサボる

→だめだ！と思い直し1日頑張る

こんな感じです

先月末、夫のボーナスが出ました

パパ毎日お疲れ様(*'∀'*)

慰労会を兼ねて

昨日焼肉行っちゃった

今朝は

豆腐サラダ

さくらんぼ

アイスコーヒー

変な組み合わせ

来週は私のボーナス♡

どこ行こうかなー

今日は休みなので、今から

昨日の仰天ニュースでも観ながら

洗濯たたみます＼(^o^)／

今日は残業で23時に帰宅したんですけど、テレビつけっぱなしで夫がリビングで寝てまして。

干してた洗濯物たたんで、2回分の洗濯物干して…ってしてたら、起きた夫が「ありがとう～先寝るわぁ」って寝室に消えてったんですよ。

そんな時、

いやいやいやいやwww今まで寝てたでしょ？？？私1日仕事して、帰ってきて更に家事してるんですけど？？？しかもあなた明日休みでしょ？？？私仕事ですけど？？？6時起きですけど？？？

とか思ってしまう私は思いやりのない人間でしょうか。夫にもイライラ、主婦として当たり前の家事にさえこんなふうに思ってしまう自分の小ささにもイライラ………

でも冷静に考えると

1日娘と過ごして、ちゃんと夜ごはん食べさせて(作ったのは私だけど！笑)、お風呂にも入れて、寝かしつけもしてくれて…優しい夫なんですけどね。

そして最近すごく夫に救われたことがあって。長くなるのでまた書きます(^o^)

書いてたらすっきりしてきた(笑)

自分のほうが忙しいって思っちゃ

だめなんだよなぁ。

あー寝る時間なくなっちゃう(ﾉ;･ω･)ﾉ

結局ブログなんか更新して

わたし暇じゃないか(笑)

そんなこんなで、イライラして

こんな夜中に暴食してもーた！！

おやすみなさい！

休みの日ののんびりモーニング

幸せー、今日の朝ごはん♡

無調整豆乳

＋無脂肪ヨーグルト

＋ポッカレモン

＋パルスイート液体

のドリンクにハマってます

そして戴いた山形のさくらんぼ

こちらも美味すぎる♡

ちなみに調子乗ってた昨日のランチ

社食にて。

久々に白ご飯ガッツリいきました

しかも2杯

美味しかった♡←

あと最近のご飯

大豆粉が切れちゃって

高野豆腐とおから大量摂取

巷で話題？の高野豆腐トースト

これ美味しい♡

こっちは高野豆腐サンド

これも美味しい♡

奥はおからクッキー

おからヨーグルトケーキ

ウォルデンファームスのシロップをかけましたアイハーブで購入しましたパンケーキシロップとキャラメルシロップを買ったんですが、めちゃくちゃ使えますよ

写真はないですが、

おから蒸しパンも数回食べた

おからを買い漁ってました

おからってすごいですねー！

本当お腹ぱんぱんになるし

毎日快調すぎる

さて大豆粉届いたので

大豆ブランパン作ろうかな

今日はゆっくりしまーす(*'∀'*)

気を取り直して

8:00朝ごはん

実家でもらった

蒜山ジャージーヨーグルト

たまげるほど美味しかった～( *´艸｀)

空腹が収まらず

ブラントースト卵のせ

今日は久々に家でゆっくりの休み♡

ごみ出し、洗濯、と一通り終えたら

なんかのーんびりしちゃって

食に走ってしまった

もう何食べたかわからん

おせんべい

チョコ

大豆粉マフィン

コーヒーゼリー

かぼちゃサラダ

パンケーキ

あらゆるものを食べた

やってまったわ(｡-∀-｡)

やっぱ家に一人でいるの

私はだめだわ(ﾉ;･ω･)ﾉ

そして11:30お昼ごはん

お腹いっぱいなのに

食べてしもーたですわ。。(｡-∀-｡)

大豆粉パンケーキ

ココナッツオイルがけ

そして半身浴しております。

今はね

やっちゃった。しょうがない。

って気分ですが

1時間前ほど本当落ち込みました|ω･`)

ま、明日からってか

今から取り戻すつもりで、ね(*'ω'*)

あ、今朝の体重、45.7㎏でした

体重以上に体型の変化が激しい！

お腹がポーンと突き出てます(>_<)

うー

13日

6:30朝ごはん

最近恒例の、

コーヒージェリーフラペチーノ風

12:00お昼ごはん

レタス、ささみ、クリームチーズの

ブランサンド

かぼちゃサラダ

さつまいもりんごサラダ

そして仕事終わり、夫の携帯にかけた時、事件は起こった(笑)

夫「お疲れさま～、今ごはん作ってるよ～(*'∀'*)」

私(まじか！!)

夫が作ってくれるご飯って、

パスタ

丼もの

チャーハン

なんだよね(>_<)

素直に喜べず、お礼もそこそこに電話を切ってしまった。帰り道、どうしようどうしようと考えたけど、家に着く直前、夫の気持ちを考えたらすごく申し訳なくなって。

心からのお礼も言えない自分が情けなくて

帰ってから大袈裟なくらいお礼を言いながら、完食。てか、おかわりまでした(笑)う、うますぎたあ、ちなみに、カツ丼でございました(*'∀'*)めっちゃ美味しかったよ～！！！パパ本当にありがとね( *´艸｀)

14日

6:30朝ごはん

コーヒーゼリー、ホイップのせ

12:00お昼ごはん

卵とチーズのブランサンド

ささみ

かぼちゃサラダ

さつまいもりんごサラダ

19:30夜ごはん

お友達とココスでステーキ

お肉とブロッコリーだけ食べて、

ポテトは娘に(*'∀'*)

こんな感じの2日間でした

このままいくと

完全リバウンドしちゃうけど

ゆるく、ゆるく、食を楽しみつつ、

楽しく毎日過ごしたいです

今朝の体重46.1㎏～

グラフで見ると…ま、まずい(笑)

リバウンド気味？笑

今日は久々に間食せず←

今日のごはん

6:30朝ごはん

カフェラテ♡

氷とミキサーにかけて

フラペチーノ風に(*'ω'*)

見えづらいですが

自家製コーヒーゼリー入れました

幸せすぎた～明日も作ろ

12:00お昼ごはん

昨日作ったお弁当

レタス、クリームチーズ入りの

ブランたまごサンド

ミニトマト

ささみ100g

18:30夜ごはん

ブランチーズトースト

プルコギトマトソースがけ

ごまだれささみ

きんぴら少し

もやし胡麻和え少し

りんご

久々に間食しなかったら

久々にお腹減った感覚があった(笑)

気を抜くと本当だめだな(｡-∀-｡)

明日もこの調子で頑張ろう