https://ameblo.jp/orangeranger05/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 最近ずっと仕事終わりに飲みにつれていかれておりまする

夜中まで飲みに付き合い昼前に出勤。寝る時間ない

まあ暫くしたら仕事の方が忙しくなるから収まるとは思うんだけど

上司の面子もあるからことわれないんだよなあ

寝る前に飯とか酒とか胃に入れたくないが、優しい上司たちがバンバン揚げ物を頼んでくれる

優しさがいたい

…ってぐちぐち言っててもしょーがない。休みの日にちゃんとがんばろう。

いつも会話が言い訳や否定分から始まるような人間にはなるまいて

]]> https://ameblo.jp/orangeranger05/entry-11466943089.html Sat, 09 Feb 2013 15:50:57 +0900
寒いからちゃんと準備運動

若いときは準備運動する必要性を感じなかったんだけどね

時の流れって残酷ね

よーし

いってきます！ ]]> https://ameblo.jp/orangeranger05/entry-11462524721.html Sun, 03 Feb 2013 05:31:01 +0900
ジョギングできん…

筋トレでもすっか

そういや腹筋て早くやってもあんま効率ないらしいですね

ゆっくりやるほうが筋肉に負荷がかかるそうで

なんか回数こなした方がやったぞ！って気になるけど、結局それって自己満足なわけで

量より質なわけで

一回一回を大事に。


今日もいちにちがんばって参りましょう(*´ω｀)！


◆今日したこと◆


レッグレイズ15回×3
背筋20×3
腕立て伏せ10回

よく漫画のキャラって小指だけで腕立てしたりするよね ]]> https://ameblo.jp/orangeranger05/entry-11461810809.html Sat, 02 Feb 2013 06:01:09 +0900
今月から真面目にお勉強とダイエットに励みたいと思いたちブログを始めました。

ひとりだとすぐさぼっちゃうんでね。

やせてやんぞちくしょう。

あとTOEICのお勉強も。

料理ももっとレパートリー広げたい。

やせたいー！とか英語話せたらかっこいいよねーとか言って何もしてこなかった人生ですが。

今度こそがんばる。
まあでも気負いすぎるとパンクしちゃうんで。

できることからこつこつと。
毎日書いていけたらいいなあ。


◆今日したこと◆

40分ウォーク＆ジョギング
10分歩いて5分走る。
普段運動してないと、意外と5分走るのもきつい(＞＜; ]]> https://ameblo.jp/orangeranger05/entry-11461126129.html Fri, 01 Feb 2013 06:48:29 +0900