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<title>orangesandayooooのブログ</title>
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<description>毎日のちょっとした発見や楽しかったことを気ままにつづっています。忙しい毎日のスキマ時間に、ホッとひと息ついていただけたら嬉しいです。ぜひ気軽に覗いてみてください！</description>
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<title>夕方になると集中力が切れる問題、試したことを正直にまとめます</title>
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<![CDATA[ <p>こんにちは、orangesandayooooです。<br>前回の記事を読んでくださった方、ありがとうございます!<br><br>今日は、私の一番の悩みだった「夕方になると集中力が切れる問題」について書きます。<br><br>【状況】<br>15時を過ぎたあたりから、パソコン画面を見ても内容が頭に入ってこなくなります。<br>先月、取引先へのメールで宛名を間違えそうになり、送信前に気づいて冷や汗をかきました。「これはまずい」と思って、対策を試し始めました。<br><br>【試したこと】<br>1.昼食後に5分だけ歩く<br>→ 眠気は少し減りましたが、夕方までは続きませんでした。<br>2.15時に飲み物を温かいお茶に替える<br>→ 気分転換にはなるものの、集中力への効果は正直あまり感じませんでした。<br>3.ホットアイマスクを使う<br>→ 目の疲れが取れて、一番スッキリしました。<br><br>【結論】<br>一番効いたのは、15時台に5分だけ目を休めることでした。<br>画面を見続けていると、頭より先に目が疲れているのかもしれません。<br>逆に、お茶に替えるだけでは私にはあまり変わりませんでした。<br><br>【おまけ】<br>3番目のホットアイマスクは、使い捨てタイプです。<br>温かさが10分ほど続き、デスクで目を閉じるだけで気持ちが切り替わります。<br>気になる方はこちらです。<br></p><div class="pickCreative_root" style="font-size:0"><article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%;background-color:#fff;border-radius:4px;padding:8px;box-sizing:border-box"><a id="QSopiW3qRWKOP4dwWBM7n3" class="pickCreative pickLayout2" href="https://d.odsyms15.com/click?aid=QSopiW3qRWKOP4dwWBM7n3" target="_blank" style="box-sizing:border-box;display:block;max-width:100%;text-decoration:none;width:450px;font-family:ヒラギノ角ゴ Pro W3, Hiragino Kaku Gothic Pro, ＭＳ Ｐゴシック, Helvetica, Arial, sans-serif;line-height:1;font-weight:normal;font-style:normal;word-break:break-all" data-item-id="RK000001" data-df-item-id="t-pro:10000053" data-layout-type="2" data-img-size="medium" data-img-url="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/t-pro/cabinet/07050441/imgrc0154721156.jpg" data-aid="QSopiW3qRWKOP4dwWBM7n3" data-detail-setting="{&quot;show_item_link&quot;:false,&quot;show_price&quot;:false}"><div class="pickLayout2_inner" style="display:flex"><div class="pickLayout2_info" style="flex:1 1 0%;overflow:hidden;min-width:56px"><div class="pickLayout2_title pickLayout2_title--medium" style="font-weight:bold;margin-bottom:8px;overflow:hidden;color:#333;text-align:left;white-space:normal;text-overflow:ellipsis;font-size:14px;line-height:1.3;max-height:3em;-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;margin-top:19px">アイマッサージャー ラルーナ LaLuna コードレス 充電式 安眠 エアーアイマスク プレゼント アイウォーマー 目 温熱 目元エステ 自宅 ケア 眼 ギフト 睡眠 グッズ ホットアイマスク 目元ケア 敬老</div><div class="pickLayout2_advertiser pickLayout2_advertiser--medium" style="font-size:10px;color:#757575;text-align:left;overflow:hidden;white-space:nowrap;text-overflow:ellipsis">楽天市場</div><div class="pickLayout2_price pickLayout2_price--medium" style="color:#333;text-align:left;font-size:14px;margin-top:12px;margin-bottom:12px"></div></div><div class="pickLayout2_imgWrapper pickLayout2_imgWrapper--medium" style="padding:4px 0;position:relative;margin-left:16px;width:144px;height:144px;flex-shrink:0"><img alt="" class="pickLayout2_img" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/t-pro/cabinet/07050441/imgrc0154721156.jpg" height="144" width="144" style="width:auto;height:auto;margin:auto; margin: auto;position:absolute;top:0;left:0;right:0;bottom:0;max-width:100%;max-height:100%" data-img="affiliate"></div></div></a></article></div><br>みなさんは、午後の集中力切れ、どう対策していますか?<br>コメントで教えてもらえたら嬉しいです。<br>それではまた!<p></p>
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<link>https://ameblo.jp/orangesandayoooo/entry-12982245221.html</link>
<pubDate>Wed, 21 Oct 2026 18:47:29 +0900</pubDate>
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<title>【はじめまして】働く毎日を、ちょっとラクにする工夫を書いていきます</title>
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<![CDATA[ <p style="margin-bottom: 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-kerning: none;">はじめまして、orangesandayooooです。</span><span style="font-size: 12px; font-kerning: none;"><br></span><span style="font-kerning: none;">今日からブログを始めました。</span></p><p style="margin-bottom: 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-kerning: none;">専門商社で働いて15年になります。</span><span style="font-size: 12px; font-kerning: none;"><br></span><span style="font-kerning: none;">毎日働いていると、「もっと効率よくできないかな」「このストレス、どうにかならないかな」と思うことが増えてきました。</span></p><p style="margin-bottom: 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-kerning: none;">このブログでは、</span><span style="font-size: 12px; font-kerning: none;"><br></span><span style="font-kerning: none;">・仕事がスムーズになった工夫</span><span style="font-size: 12px; font-kerning: none;"><br></span><span style="font-kerning: none;">・使ってみて良かった仕事道具、微妙だった仕事道具</span><span style="font-size: 12px; font-kerning: none;"><br></span><span style="font-kerning: none;">・仕事で失敗したことと、そこから学んだこと</span></p><p style="margin-bottom: 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-kerning: none;">を、飾らず正直に書いていきます。</span></p><p style="margin-bottom: 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-kerning: none;">最近の一番の悩みは夕方になると集中力が切れることです。</span><br></p><p style="margin-bottom: 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: rgb(0, 0, 0);"><span style="font-kerning: none;">同じように頑張っている方の、ちょっとしたヒントになれば嬉しいです。</span><span style="font-size: 12px; font-kerning: none;"><br></span><span style="font-kerning: none;">「こんな仕事の悩みを取り上げてほしい」があれば、コメントで教えてください。</span></p><div><span style="font-kerning: none;"><br></span></div>
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<link>https://ameblo.jp/orangesandayoooo/entry-12981995606.html</link>
<pubDate>Mon, 19 Oct 2026 07:45:21 +0900</pubDate>
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