https://ameblo.jp/orangesunsun/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
朝
水

4時30分に目覚めるも結局45分に起きてシャワー浴びて二度寝…

ヤーナリズムやってないじゃん！


奇跡のマイナス１cm！！
テンション上がる！

っていうか、朝起きてすぐがいいの？


昼
カレー
ミニサラダ
お茶

夕食
豚肉レタスチャーハン
餃子

間食
プチビット



]]> https://ameblo.jp/orangesunsun/entry-10969148520.html Fri, 29 Jul 2011 20:59:41 +0900 そうめん

昼
かき揚げそば

間食
プチビット

夕食
コロッケバーガー
海老かつバーガー
そば
炭酸水
こつぶ揚げ


(；´・`)
やっぱり夕食重いなぁ…

ファーストキッチンのコロッケバーガーうまいです。


]]> https://ameblo.jp/orangesunsun/entry-10968504187.html Fri, 29 Jul 2011 07:06:32 +0900
予定通り4時30分起床でヤーナリズムヒップホップ10分。

さすがに10分じゃウエストマイナス１cmの壁はなかなか超えられないですな…

でも地道に頑張りますよ
]]> https://ameblo.jp/orangesunsun/entry-10967468649.html Thu, 28 Jul 2011 07:07:19 +0900
朝
そうめん

昼
カレー
お茶

間食
プチビット

夕食
ホットチキン
ジャンボフランク
焼きそばマヨネーズ入り

昨日よりは減ったカモ。


今日は今から寝て朝早く起きてヤーナリズムやろうと思います。
]]> https://ameblo.jp/orangesunsun/entry-10967087540.html Wed, 27 Jul 2011 21:11:23 +0900
朝
豆腐
チーズパン

間食
プチビット

昼
から揚げ定食

間食
プチビット

夕食
麻婆豆腐ごはん
コロッケバーガー
タコ焼き
ミートコロッケ

ヤーナリズム
ヒップホップ10分


汗だく…

わたしはストレスが溜まるとドカ食いします。
わかってるのに止められない。


どーしたらいいんだろう…

痩せたいのに…
]]> https://ameblo.jp/orangesunsun/entry-10965992474.html Tue, 26 Jul 2011 20:29:13 +0900
朝
豆腐

間食
プチビット２個

昼
とんこつラーメン
お茶

間食
カスタードクリームパン１個

夕食
チョコバー１本
スパイシーチキン１個

運動
ジムでウォーキング４５分

間食
スパイシーチキン１個
焼きキーマカレーパン１個
さばの塩焼き
麻婆豆腐とごはん



レコーディングダイエット。
何日続くか！

今日はジムったのでヤーナリズムはおやすみ。


食べ過ぎたせいか、ひどく身体がだるくてお風呂にゆっくり入れなかった…orz
]]> https://ameblo.jp/orangesunsun/entry-10965147778.html Mon, 25 Jul 2011 22:15:10 +0900
今日から始めました。

ラテン、ヒップホップ、ディスコ、ベリーダンスの４枚組。

今日はヒップホップやって見ました。

楽しいo(^ω^)o
ジムでエアロビクスレッスンに出ているわたしには合ってるカモ。

でも部屋が狭くてあまり動けないのが難点(・ω・`*)


コアリズムよりは合うかな…

とりあえず、今週毎日やってみます。 ]]> https://ameblo.jp/orangesunsun/entry-10964019903.html Sun, 24 Jul 2011 21:27:14 +0900
醜態さらしてすみません…

しかし！
あえて現実を受け入れるべく載せたんです！

でも、わたしは芸能人でも有名人でもないただの凡人だからこのブログも独りよがりだけどさ…


コメントがあればね更新する気にもなるんだけど…


ウエスト９０cm
…もはやオンナじゃない…
下腹部１０２cm


あぁ…
多分過去最高。
中年太り…


これを打破すべく！

コアリズムから進化したヤーナリズムでどのくらいサイズダウンするのかやってみます！！


一時期、コアリズムやってた時は何をやってもびくともしなかった下腹部が大幅サイズダウンしたのには感動しました。

目標はマイナス２０cmのウエスト７０cm！

年内になるぞ！ ]]> https://ameblo.jp/orangesunsun/entry-10960935631.html Thu, 21 Jul 2011 21:51:38 +0900