https://ameblo.jp/oraorunning/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
あいにくの雨で、グラウンドは水浸しでしたが当日はなんとか止んでくれました

うちらのチームは昭和６０年生まれの同級生で結成したスーパーランナーぞろいで、優勝ねらいで頑張りました

結果は、なんと…準優勝

あと１チームが
俺が所属している陸協だったので仕方ないんです


個人成績としては一区で二位でした
でも、タイムが最悪で納得してません


きみまちマラソンのいい刺激になってればいいんですけど


次の日曜日はきみまちマラソンです
自己ベスト目指してがんばろう
]]> https://ameblo.jp/oraorunning/entry-10673000962.html Sun, 10 Oct 2010 20:07:43 +0900

１０月になってロードレース、駅伝が毎週のようにあります

先月の田沢湖マラソンを終えて、明日は地元の駅伝大会。

次の週は二ツ井町のきみまちマラソン大会があります

明日はローカル駅伝なので、次のマラソンに向けてのいい刺激になればいいなと思ってます



次の週のきみまちマラソンは、自己ベストの更新を目標に頑張ろうと思ってます

最近ペース走では、１０００を毎回３６分後半で走れてるのでスタミナはだいぶついたのかなと

まぁ、表彰台にあがれるように頑張っていきます ]]> https://ameblo.jp/oraorunning/entry-10671899577.html Sat, 09 Oct 2010 17:29:18 +0900
最近はLongRunとスピード練習、ペース走を中心に頑張ってます

次回参加する大会は、八郎潟のソーラーカーコースで行われる駅伝大会です

変化のない真っすぐなフラット続く精神的につらいコースになってます

自分の参加している陸恊は、二チームエントリー予定なので、レギュラーメンバーのチームで走れるように頑張らねばなりません

あと１ヶ月しか時間がないのでスピード練習を中心とした練習に切り替えて取り組んでいこうかなと思ってます ]]> https://ameblo.jp/oraorunning/entry-10598497931.html Fri, 23 Jul 2010 09:34:33 +0900

ローカルな駅伝大会なんだけど

秋田県大曲で行われる駅伝大会

助っ人としてでることに
２区４､４キロ
スピード勝負になりそう

なので、昨日は、2000＋1000のレペをやりました
久しぶりのスピード練習で足が動かず

2000m
３分３１秒
３分２１秒
計６分５２秒

1000m
７６秒
７４秒
３６秒
計３分０６秒

まぁまぁのペースだったので満足

余裕をもってフィニッシュできればよかったなぁ

まぁ、本番は５キロ１８分ペースくらいを目標に気持ち良く走れたらいいかな ]]> https://ameblo.jp/oraorunning/entry-10546150829.html Thu, 27 May 2010 10:23:33 +0900

地元の陸協も今月から始動

毎週２回の合同練習

孤独に走ってた俺にはみんなで走れる喜びは計り知れない
って、ホモじゃないからね(笑)


スタミナを冬場で作ったから、インターバルでスピード練習を頑張らなきゃ

一番早くに出場する大会は、５月１日に行われる記録会

５０００に出場予定

まぁ、自己ベストに近いタイムで走れればじゅうぶんかな


さぁ、これから頑張るぞぉ ]]> https://ameblo.jp/oraorunning/entry-10501882557.html Tue, 06 Apr 2010 22:59:54 +0900

もっと練習

あ、笹川流れのマラソンに出ようと思ってる

誰か出る人いるかなぁ ]]> https://ameblo.jp/oraorunning/entry-10435118254.html Fri, 15 Jan 2010 22:20:22 +0900

こんな時間にBLOGです

他県もそうだと思うけど、秋田は大荒れ

外で走りたいのに無理です



てなわけで、今日は近くのトレーニングジムで練習

ランニングマシーン使って走りました
そこのランニングマシーンはスピードが時速１８キロまで、一度のランニングで最大１時間までに設定されていてよろしくないのです

でも、文句は言ってられん

傾斜をつけて、時速１２，５から最終的にMAX１８キロまで徐々にビルドアップさせて１時間きっちりと走ってきやした

まぁ、よかったかな


明日は何しようかな～ ]]> https://ameblo.jp/oraorunning/entry-10434484142.html Thu, 14 Jan 2010 23:39:24 +0900 16000走った

ペースは４分～３分５５くらい

室内のランニングコースをグルグル
８０周(一周約２１５㍍)

頑張りました

でも、５０周で脱落

ハムストリングスつっちゃいました


練習不足やね

あ～ダメダメ ]]> https://ameblo.jp/oraorunning/entry-10433676844.html Wed, 13 Jan 2010 22:41:03 +0900
昨日はしっかり走りました
１４キロ
距離はそんなに長くないし、１時間で終わっちゃったのが足りなかったかなぁって感じ…

今日は長めに走ろう





って思ったが



寒波到来
積雪順調だし
やる気をうばっていかないでください


気合い入れて走ります
]]> https://ameblo.jp/oraorunning/entry-10433183724.html Wed, 13 Jan 2010 09:42:38 +0900
走りたかったけど…
明日から頑張るぞ
マジで ]]> https://ameblo.jp/oraorunning/entry-10432156685.html Mon, 11 Jan 2010 22:26:08 +0900