部屋を片付けよう。

ちなみにどんな感じになっているのかというと・・・？？

これはひどいねー、これで昨日友達を家に泊めたんだから、相当図太いよな。

こんなんだから脂肪も溜め込んでしまうんだと確信。

まずは、身の回りのものを整理しましょう。

キッチンはちなみにこんな感じです。

わぁお！

片付け終了したらまた乗っけたいと思います＾＾

洗濯物ちゃんとたたみます・・・；；

まずは期間を決めよう、私は何年後までにモデルになり、

世界に通用するまでのトップモデルになるのかを。

そして、１年・１ヶ月単位で鮮明に計画を立てていく。

すると、おのずと明日するべきこと、今から出来ることが見えてくるはず。

「未来」を変えるにはいままでの「習慣」を変えなければならない。

「習慣」を変えるには「行動」をを変える。

「行動」を変えるには「思考」を変える。

私式のダイエット方法を自分にあったダイエット方法を探す。

正しいダイエットの知識を学びながら、一番自分の体に合うダイエット方法と付き合っていかなければと

思う。

私、実は先日歯科に行ってきたんですね、

親知らずが痛くて、ご飯も口に入れられなくて。

ダイエットできるからちょうど良いやなんてのんきなことを言ってたんです。

でもあまりにも痛みがひどくて、歯医者にいったら、虫歯だねって。

正直、歯医者に行ったのなんて、小学生ぶり。

いや、本当に。。。

「歯周病も歯石もたまってるね、虫歯も相当たくさんあるよ」

そんな風に言われた瞬間、わたしの生活習慣は相当悪かったんだ・・・

ってだいぶ凹みました。

歯だけじゃなくて体もそんなんだったら、いやだなって。

太ってて生活習慣病です。って言われたら怖くて。

それで、今までのズボラダイエットを抜け出そうって決心しました。

基本、ダイエットなんてご飯食べなきゃ、痩せるだろ。

って思ってました。

ご飯抜くのなんて辛くないし、１ヶ月で１０ｋｇ余裕っしょ！（笑）

ご飯が食べられないことへのストレス、

ホルモンバランスの関係で、生理前はドカ食いしたり・・・

そんな習慣を繰り返すも、一向に痩せないこの体、

そして、今度こそは聞くと思ってかってしまう、ダイエット商品。

コレこそダイエットをする上での悪循環。

そんなことに気づかなかったずぼらな私。

＜そんな私のドリームプラン＞

・８年後　世界で活躍するトップモデル　２８歳

・４年後　日本で活躍するトップのモデル　２４歳

・２年後　知名度そこそこのファッション誌モデル　２２歳

・１年後　モデル事務所に所属する、もしくは何かの雑誌のファッションモデルとしてデビューする　２１歳

そして現在の私、２０歳、

あと１年間で事務所に所属するとして・・・・・

この１年間で何をやらなければならないのか・・？？

＜そんな私に今、足りないもの＞

・理想の体重！（目指せ！５３ｋｇ→４２ｋｇ）

・３ヶ月で１０ｋｇを目指す。

・今の私の基礎代謝：１２００kcal

　ということは、毎日１０００kcal以下に食事を抑える、もちろん食事を取らないというのは、体に悪いので

・３食きちんととる。

・１８時以降は固形物を口にしないようにする。

一日に１００kcalずつ落としていけば３ヶ月で１０ｋｇも夢じゃない計算。

そして、ジムで骨筋量を多くする、基礎代謝をあげ続ける。

わたしは宣言しなければなりません。

ダイエットを必ず成功させると...............

わたしは最近まで東京に来た意味を失っていました

最初は声優になりたくて、女優になりたくて

演技の勉強をしに

岡山からはるばる上京したのです。

でも今はどうでしょう？

２年前の私となんら変わっていません。

そんな自分がいやでいやでたまらなかった。

今はすかいらーくグループで働く先の見えない準社員。

もちろん、芸能事務所に入れるはずもなく、学校も卒業

わたしは東京に何しに来たのだろう？

毎月２００時間を越える労働時間の中、頭をよぎること、

それは仕事のことばかり。

仕事の忙しさを理由に、女としての喜びを失っていたような気がする。

いや、現在進行形で失っている。

着る服はいつも同じ、もしくは仕事着

四季をあわせて持っている服は１５着ほどしか持っていない。

化粧も化粧道具があるにもかかわらず、やらない。

忙しいということばですべてを終わらせていた。

髪型は起きてそのまま、寝癖がひどい

そんな自分がいやだ。

今は夢も捨て、男もいない。

３０歳すぎても今のまま、準社員（アルバイト）で働いているのかと考えると本当にぞっとする。

１度しかない人生、思いっきり楽しみたいじゃないか。

私は、「いつか～出来れば良いや。」という考えで東京へ上京してきた。

「いつか～出来れば言いや」は

一生かかっても達成できない、そう思った。

出来るだけ成功した自分を鮮明に思い浮かべて、期間を決めるそれを周りの人に宣言する。

恥ずかしながら、私の周りには友達といえる友達もいない。

そんな中でこのブログを見てくれている人が頼りです。

今、私と同じようなことを考えている人、

今すぐWe　Can CHANGE！！！！！！！

そんな私は、こんな思いを抱いています。

女として輝きたい。綺麗になりたい。

そうだ、わたしは「世界のトップモデルになる！」

このままでは間違いなく夢のままだ。

だからこそここで宣言し、この意味のない繰り返しの毎日に終止符を打ちたい。

そう、強く願っています。

人の前に建つ仕事、輝く仕事として私が選んだ道はモデルなのです。

８年後、わたしは世界にも通用するトップモデルになる、絶対にだ。

これは化粧品についても同じことが言えると思う。

何万・何十万の機械やサプリメントを買ったところで痩せるはずがない。

だって買っただけであなたは「痩せた気」「キレイになった気」になっているから。本人がやる気に満ち溢れていて今も尚トレーニングしているのなら話は別。
このブログを読んでいるあなたも多分もうすぐ三日坊主、いや一週間坊主でトレーニングを終了させてしまうだろう。

エクサボディのマジックレッグという商品をダイエットを始めてから購入したが結果はお分かりの通り、失敗
三日坊主は間逃れたが、四日坊主で終わってしまった。

「３０日で効果が現れない場合は、返金いたします」という甘い文句にだまされた気がした。

私のように四日坊主なズボラ人間は通販商品も返品しようと思っても面倒くさくて手続きをしない。
もしくは、「今度やったときに効果が出れば良いや」位の気持ちでずっとそれを押入れに入れておく。
それがどんどん蓄積されて家には多数のダイエット商品が溢れかえっている。

いま図星の人・・・今すぐ売るなり捨てるなりしたほうがいい。
そんなものが家にあったところでなにも得るものはない。

じゃあどうやってエクササイズしろって？
気になるところではありますが・・・・・・・、そんなに難しく考える必要ないんですよ。

そう、「スポーツジム」に通えばいいんです。

「あ、なんだそんなことか。」って思ったひと、
「そんなのお金かかるじゃねぇか。」って文句言ったひと、

これは本当にオススメだから！！

高いお金を出して買った割に何で長続きしなかったと思いますか？
単純に飽きたって答える人もいれば、つらかったと答える人もいるでしょう。

じゃーん！ずばり【環境】なんじゃないかなって。

家でエクササイズをやっても効果が出たかどうかもわかりづらい。
１人だからサボり放題ってことです。
それを見ず知らずの人がいるところで、しかもレッスンを受けていたらどうでしょう？
４０分なら４０分、集中してエクササイズが出来ますね。もちろんインストラクターの先生もいるのでサボれません。

人間はラクなほうへ流れてしまう生き物なんです。
だからまず、サボれない環境に自分をおいてダイエットを行いましょう。
それがズボラダイエットを抜け出す第一歩。

| 私はここに通ってます。|

http://www.tipness.co.jp/

--------------------misa's ZUBORA diet