半年で13kg減！元メタボ男のダイエット成功日記！

半年で13kg減！元メタボ男のダイエット成功日記！ https://ameblo.jp/oridietnikki/ 暴飲暴食やストレスで、お腹ぽっこり。どんなダイエットをやっても駄目だった男の挑戦日記。何故、スリムな体に復活できたのか？みんな絶対に痩せられます！ ja 47話・痩せる食事改善法、閃いた。この日記はストレスでタヌキデブ化した男の壮絶ダイエット日記です。
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ダイエット食事法。僕の中で何となく閃くものが・・

僕が太った原因である暴飲暴食。この時は、毎日缶ビール５本に、ポテトチップスを３袋は食べてました。勿論、朝昼晩３食はちゃんと食べての話です（笑）

オリエンタルダイエットで、なんとか痩せる希望の光は見えてきたのですが、それでも当時の僕は食べすぎでした。

さすがにこの食事をなんとかしないと、体操だけで痩せるのは厳しいかも・・・。

でも、食事制限ダイエットはことごとく失敗していた僕・・・・どうしよう（泣）

そんな時に、オリエンタルダイエットを読んでいたら、食事に関する記述が少し書かれてました。

基本的には整体・体操で痩せるというマニュアルなのですが、この食事に関する記述が、すごく僕の中でヒットしたんですね。

いや、朝バナナとかマイクロダイエットとか、食事量を減らす系のダイエットをやってる時から思ってたんですよ。

「なんか違う・・・。しっくりこない・・。」

僕には栄養学に関する専門的な知識がないので、具体的には言えないのですが、この方法は間違ってるんじゃないか？と、当時から思っていたんです。

あ、続ければ痩せますよ。それは間違いないです。マイクロダイエットも、どうしても短期間で痩せなければならない理由がある方にはお勧め商品です。

でも、食事量を減らすダイエットってすごく辛いし、我慢が必要なんですね。

確かに何事を成すにも、ある程度の我慢は必要です。でも僕の人生経験上、我慢には正しい我慢と正しくない我慢があって。

朝バナナなどを実践してる時は、なんとなくなんですけど、「正しくない我慢をやっている」という違和感があったんです。

そう！ダイエットを成功させるには、人間の体の原理に基づいた正しい我慢をしなければならないんです。

この時点では、ふわっとした考えでしたが、何となく自分が痩せるためにやるべき食事制限、いや、制限というよりは改善の一端が見えてきたんです。

そこから僕は勉強しました。ダイエットに関する著書をいくつも読み、ネットでもかなり調べました。

で、思ったのは、

基本的な事をしっかりとコツコツ続けるのが結局は１番楽に痩せる。

ネットやテレビに氾濫するダイエット商品に頼る必要はない。裏技を追うのも止めた方が良い。

まぁ、ダイエット商品や裏技を否定するつもりはありませんが、そういうのは基本的な事をちゃんとやってから手を出せば良い。

で、僕は自分なりの食事改善法を実践したんですね。

次回にその方法を他に僕がやっていたダイエット法も含めて、ダイジェストで紹介したいと思います。

いや、本当にこれだけやっていれば痩せると思います。自分がそれで痩せたので自信あります。

しかも、なんやかんやで結局１番楽だと思います。

次回に続く・・・。

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＞オリエンタルダイエットとは？

管理人お勧めダイエット②
＞夜スリムトマ美ちゃんとは？

]]> https://ameblo.jp/oridietnikki/entry-11031581053.html Wed, 28 Sep 2011 00:14:26 +0900 ダイエットを楽しむには？④リアル過ぎるモチベーション
どんなに効率的に痩せられるダイエット法だって、ある程度の作業は必要ですし、全く努力せずに痩せるというのは難しいでしょう。

そこで大事になってくるのは、ダイエットを継続できるモチベーションです。

例えばモデルさんや芸能人がことごとくダイエットに成功するのはモチベーションの高さも関係してると思います。

まぁ、彼女達の場合は痩せないと仕事がなくなるという切羽詰った事情もあります。でも、それもモチベーションの１つとして考えられます。

では、私達の場合は？モデルさんや芸能人のように、痩せないと仕事がなくなるとか、そのような切羽詰った事情はありません。

ダイエットしなくても、実は生活に支障は無い場合が大半でしょう。

そのようなモデルさんほどには切羽詰ってない状況の中で、高いモチベーションを維持するにはどうすれば良いのでしょうか？

これは、あくまで一例、というか僕の場合なのですが、

かなりリアルに、痩せた時のHな想像を毎日していました。

日記にも書きました。

＞43話・ウエストにこだわる理由、「体が良かったから・・」

＞44話・性欲もダイエットのモチベーションに使う

↑参照

僕の場合は、女性から「貴方の体が好き！」と、もう一度ベッドで言わせたい！そして、その時にその言葉を真正面から受け止められるような気持ちに戻りたい！

そういう女性関係の事が、すごく良いモチベーションとなりました。

そう言えば、僕の知り合いの女性でダイエットに成功された方がおられるのですが、その女性にお酒の場で話を聞いた時に、

「女に生まれてきたからには、美脚だけで男を虜にしてみたいし、他の女の子から憧れてもらえる脚になりたい！」

というのが、ダイエットを始めたきっかけだったそうです。

そして彼女の場合は、自分の気持ちを高めるために、もっとリアルに毎日妄想してたらしく、

「友達のAちゃんと知り合いの女性のBさんに、『〇〇ちゃんって、ほんと、スタイル良いよね？羨ましい・・』と言ってもらえて、週に１回は、〇〇（女性誌）の読者モデルとして仕事して、C君とD君に同時に告白されて、両方ともふって、E君と恋に落ちて・・。」

という話を聞かされました。

まぁ、実際は痩せたからと言って読者モデルになれるとは限らないし、男性から告白されるとは限りません。女性の友達に羨ましがられる事はあるでしょうが。

とにかく、ダイエット成功後の自分の生活や出来事をなるべくリアルに毎日想像してニヤニヤしていると、モチベーションが高まるのは確かです。

頑張りましょう！必ず痩せられます！

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]]> https://ameblo.jp/oridietnikki/entry-11031569144.html Wed, 28 Sep 2011 00:04:24 +0900 46話・オリエンタルダイエット、ウエストどうなった？この日記はストレスでタヌキデブ化した男の壮絶ダイエット日記です。
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他人から見たらどうでもいい数字。僕には希望・・・。

さて、５分でウエストが細くなるというオリエンタルダイエットの実践結果は？

実践前　95.2cm

実践後　92.6cm

なんと！2.6cmのサイズダウン！これは何気に嬉しかったです。

見てのとおり、実践したという証拠として一応写真を撮ったけど、写真じゃよくわからないです。

本当はメジャーで実際に計ってる写真の方が良かったのですが、一人で計りながら撮るというのが難しくて・・・。

2.6cm・・・・・・・本当に嬉しかった。

2.6cm減ったところで、まだまだポッコリお腹なのですが、それでもすごく嬉しかった。

2.6cmという具体的な数字以上に、

「これを続けてれば、本当にウエストが細くなるかも！」

という希望が持てた事が嬉しかったんです。

こういう短期的な結果って、ダイエットを続けるモチベーションとしてはすごく大切な事だと思います。

オリエンタルダイエットにも、そういう事が書いてありました。

まずはモチベーションを上げるための５分なんだと。

この短期的に細くなったウエストは、しばらくすると元に戻るらしいです。

下垂した内臓を上に引っ張る事でウエストを細くしたので、１回やったくらいでは駄目らしい。

コツコツ繰り返して、内臓が上部にある状態が普通にするために毎日この体操をやるべしと。

確かにこの体操を上手くやると、お腹のや下腹部の辺りにあった内蔵が上の方に引っ張られている事がよくわかります。

しかも結構強烈にわかります。

僕は他にも内臓下垂を矯正する骨盤体操などのマニュアルを何度か試した事がありますが、他のマニュアルは内臓が上に引っ張られてる感触が足りなかったんです。

それで挫折した事が多かったんですけど、オリエンタルダイエットは、

「あ・・内臓が上の方に引っ張られて・・・気持ちいい・・」

と、リアルに感じる事が出来て・・・・気に入りました！

１日１０～２０分くらいで済むし、辛い努力も必要ない。必要なのは継続力。おし！とにかくせっかく買ったんだから続けてみよう。

絶対にダイエットを成功させてやると心に誓った日でした。

尚、オリエンタルダイエットの詳細に関しては、

＞オリエンタルダイエットとは？

↑こちらでお願いします。本当に良いマニュアルだと思うので、詳しく解説しております。

オリエンタルダイエットの毎日実践は決めた。でも、もう１つ問題がありまして・・・・・。

食事です。毎日ビール５本にポテチ食べ放題の今の食生活。

オリエンタルダイエットが、本当に効果があるとしても、さすがに今の食生活は何とかしないと・・・。

しかし日記にも散々書いたように、僕の食生活改善ダイエットは失敗に次ぐ失敗で、同じように単に食事量を減らそうと頑張るだけでは成功しない事は、経験からわかっていました。

そんなときにオリエンタルダイエットをちゃんと読んでると、食事とダイエットに関する事が書いてありまして。

ほう・・・なかなか面白いかも・・・。

次回に続く・・・・。

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→47話・痩せる食事改善法、閃いた。

]]> https://ameblo.jp/oridietnikki/entry-11030974925.html Tue, 27 Sep 2011 14:13:08 +0900 45話・ついにオリエンタルダイエット購入、実践！この日記はストレスでタヌキデブ化した男の壮絶ダイエット日記です。
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当時は本当に痩せるラストチャンスと思っていました・・

買おう。この手のダイエットマニュアルには、もう手を出さないと決めていましたが、一度だけ禁を破って買おう。これが本当に最後。

僕はどうしても痩せたい！ポッコリお腹を何とかしたい！もしかして、このオリエンタルダイエットなら・・・。

というわけで熟考の上、ついに購入してしまいました。

注文してから数日後に、宅急便で送られてきました。「確実に痩せる・・」という文字は、僕の別の運営サイトの画像をそのまま引用してますのでご了承を。

外からは「商品１」と表記されてるだけで、ダイエットの教材だとわかる記述は一切ないので、誰にもばれずに購入出来ると思います。

メインが冊子で、冊子の解説をよりわかりやすく実践DVDで解説している感じでした。

さて、早速マニュアルを全部読破！と、その前に、とりあえず本当に５分でウエストが細くなるのか？まずは試してみたい。

「僕の心を散々悩ませてきたこのポッコリお腹が少しでも細くなるなら・・・。」

ワクワクしながら、その５分でウエストを細くする方法に対応する部分だけを冊子で読んで、DVDを見ながら実践してみました。

「ほうほう・・・・これを・・・こうして・・・こうするのか・・。」

なんやかんやで慣れるまでは結構難しい・・・。

これを実践するには、仕掛けを作らなければならないのですが、その仕掛けを作る時間（１０分）を計算に入れなくても、５分で全てを完了するのは難しいでしょう。

要するに、やり方に慣れて、そこから５分実践すればウエストが細くなるって事みたいですね・・。

実践しながら、良い感じのポイントを探します。

結局なんやかんやで３０分くらいはポイントを探し、ようやく５分間の実践です。

さて、結果はいかに？頼む！少しでも良いから効果出てくれよ・・・・・。

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→46話・オリエンタルダイエット、ウエストどうなった？

]]> https://ameblo.jp/oridietnikki/entry-11030718112.html Tue, 27 Sep 2011 05:08:01 +0900 44話・性欲もダイエットのモチベーションに使うこの日記はストレスでタヌキデブ化した男の壮絶ダイエット日記です。
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性欲もダイエットの強烈なモチベーション。

「体が良かったから・・・」

例えば、ポッコリお腹の今の僕、しかも全てに自信喪失してる僕が、同じ女性に同じ事を言われたとします。

その女性は本心で言ったとします。

言うまでもない事ですが、大人の関係の相性ってのは、お腹が出てるとかそんなのはあまり関係がないし、今の僕に対しても本心から「体が良かったから」と、言ってくれる女性が存在する可能性は絶対にあると思うのです。

でも多分駄目。今の僕が女性に「貴方は体が良いから」と言われても、素直に受け止められる自信がありません。

多分すねるでしょう。

「どうせお世辞で言ってるだけだろ？こんなお腹ポッコリデブを本気で好きになるわけないじゃん・・」

勝手に卑屈になって勝手にそう思い込んでる自分がいます。

そういう風に思う自分がいるなら、何が何でも、そして多少無理をしても痩せるべきだと僕は思います。

その事を深く考えた時に、すごく焦った自分がいたんですね。

深い関係になった女性に「体が好き！」と言われても、喜べない自分がいる。

昔は、同じ事を言われると体が震えるほど嬉しかったのに・・・・・・。

そう、ここで書くのも恥ずかしいですが、性に満たされたいという気持ちも僕のダイエットへの大きなモチベーションになったんです。

こういう気持ちって女性も密かに持ってるんじゃないかと。

街でミニスカートやホットパンツでさっそうと歩いてる女性を見ると、男は、

「おお！あんな綺麗な女と１回・・・・・。どんなに幸せだろう・・」

と、必ず思います。

「男にそんな風に思わせてみたい！私の周りの男全員を私の体で狂わせてやりたい！」

くらいの気持ちの方が、実はダイエットのモチベーションとしては向いてるような気もします。

だってやっぱり、ダイエット中も楽しい。大好きな男性に、

「今までの女の中で、お前の体が１番綺麗だよ・・・。」

と、ベッドで囁かれる事を想像しながらダイエットに取り組む。

「ねぇ、どうして私と付き合ったの？」

「周りの女の中で１番スタイルが良かったから・・。」

もしくは、

「お前の脚、やばいって。綺麗過ぎて。見てたら気が変になりそう・・・」

この気持ちは脚フェチの僕にはすごく理解出来ます（笑）

ちょっと変態な話になってきましたが、

とにかく、このようなリアルな性的な場面を想像するのは、ダイエットの強烈なモチベーションの１つになると思うのです。

少なくとも僕の場合は、そういう性に対する欲望が痩せるための一番のモチベーションになりました。

「貴方の体・・・最高・・」

まぁ男の場合は、痩せたからといって最高というわけでもないとは思うのですが、要は自分がその言葉に酔いしれるかどうかが大切で。

もう一度、その言葉に酔いしれたい・・・・・。僕のダイエットへの決意は更に強くなっていきました。

次回に続く・・・・。

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→45話・ついにオリエンタルダイエット購入、実践！

]]> https://ameblo.jp/oridietnikki/entry-11029412423.html Sun, 25 Sep 2011 21:46:30 +0900 43話・ウエストにこだわる理由、「体が良かったから・・」この日記はストレスでタヌキデブ化した男の壮絶ダイエット日記です。
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体の相性って、あるようなないような・・・

「体が良かったから・・・」

僕がスリムな時代に女性に言われた言葉です。

本当は、すごくすごく詳しく書きたいのですが、あいまいに書いておきます。１８才未満の方でこの日記を読んでる方もおられるかも知れませんし（笑）

簡単に言うと、ある飲み会で僕がある女性に腹筋を見せた事があったんですね。

「ああ！すごーい！割れてるね！」

と、彼女は喜んでました。

それは飲み会でよくある光景だと思うのですが、まぁ、そんなこんなで彼女と後日に大人の関係になったんですね。

別に付き合ってるわけではなかったので、本当に大人の関係（笑）

その時の会話で、

「ねぇ、なんで俺と？理由とかあるの？」

と聞くと、彼女が、

「体が良かったから・・・腹筋とか・・」

と、微笑みながら囁いたんですね。僕の耳元で。

でも「体が良かった」って、色々な意味があると思うんですよ。「腹筋とか」の「とか」にも、もっと大人の相性的な意味も含まれてたと思います。

多分、腹筋が割れてなくても彼女とはそういう関係になってたと思います。

まぁ、飲み会で腹筋を見せた事が２人が仲良くなったきっかけだったので、そういう事も含めての彼女の洒落のきいた言葉でした。

で、僕は、その時の言葉が今でも頭にこびりついてるんですね。

「体が良かったから・・・」

これって何故かハートに残ります。勿論、

「貴方が心底好き！愛してる！」

が、１番嬉しいに決まってます。決まってますが、人生で１回くらいは、

「貴方の体が良いと思ったから私は貴方と・・・」

と、言われるのも思い出した時に、ニヤっと出来るみたいです。

これって勝手な想像ながら、女性も同じだと思います。

「君の事が大好き、君の代わりはいない・・愛してる・・」

と、耳元で囁かれるのが１番嬉しいのは当然ですが、たまには、

「お前は体が良すぎ・・・、今まででの女で１番燃える・・・」

と、少し乱暴気味に言われるのも心に残るのかなと。

本当はもっと情緒的な表現を使えばわかりやすいんでしょうけど、なにぶんエッチな文章は、どれくらいまでなら書くのがOKなのかよくわからないもので・・すいません。

・・・・・・なにわけのわからん妄想書いてるんだ？それとダイエットと、どう関係あるんだ？って話ですね＾＾。

僕が書きたいのは、ここからなんです。

「体が良かったから・・」

この言葉を今のボッコリ腹の僕が素直に受け止められるかが問題だと思うのです。

次回に続く・・・

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→44話・性欲もダイエットのモチベーションに使う

]]> https://ameblo.jp/oridietnikki/entry-11027595143.html Sat, 24 Sep 2011 03:55:47 +0900 夜スリムトマ美ちゃんとは？
この記事は現在作成中です。

今、書いちゃうと、僕がこのトマ美ちゃんだけで痩せたと誤解されてしまう恐れもありますので、もう少し他の記事を充実させて、僕が考えるダイエット法を正確に解説出来ると思った時に、このページも仕上げたいと思います。

どんなに痩せるダイエットサプリでも、食事や運動など、他とのバランスを欠いては効果半減ですから(＾▽＾) ]]> https://ameblo.jp/oridietnikki/entry-11033805195.html Tue, 20 Sep 2011 12:48:05 +0900 42話・オリエンタルダイエットの効果画像にやられる・・・この日記はストレスでタヌキデブ化した男の壮絶ダイエット日記です。
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人って、ビフォーアフターに弱いよね・・・

オリエンタルダイエットをリサーチするにあたって、「５分後にウエストが細くなる」という触れ込みと同じくらい気になったのが、オリエンタルダイエットを実践された方の掲載写真。

そりゃ、こういうビフォーアフターを見せられたら、当時の僕は興味を持たざるを得ませんでした。

もしかしたら僕のこのポッコリ腹も、少しは改善されるのだろうか・・・。

昔のようなスマートで腹筋が見えるお腹に復活できるかも知れない。ますますマニュアルに興味が沸いてきました。

１００が僕の購入感情ラインだとすると、この時点では９０くらいまで来てました。

もう二度と手を出さないと思っていた、この手のダイエットマニュアル。

でも・・・・・もしかしたらこれは本当に痩せるかも知れない・・・悩む僕。

あと一歩、誰かが背中を押してくれたら・・・・。

で、結局誰が背中を押してくれたかというと・・・・自分なんですね。正確には自分の過去の栄光です。

そう言えば日記には、まだ書いてません。

オリエンタルダイエットからちょっと外れますが、僕が細くて割れたお腹に異様にこだわるのは、ある女性との情事がありまして。

あれは２０代前半の頃、僕のお腹もスリムで腹筋も結構割れてて、ダイエットとは縁のなかった時代です。

「体が良かったから・・・・」

次回に続く・・・・。

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→43話・ウエストにこだわる理由、「体が良かったから・・」

]]> https://ameblo.jp/oridietnikki/entry-11021649503.html Sun, 18 Sep 2011 16:00:09 +0900 ダイエットを楽しむには？③痩せてどうしたい？
ダイエットを行う目的って何でしょう？痩せる事？まぁ確かに痩せる事ですよね。

でも、もっと深く突き詰めれば先があると思うんです。

ところで宝くじを買う目的は何でしょう？大金を手にする事？それも確かにそうなんですが、大金を手にしただけではつまらないです。

その大金で家を買う、高級車を買う、働かずに毎日飲み歩く、金にものを言わせて若い女性の愛人を何人も作る。女性と書きましたが、最近の風潮を考えると若い男性の愛人も有りでしょう（笑）

そういう具体的な楽しい行動が、宝くじを買う本来の目的です。大金をタンスにしまっておいても意味がありません。

ダイエットも同じで、単に痩せる事よりも、痩せた後に何をするか？周りにどう見られるのか？を具体的に想像する事で、その想像を実現する過程であるダイエット中も楽しめるのではないでしょうか。

例えばベタベタですが、

・夏にビキニを着て海に行ってる私。

・好きな男性に「痩せた！きれいになったね！」と言われる私。

・周りの女性から「〇〇さんってスタイル良いよね！」と言われ続ける私。

こういう将来の自分を紙に書いておき、毎日チェックするとモチベーションが上がります。

ちなみに僕の場合は、ちょっとここで書くのは恥ずかしいような内容なのですが、

・割れた腹筋を女の子に見せつけ「キャー！広田さんのお腹、すご～～い！」と言われる自分

・行きずりの女性と一晩を共に。「ねぇ、俺のどこが好き？」と聞くと、「ん～・・体。体が良かったから寝たの☆」と言わせてる自分

などなど、本当に紙に書いて毎日読んでました（笑）

男だと、どうしても女性に対しての願望だけになっちゃいますね・・。

「半年後に5kg痩せるぞ！」

という目標も勿論大事ですが、

「半年後に『綺麗になったね！』と言わせるぞ！」

という具体的に想像できる目標も、必ず最初のダイエット計画の一部に入れておいて欲しいものです。

頑張りましょう！必ず痩せられます！

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]]> https://ameblo.jp/oridietnikki/entry-11021643671.html Sun, 18 Sep 2011 15:51:51 +0900 41話・オリエンタルダイエット著者、福辻鋭記さんって？この日記はストレスでタヌキデブ化した男の壮絶ダイエット日記です。
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ダイエットマニュアルをストーキングしてたあの頃・・

更にオリエンタルダイエットについてリサーチを続ける僕。ストーキングに近いです・・・。

今度はオリエンタルダイエットの作者さんである、福辻鋭記さんという方について詳しく調べてみました。

アスカ鍼灸治療院という医院の院長さん。写真もアップされてるし医院は実在してるみたい。

テレビに出演されてる・・・・。

著書の数も半端ない・・・。アマゾンで販売されてるし、偽著書というわけでもなさそう。

まぁ別に、テレビに出てるから、本をたくさん書いておられるからといって、オリエンタルダイエットが絶対に効果があるとは言えないのですが、少なくとも判断材料の１つにはなると思います。

当時の僕にとっても、ガッツリと良い方向の判断材料になりました。

元々僕は、骨盤矯正にはすごく興味があったんですね。

若い頃に体調を崩した時に、整体の先生にお世話になって骨盤をいじってもらって一気に体調が良くなった事があって。

その先生が、

「人間、とりあえず骨盤さえ治しとけば健康でいられるわい！」

みたいな事を言っておられたので、それ以来、骨盤云々の話には乗りやすいんです（笑）

オリエンタルダイエット、、、、、、うーん、、、、、本当に購入する価値があるのだろうか・・・？

１００が僕の購入感情ラインだとすると、この時点では７０くらい。購入に傾きかけてるのですが。

やっぱり１番気になったのが、お客様のビフォアーアフター写真なんですよね・・・。

次回に続く・・・。

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→42話・オリエンタルダイエットの効果画像にやられる・・・

]]> https://ameblo.jp/oridietnikki/entry-11021234355.html Sun, 18 Sep 2011 02:50:16 +0900