その一つは膝の痛みだ。

ついこの間までは、膝など痛むこともなく、 何の症状もなかったので気にしたこともなかった部位だ。

それが、ここのところ膝が痛むことが増えてきたのだ。

何もしていないと膝に痛みを感じることはない。

 階段の上り下りや、立ち上がろうとしたときなどに痛みを感じることが 多くなってきたのだ。

要は少し膝に負担がかかっているかもしれないと感じるような時には、 必ず膝が痛むようになってきたのだ。

一番の典型は正座をしにくくなってきたことかな。

 割と平気で正座は出来ていたほうなのに、 今ではできれば正座を避けたいと思うようになっている。 痛みが出るからだ。

膝がこのように痛む原因は、医者に診てもらったら太り過ぎだと言われた。

 体重云々よりも体のバランスが悪いのだと指摘を受けた。

 結局は生活習慣を見直せってことなのだよね。

 佐賀でやさしい整体でも膝のケアは出来るみたいだけど。

適度な運動もしろ ってことなのだよね・・。

また、肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、症状があらわれた時には、大変なダメージを被っていることも少なくないのです。

また一度肝機能に障害が起こると、治癒するのは大変困難だと言われています。

ですから、デトックスで改善されたとしても体感は少ないかもしれません。

よほど悪い人が改善されれば別ですが・・・。

 しかし今は、飲酒、煙草により肝機能が低下している人が多いようです。

その為の補助としてのデトックスの摂取はお薦めです。

 ただ、肝臓は重要な臓器ですので、デトックスの摂取においては、良い製品を選ぶようにしてください。

食生活が悪いと、腸内環境が悪くなりますからね。

 肉や脂肪(飽和脂肪酸・悪玉コレステロール)の多い食事を止め、野菜・魚中心の食事にすると、 食物繊維や油(不飽和脂肪酸・善玉コレステロール)を沢山食べるようになりますよね。

 食物繊維の多い食事をすると便通が良くなり、 善玉腸内細菌が増え悪玉腸内細菌が減ります。

油の多い食事をすると、血中・体内の悪玉コレステロールを減らしてくれます。

 ビタミンやミネラルの摂取量も増え、バランスも良くなります。

体内環境が整えられ良い状態になれば、ドロドロ血もサラサラ血になるでしょう。