https://ameblo.jp/orinee3/ 膝の故障で半月板内視鏡手術　いつになったらダンスが踊れるようになるのか・・ ja 久しぶりの診察で、ドクターに「正座できた？」って聞かれたけど・・　まだ痛くて出来ません。
でも、膝を最後まで曲げてお尻に付いたことと、軽いスクワットが出来るようになった事はうれしい。

一度も使わなかった、ビリーズブートキャンプ用のゴムを分解してリハビリに使ってる。


早く筋肉をつけてクイックで走り回りたいな ]]> https://ameblo.jp/orinee3/entry-10449292784.html Tue, 02 Feb 2010 23:54:20 +0900
小学校近くの横断歩道で３年生くらいの男の子が二人で私の車を見ていました。
止まるのか・・　通過か・・　疑心暗鬼の表情がとてもかわいらしい。

わたくし、当然止まりましたわ

彼らは安心したように、小走りで（ｴﾗｲ！）車の前を通り過ぎました。

すると・・　二人同時にくるっと後ろを振り向き、
「ありがとうございました！」と、深々お辞儀をするではないか。

かわいすぎる～～　 ]]> https://ameblo.jp/orinee3/entry-10445679479.html Fri, 29 Jan 2010 18:01:45 +0900 1月31日が申し込み期限のＪＤＳＦはパスだけど、3月の財団は出たいなぁ～・・

運動不足で身体は丸くなったけど、体重は変わらない
筋肉が落ちてる証拠だよなぁ　　


]]> https://ameblo.jp/orinee3/entry-10444213843.html Wed, 27 Jan 2010 20:16:49 +0900
まだ6時前だし・・と寝ていましたが、なんだかムズムズむず痛い。
変な表現だけど、本当にムズ痛いのです。

リハビリの先生にマッサージしてもらうから治るだろうと思ってたら、
仕事が忙しくて治療をキャンセル。

今もムズムズ・・　
こりゃあ、お風呂で自己流マッサージしかないな。

今走ると、こんな感じ

]]> https://ameblo.jp/orinee3/entry-10443332330.html Tue, 26 Jan 2010 17:55:59 +0900 先生は、一ヶ月後には走れるよって太鼓判でしたが・・
小走りすると、100メートルくらいで痛みが出ます。

私は回復力が劣ってるのかな。　

明日は2度目の療法士さんによるリハビリ。
とっても気持ちよいのよね～　）

ただ、治療中の会話がしっくりこないのが残念。(´0ﾉ｀*) ]]> https://ameblo.jp/orinee3/entry-10442571491.html Mon, 25 Jan 2010 18:26:06 +0900 療法士さんと日程が合わずに延び延びになっちゃいました。

足を伸ばしたり引っ張ったりしながら「足の伸びが悪いですね・・　腹ばいになって下さい」

膝裏グリグリマッサージ

イタキモチイィ＝＝＝

20分ほどでしたが、ベットから降りて歩き出した一歩目の軽いこと！
体重が5キロ減ったみたいでした。

その所為か、快食　快便(●´ω｀●)ゞ　

あの快感・・　一週間後が待ち遠しい
]]> https://ameblo.jp/orinee3/entry-10439263439.html Thu, 21 Jan 2010 10:49:45 +0900 でも・・　右足のロアを深くすると「イタタタ・・・」練習はまだ無理ね

日曜日のレッスンは、タンゴのルーティンを変更。
めちゃカッコイイ♪

アマルガメーションＡ～Ｅ、フィガーとカウントの確認。（メモメモ）
そのあと、先生の男女別シャドーをビデオ撮影。
ひと月先の次回レッスンまで、しっかりお勉強しておかないと。

足よ、早くよくなぁ～れ!!

1時間の予定が、かなりの時間オーバー。
それなのに「1時間分で良いですよ」　

わぉ～・・　先生、太っ腹ヽ(*'0'*)ﾂ　

]]> https://ameblo.jp/orinee3/entry-10438272910.html Tue, 19 Jan 2010 23:46:34 +0900 足首に500ｇの重りを付けて、歩いたり軽く走ったり・・　

しかし　きたぁ～～～～～　

夜中、膝がズキズキして何度も寝返り。
朝には治るだろうと思ってたのにアマカッッタ。

痛みが4日程前の症状に戻ってしまい、階段もそっと昇り降りしないと痛い。
まだ無理は禁物だったかも・・　反省 ]]> https://ameblo.jp/orinee3/entry-10436304763.html Sun, 17 Jan 2010 13:59:12 +0900 家の階段、ちょっと痛いの我慢すれば、昇り降りが出来るようになりました。
抜糸から三週間経てば走れるようになるって先生の言葉に信憑性が出てきたよね

明日はシャドー練習のリーダーのお付き合いしながらのリハビリディ。
日曜日はダメダメだったけど、明日は膝ガックンしないで動けますように・・ ]]> https://ameblo.jp/orinee3/entry-10433512015.html Wed, 13 Jan 2010 19:31:04 +0900
昨日は、シャドーするリーダーにお付き合いをしてスタジオでリハビリ。
ストレッチしてるうちは良かったけど、ワルツのステップをシャドーしたらピキッ！！

マダマダダメジャン

日曜日のレッスンには、間に合いそうもないな・・　 ]]> https://ameblo.jp/orinee3/entry-10431778171.html Mon, 11 Jan 2010 13:42:44 +0900