食欲も落ちてある意味、ダイエットになっている方も

多いかもしれませんね。

でもそんな時こそ先のことを考えてしっかり栄養補給の意味で

食べなければいけません。

数年前ＮＨＫのラジオで、夏こそよく噛んで食事を摂る事を

勧めていました。

忙しさを理由に弁当や定食を掻き込み、業績は上がっても

体は悲鳴を上げていることに気づけないでいます。

よく噛むことによって、胃で消化しきれないまま腸に行くことにより

頻繁にガスが出たり、便臭がきつくなったりするのだそうです。

つまりよく噛むことによって胃で消化しガスが発生しにくく

臭いもきつくならないし、満腹中枢に刺激が与えられ

食べ過ぎることもなく栄養摂取が適度に出来るというわけです。

こんな時代だからこそ原点に立ち返って先人の知恵を侮らず

活用し活かしていきたい物ですね。