今日はポイントでした

今日のメニュー

2000×3

単独で走った割には設定も守れて良かったと思います。まだまだ復帰途上ですけどね

ひとりで走ると何故かふくらはぎ使う走り方なってしまいます。今日はおしり使うように修正しながら走ってました。

夏の駅伝までしっかり走り込んで、3000m10分30レベルまで戻していきたいです

北海道では11月から3月まで雪が降ります。

除雪の技術は日本一で、キャンパス内も綺麗に除雪されるので冬期は普通に雪の上でジョグしているそうです。眉毛とまつ毛が凍るらしい

冬の日没は15時くらいの日もあって、日照時間が少ないせいで鬱ぽくなる人もいるみたいです

体育学B(座学)の先生が睡眠についての研究をされていてこの前の授業で冬をのりきる方法について話してました。

太陽の光を浴びた時に出るメラトニンは太陽の光以外でも明るい光を浴びれば分泌されるらしく、ブルーライトでも分泌されるらしいです。

なので、毎朝起きたらスマホの明るさをMAXしてしばらくネットサーフィンするといいらしいです。

別の意味で不健康になりそうですね

もうネタ切れです

おわり