22歳女のフィギュアロビクスダイエット日記 https://ameblo.jp/ortaffa/ 59.9kgからスタート　デブキャラ人生に終止符を打ちたい普通に綺麗に着飾って女子会とかして恋バナとかしたい「夢を夢でほっとけないよ、叶えなくちゃ」ってデジモン０２の進化曲も言ってた ja 11時間寝た
昨日久々に運動しました
たぶんわたしの場合、三か月で一気に8キロ痩せよう！とかいうから続かないんですね

とりあえず1月31日までに57.5kgを目標に設定しました
リバウンドしたぶんを取り戻さなきゃね

そんな昨日は

体重：59.3kg
体脂肪率：27.1%

でした


あと10日でマイナス1.8kg、これならできそうかも
]]> https://ameblo.jp/ortaffa/entry-11754593247.html Tue, 21 Jan 2014 10:05:00 +0900 反省
年末年始のゴタゴタにかこつけて、ずっとブログダイエットを放置してました…
実家に帰ったりして運動もさぼりまくったりして、見事にリバウンドです。
お正月太りというなの豚です

本日は内定先の健康診断でした
女の子たちみんなスリムで素敵でした
デブなのはわたしだけだったよ…しょぼん

森野ちゃん胸おっきいね～笑とか言われたけど、わたし知ってる
デブの巨乳は乳ではなくてデブだ（？）

内定先のキラキラ女の子たちに会うと
へこむ反面でがんばらなきゃなって気持ちにさせられます

今日は採血もあって気分が悪くなったからお休みしたけど（←言い訳）
明日からダイエット再開しようと思います＞＜


本日の体重測定

体重：　60.5kg
体脂肪率：　27.0%


叫び ]]> https://ameblo.jp/ortaffa/entry-11746746338.html Thu, 09 Jan 2014 23:59:49 +0900 7日目：1週間が経過しました なにがなんでも絶対痩せて、普通の女の子になるんだって心に誓いましたグー


そんな7日目です。
本日はフィギュアロビクスの代わりに、
フィギュアダンスのDVDに初挑戦してみました。

ダンスとは名ばかりで筋トレっぽかったですひらめき電球
腕と太ももに主に効いた！（気がする）
明日筋肉痛になってるといいな～o(^▽^)o

ただ、フィギュアロビクスと比べると
ダンスの方はなんとなく楽かなって感じがしたので、
これからはやっぱりフィギュロビの方を中心にやろうと思います。


今日の食事記録。
バンド練習が朝の8時からあったので、干し芋80g(240kcalくらい)をコンビニで買って朝ごはんにしました。
干し芋大好きです。

練習後、午前10時頃にみんなですしざんまいに行ってきました。
ちょっと早めのお昼ごはん。お寿司大好きです！！
まだ午前だからって調子にのって、大トロ、中トロ、びんとろ、ねぎとろ、あぶりとろ、
それからびんとろ2貫に帆立、さらにねぎとろ巻も食べちゃいましたナイフとフォーク
文字にすると多さにびっくり　ま、まあ朝ごはんだし……ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ

晩ごはんはおうちで、大根1/3を茹でてポン酢醤油で食べました。

あっそういえば間食にアメキャンディーを1粒舐めてます。
間食は大敵！(＞＜;)


そんな本日の就寝前測定は、

体重：58.2kg　　前日比－0.4kg
体脂肪率：25.9%　　前日比＋0.1%

体脂肪率が微増してるのがちょっと気になりますね。
明日もがんばるぞー！
]]> https://ameblo.jp/ortaffa/entry-11733777829.html Sat, 21 Dec 2013 22:58:11 +0900 6日目：ここからが頑張りどころ

そろそろ痩せやすい期に入る気がしますひらめき電球
ここでいかに減らせるかがポイントだ！
最近は酵素ダイエットにちょっと興味があったりします…


今日は1時間早起きして、学校より1駅前で降りて20分ほど歩いてみましたDASH!
家に帰った後、ちゃんとフィギュアロビクスもやったよ！

朝ごはんはブロッコリー2株をオリーブオイルで茹でたものに塩をかけてモグモグ
お昼ごはんはセブンイレブンのブリトーのハッシュドビーフ味（290kcal）
夜ごはんはキャベツ1/2個を大さじ１のオリーブオイルと塩で炒めたもの

今日はわりとしっかりめに食べました
でもやたらとおなかがすく…しょぼん
ストレスたまってるのかしらあせる

あっでも自分で自分をほめてあげたいできごとが１つ合格

バンド練習の後にメンバーみんなでサンマルクカフェに行ったんですが、
食べ物を頼みたい誘惑に打ち勝って、ストレートティーだけを注文しました！
ささいなことだけど達成感でありますにひひキラキラ


そんな感じで今日は結構順調にダイエットできた気がしたのですが…、
寝る前の体重測定結果やいかに。

体重：58.6kg　　前日比＋0.1kg
体脂肪率：25.8%　　前日比－0.1%

うーん、変化ナシ…。
まあこんなもんかあせる

明日もがんばります！ ]]> https://ameblo.jp/ortaffa/entry-11733192387.html Fri, 20 Dec 2013 23:09:34 +0900 5日目：少しずつ効果が出てきたっぽい？ 5日目です。
初日はつらくて途中何回か休んでしまったフィギュアロビクスですが、
最近は最後まで休まずにやりとおせるようになってきましたグッド！

本日の食事は、
朝ごはんに昨日の鍋の残りをたらふくいただきました
「朝だからってたくさん食べても平気でしょ～にひひ」ってことで
お肉もたくさん、きりたんぽも２つくらい、そしてシメにうどんも入れちゃいました。
朝だからまあいいでしょう。うん。あせる

お昼ごはんはチョコがコーティングされたチョコの棒アイスを食べちゃいました
300kcalくらいだったかしら…　アイスクリーム大好きなんです＞＜
そんなこと言ってる場合じゃないので、これからはなるべく控えますパー

晩ごはんはフィギュアロビクスやってから食べようと思ったら、
運動後なんとなくおなかが空かず、
これはチャンス！ということで抜いてみました音譜
明日の朝たくさん食べよう～！


本日の就寝前測定結果は、

体重：58.5kg
体脂肪率：25.9%

体重もですが、体脂肪率がちょっと減ってるのが嬉しかったです！

今までは食事を抜いたりして数キロ痩せたことはあっても、
体脂肪率は28%のままだったりしたことが何度もあるんですよね…（;´▽｀A``

この調子で健康的に細くなっていきたいな！
]]> https://ameblo.jp/ortaffa/entry-11732558988.html Thu, 19 Dec 2013 23:02:47 +0900 シュープリームララ＊アクセサリー福袋 買い物が趣味なのでたまに思い出したように買い物日記をつけます。


本日ご紹介するのはこちら！
シュープリームララのアクセサリー3点福袋！（どーん）

アウトレットウォーカーさんで発見してしまい、
わたくし福袋には目が無いのでつい買ってしまいました！
アクセサリーが3点入って、630円。

シュープリームララは好きなブランドなんですが、
果たしてどんなものが入っているのやら。

どきどきわくわくしながら開封してみました！キラキラ


{0CA07F13-73E7-4411-872B-2566928F17AE:01}


リボン 白いリボンのピアス　1,050円
リボン ピアスとおそろいのネックレス　1,680円
リボン リボンのヘアピン　1,050円

あけてみてガックシあせる
これこんなしないでしょー！ぼったくりー！
ってなるのも福袋の楽しみのうちなんですが笑

ネックレスは安っぽいけど、
ピアスはつけてみたら結構可愛かったから使うかも？？
ヘアピンは好きなデザインです！これが入ってただけでよし(´∀｀)

やっぱり福袋買うのって楽しいですラブラブ笑 ]]> https://ameblo.jp/ortaffa/entry-11732333501.html Thu, 19 Dec 2013 17:07:46 +0900 4日目：特に変わったこともなく 更新を怠ってしまいました(＞＜;)
反省ですあせる

いちおういつものフィギュアロビクスはやって、

お昼ごはんは野菜中心で控えめに、
おやつにハーゲンダッツのヘーゼルナッツの棒アイス(300kcal)を食べて、

晩ごはんはお鍋をポン酢で食べました
野菜だからって油断してちょっと食べすぎたかもしれない


就寝前の測定結果は、

体重：59.5kg
体脂肪率：26.8%


あとでまた今夜のぶんを更新します！ ]]> https://ameblo.jp/ortaffa/entry-11732289565.html Thu, 19 Dec 2013 15:40:54 +0900 3日目：体重計を買いました！
とか言いつつ、晩ごはんはバンド練習の後(21:30)に
メンバーたちとインドカレー屋さんに行ってしまったため、
ガッツリ、もっさり、食べちゃってます。。。DASH!

ここでちゃんと女の子らしく残せればよかったのに、
食べ物を残すのはもったいない精神で全部たいらげてしまいました…叫び
インドカレーもナンも美味しすぎです大好きです(涙)
ラッシーも飲みたかったけど、そこはなんとか我慢できてお水にしました！


「食べ物じゃなくて自分の体型がもったいない」って、
ダイエットの名言まとめに書いてあったなぁ。。。


とはいえ、今日もフィギュアロビクスやりました
3日も続いてる！この調子だ！

それから活動量計を買ったんです
万歩計のカロリーとかが分かる版みたいなやつ（？）

早速つけてみると、本日は9891歩歩いてたみたい。
毎日1万歩いきたいですね！
明日はめざしてみよう。

お昼ごはんは豆腐を1丁ゆでてポン酢をかけたものと、
昨日の残りの大根の甘酢漬けをお茶碗に大盛りで1杯。
豆腐って結構カロリーあるんですよね…あせる　1丁で300くらいでしたっけ。


そうそう、先日の悲しい女子会の日の夜に涙ながらに注文した体重計が届きました。
ピンク色で可愛い。体重に加えて体脂肪率も測れるすぐれもの！
これから毎日測るぞキラキラ


そんなこんなで本日の就寝前体重測定です

体重：59.3kg　　体脂肪率：27.2%

少し減ってて嬉しい(・ω・)/ ]]> https://ameblo.jp/ortaffa/entry-11731321132.html Wed, 18 Dec 2013 00:25:54 +0900 2日目：千里の道も一歩から 大学の講義を寝過ごしてしまいました…

この一言だけでザ・デブって感じですね！！
生活にだらしない人間は体型もだらしなくなる叫び


先ほど拝見した某ブログさんにて、
「寝るのが一番のダイエット法」との記述がありまして
目からうろこが落ちる思いでございます。目

22時～2時のあいだに寝ることと、
寝る前の4時間はモノを食べないことで、
胃袋を空っぽにして成長ホルモンを分泌されやすくするんだとか。
成長ホルモンさんが寝てるあいだにめっちゃ脂肪を燃やしてくれるんだとか。

ついさっき（22時前後？）夜食にリンゴ食べちゃたのを激しく猛省中です
日々学びだからね、明日からは改善しよう！


今日もフィギュアロビクス30分えっさほいさしてみました
食事はお昼にセブンイレブンの肉トルティーヤみたいな物体(289kcal)と、
夜にリンゴを1個と大根の甘酢漬けを茶碗に1杯リンゴ

栄養バランスとかなんですかそれ？って感じだ…(・・；)
こうやって文字にしてみると改めて自分の生活に危機感を抱けるのでいいですね


今日は全然食べてないし運動したし減ってるじゃろｗ
って思って本日の就寝前測定をしてみたら、

59.9kg(どーん)

め、めげないんだからね……
]]> https://ameblo.jp/ortaffa/entry-11730675345.html Tue, 17 Dec 2013 00:15:06 +0900 1日目：よく食い、よく飲み、よく食べる 森野です

昨日の夜中にはりきってダイエットを決意してみたものの、
この時期の土日なんて連日連夜飲み会が入っているわけであります…(;´Д`)ノビールｳｪｲｳｪｲ

今日は高校の友だちメンツで忘年会でありました！

秋葉原の雁川という中華料理屋さんです
お料理がとにかくバリウマで高校の人たちと会うときはよく使ったりしてます
女子力感は皆無ですがとにかくバリウマです　花より団子です　ステマ記事です

いい気分に浮かれてしっかり食べまくって飲みまくりましたラーメン
ちゃっかり2次会まで参加してＨＵＢでタランチュラカクテルグラスを飲み干しました
甘いカクテルはあれほど禁物だと言われているのに……アホだ……ガーン


それから今日は、前々から隔週で通ってるお料理教室もありました
えびのつや煮と筑前煮と紅白なますという、おせち料理っぽいメニューを習いました

ちなみにお料理教室に行ってることがバレてゼミの同期の男子学生たちに大爆笑されたことがあります。
オモシロデカデブキャラが料理教室に通ってたらそんなに滑稽か…
って思ったけど客観的に滑稽ですわｗ　痩せなきゃしょぼん

それでですね、
筑前煮って普段はクックパッドを見ながら調味料もとくに測らず適当に作ってたんですが、
ちゃんとプロの手法(？)で丁寧に作るとおいしさが違う気がしました
せっかく教わったし年末に帰省したときにでも家族の前で披露してみたいものです　ふふ
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そんなこんなで食って飲んでばっかりというダイエット初日としては最悪の滑り出し叫び

罪滅ぼしと言えるか微妙なのですが、
だいぶ前に買ってタンスの肥やしにしてたフィギュアロビクスのDVDをひっぱり出してきて
30分ほどえっさほいさと運動してみましたDASH!
モムチャンダイエットとかいうやつですね

ビリーが流行ったちょっと後くらいの時代にネットで買ったのですが、まともに続いた試しがありません……
ネット情報によると、ちゃんと続ければ痩せるっぽいです
続けよう…続けよう……！

ちなみに内定者同期で可愛くて華奢でモテ女な子の趣味は筋トレだそうです
可愛くて華奢でフランス人形みたいな顔をしてる高校の女友達は、スタイルを維持するために週2でジムに通っています
細い子は自然に細いのではない、みんな陰で努力してたんだ！！！叫び
続けよう……フィギュアロビクス続けよう……！！


そんな本日就寝前の体重測定は、

59.7kgでしたシラー


次の土日の飲み会、2つともキャンセルします…ヽ(;´ω｀)ノ
]]> https://ameblo.jp/ortaffa/entry-11730050019.html Mon, 16 Dec 2013 01:20:08 +0900