まだ、ブックスDiet

始めたばっかだけど

３㌔痩せたー(^3^)/

 

やる気でたー

 

オススメDietやね～

 

 

あとでDiet記事書きます

 

 

テスト疲れた～('・ω・`)

頭フル回転させたけど

全くわからなかった

 

月曜日テスト返却とか早いよ～

 

 

 

学校終わった

 

再テスト満点とかどない～？

嬉しいすっっ(^ω^)

 

 

山下～('・ω・`)

今何処??君がいないと

淋しいよ～(';ω;)笑

ってか暇過ぎやんか

 

 

好きよん山下

変人な君だけれど…

女を捨てているけれ

ども…笑

 

 

blog見たら即メールね

 

 

朝の３時からテスト勉強とか

どないっっ？まぢ私、

賢い(^ω^)←黙

 

 

あー眠いっス

今から寝よ～

 

学校終わったらまた

更新しますっ

 

 

 

一日一快食をすることで

空腹からくるストレスを

あまり感じなくてもすむ

ダイエット

 

※一快食は、朝食、昼食、

夕食のどこでおこなっても

良い。

 

お姉様が行ったのは

夕食を一快食にしてました

 

一日の基本的なメニュー

朝…水分中心

 

昼…軽食

 

夕…好きなものをすきなだけ

 

 

夕食の理想のメニューは和食

ですが、他の料理を食べたく

なったら、和食にこだわる

必要なし(^ω^)!!!

 

 

ルールはないようなもの

だったので、お姉様

にはピッタリだったみたい

 

 

ブックスDietのポイント!

 

外食あり。

アルコールを飲むのもあり

間食あり

 

 

これなら面倒くさがり屋

の私にでも出来そう

 

まだお姉様に聞いた一部

なのでこれから、Diet記事

書いていきまーす

 

 

Dietをしていたお姉様が…

三ヶ月で-10kgのDietに

成功(^O^)/

 

凄すぎるっっ

私もDietしなきゃっっ

私も目標は-10kg

 

お姉様に頼み

お姉様流Dietを教えて

もらったので紹介します

 

 

 

お姉様がDietを初めたのは

８月28日のこと

始めた理由は受験のストレスで

08kg太っり、服が入らなく

なってしまったから

 

あの頃のお姉様は

常に口を動かしながら

勉強してました

そら、太るよね

 

Dietした事がなかったので

ひたすら、Dietについて

パソコンで調べてました。

 

そこで出会ったのが

ブックスDiet

 

 

やり方は簡単!!

 

 

ルールは一日１快食

 

一日一回しかも夜に

食べてもＯＫ

 

次の記事に詳しく書きます

 

 

 

タイトル身内ネタｗｗ

なっっ？山下っ

面白すぐる～

ＴＥＬ待ってるよ

 

今日はツイてない

国語のテスト3点足りなく

て再テしなきゃダメだし

 

ひろたむとでむっち

微妙にバトってた

し…

 

でも、どうにか仲直り

出来てよかった

 

 

普通の日記でごめんなさい

 

 

風邪ひいちゃった

みたい('・ω・`)←

 

喉痛いし、咳でるし

声ガラガラで最悪

 

学校怠いよー

家に帰りたすっ

 

今日はひろたむと

双子とエコマミで

語りっちするー

 

帰ったらオルチャン特集

します(`・ω・')!!

 

 

 

 

勉強しなきゃっっ

 

やる気が起きないよー

机に向かっても…いつの

間にか手に携帯が……

 

 

 

大好きなヨンギちゃん見て

今日はもう寝ます(^ω^)!

 

ばいにゃんちゅう

 

今日からアメブロに

します(^ω^)!!

 

おもに、オルチャンや

韓国アイドルの事など

を書くつもりです

購入品やMAKEの仕方

とかも…

 

blogと同時にDietも

初めます(^O^)/

 

オルチャンの中で一番好き

なヨンギちゃんもどきに

なりたす

 

なので頑張ります

 

 

可愛いすぐる～