ホカホカで、天然の香り～数個のゆずだったのですが。

十文字に切れ目を入れて、プカプカ浮かしました♪

身体と心の同時セッションを始めました。

二つ一緒なので、心への整理もつきやすくプラスの力になると思います。

後はそれを日々の中で、感じ動きながら、

ラクに（自然に）なる方向を向いて生活に取り入れてみてください。

オルゴンを施術していて、病とは、詰りとは何だろう・・・と深い意味でも感じる日々です。

見た目も、感覚も、すぐに変化します。

かといって、すべてOKというのでもない。

結局は自分に、「どう動き、どう生活するのか」を問われてる気がします。

畑での畑友さんたちは、動いて元気♪

でも病もあり、心配事もあるのです。

それでも、自然に触れ、自然の命の連鎖を体で感じておられるせいか、クヨクヨはなしです。

心はコロコロとあっちこっちへ揺れるのですが、土に触れると不思議と「今」に集中できます。

良いもの、素晴らしいもの、当たり前に目の前にある「小さなキセキ」をいつも感じ、感謝していたいと思います。

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１２月に入り、心も忙しくなっていること多々ありです。

そんな時に、「やらなくては～そうじ」をやめてみませんか。

大体年末には大掃除と決めてる方も多いのですが、今からちょこっとそうじ、「ポイントピッカリそうじ」で、やってみることも一つです。

「ポイントピッカリそうじ」は、大まかな台所やお風呂や玄関などの気になるところをしっかり身体を使って掃除してみるのです。

日頃動かしていない部分を、気持ちよく伸ばしたりして。

体全体を感じながらも、動いてみてください。

ポイントだから、５分でもOK。

その「場」からきれいなエネルギーが流れることに気づかれると思います。

そこに意識を向けて、出来る時に出来るポイントを、すこ～しずつきれいにする。

身体も動かした分だけエネルギーが回ります。

一度での大掃除とプレッシャーになることなく、すがすがしい年末をお迎えくださいませ(^-^)

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身体とつながりのある

心のこと書いてます

今朝はとても気持ちの良い朝です。

おはようございます(^-^)/

朝日を浴びたお花たち。

まだ植えたばかりなので、これから一杯咲いてくれそうです。

身体がしんどいとき、

心が辛いとき、

こんな花を眺めることでも、心が優しくなります。

植物たちは精一杯、自分の花を咲かせてるだけなのでしょう。

でも、その純粋さが感動のメッセージを送ってくれています。

ただ今を生きるんだよ・・・って。

そんな言葉を話してくれてる気もしますね♪

カテリーナ

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身体とつながりのある

心のこと書いてます

座ってパソコンを打ったりすると、どうも足の冷えがすごく気になります。

体全体が重い・・・。

急きょ、朝にオルゴンをセルフケアでしました。

かなり良くなって、起き上がり・・・。

この足、というよりふくらはぎです。

痛いのは、筋肉の緊張が抜けなくて、冷たいのです。

あ～もう限界

久しぶりにフットバスをしながら、パソコンをしました。

すご～く温まり、冷めにくかったので長い時間入ってました。

入れたのは、生姜とモンモリロナイトクレイ。

アロマはレモングラス。

・・・ふう～。

気づいたら、足の冷えからくる痛みはなくなってました。

それが数日前です。

今も冷えはほとんどなく過ごせてます。

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身体とつながりのある

心のこと書いてます

さて、ソファやこたつでのうたた寝、気持ちいいですね♪

それをある一定の姿勢で毎回すると、・・・というお話です。

クセは生活習慣になります。

その生活習慣は、やがて身体（肉体）を作り上げていきます。

例えばこんな経験がありました。

ずっとソファーでうたた寝していた時期。

ちょっと狭くて、手足も曲げながら、首も大きなクッションでもたげて。

と、ある日。

口の動きが何だかオカシイ・・・。

時間が経つ午後になると、変な感じでした。

ちょっと首辺りを触りながら、オルゴンリングもあてながら・・・ハッとしました。

頸椎６、７番が変位してる？・・・４，５番辺りが変でした。

後頭骨辺りもやっぱり。

そこで気づいたのが、ソファーでの寝かた。

ちゃんとした睡眠をとることは、普通のお昼寝でも、うたた寝でも必要だと思います。

身体を労わるのは、こんなことから。

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身体とつながりのある

心のこと書いてます

まず、必要なのは自分の流れを感じること 。

「このセルフケアをすると、少しの体の歪みなどももとに戻ります。

手足、肩首、頭部などを連動さすことにより、歪みの矯正ができるのです。

手でグリグリしたり、自分で揉んだりしなくてもいい。

広い場所、長い時間がいらない点があります。

但し体が硬くなっていたり、歪みの幅が大きかったりするときは、

セルフケアだけでなく、まずプロにかかることをお勧めします。」

感覚を掴めたら、次はご自分の指を使ってやってみます。

分かりやすいのは顔。

頬骨の下辺りに左右同じ側の人差し指を軽く置きます。

少し押してみて、

硬いところ、張ったところ、すっと指が入るところなどを探してください。

そして、ポイント

コリっとした場所、なければ比較的むくんでいる箇所へ指の腹をそっと当てて。

皮膚の下を感じながら、グ～っと押していきましょう。

そして、ポイント

その中の組織を捉えたら、心地よい方へ指の腹をもう少し押し込んでみたり、横にしたりしてみてください。

わずか数ミリもしくは数センチの移動です。

その時、ポイント

首や肩をリラックスさせておいて、その押し込んだ指の方向に、首肩がついていくようにします。

押した指につられて、顔も動き、同時に首も肩も動くのです。

・・・ここという箇所まで動かして、そのままの姿勢を数秒から数十秒保ちます。

時間がある時は、数か所してもいいと思います。

左右また反対を同じようにします。

次は顔編②です。

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心のこと書いてます

「手」もそんな時には荒れやすくて、ガサガサします。

昔は結構手荒れがひどくて、今でもビニール手袋は欠かせません。

そんな時にもお勧めなのが、クレイでのパック。

でも時間もないし、なかなか手までは手入れできないワ・・・というとき。

ただ、クレイを少量取って、水かぬるま湯で溶き、手にパックするだけ。

お持ちの方は、いろんなものを入れてもいいのでは？

私は「ノニの粉末」を入れてみました。

あと、フランキンセンスやいろんなもので試しても面白いですね。

そしてここが大事なんですが、

やさしくマッサージしながらするんです。

そうしたら、「待つ」というジレンマがなくなるし、気持ちもいい。

それを洗顔前にするんです。

お顔は習慣になっているので、その時に一緒にやります。

顔にもパック＆やさ～しくクルクルしてみてください。

そのあと洗顔するんです。

少しの時間で、驚くほどツルツルになります。

コツは、待たなくていいことと、３分ということ。

これならこれからもできそう

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身体とつながりのある

心のこと書いてます

いつも同じパターンなので、ちょっと自分でカウンセリングをしたいと思っています。

でも、肉体的にはやっぱり同じパターンというのは、同じ個所が作用してます。

いつも、いつも、

同じ、場所。

それは、電車のホーム。

もしくは階段の一番上。

走ってるとき。

焦ってるとき。

一瞬のことなんです。

右足の甲を捻挫してから、長い年月で股関節にもかなり影響しています。

足首で蹴り上げる動作が、一瞬遅れる、あと数ミリが上がらない、もしくはグネル・・・というのはこの右足のけがから派生した影響なのです。

脳は蹴り上げるつもり、でも焦ると体（右足）がついて来ない。

これを今回前向きにバッタリこけたことで、よくわかりました。

状況は・・・(^_^;)

何とか電車のドアが閉まる前に、駅員さんに落ちたicokaを拾ってもらい、そのお礼もできないまま車両に乗り込みました。

乗り込んだ後、皆さんの視線を感じながら座り、地面に叩きついたショックで穴が開いた傘をたたみじっとしていると、痛みが来ました。

それでもオルゴンがあるから・・・、リングはどこ？・・・と探すうちに、忘れたことに気づきました～(＞_＜)

そうなんです、オルゴンリングでいつも何とかなってきたので。

今回もショックを受けた細胞へ手当出来ると思っていたのに。

どうしよう・・・とふと考えると「指輪」だけしてました。

こんな小っちゃい指輪だけど、電車の中でとても助けになったんです。

電車でできるケア・・・その①

　　足を怪我したりしても、どこかで影響をうけている部位がいろいろあります。

今回は右腕。手首。

傘持ちながらコケたんですから～(・・。)ゞ

そこで、この指輪リングをゆっくりと当てていきます。

硬くなってるところや、手のひらとか。

一目を気にせずできる、簡単なケアで、驚くほどラクになります。

後は打った膝辺りとか、さりげなくいろいろと。

電車でできるケア・・・その②

　　動きが良くないところ、股関節とかを座りながら数センチ動かしてみます。

文章なので表現しにくいですけど。

右左前後左右に。気持ちよくなるところでとめてネ(´∀｀)

そうすると、ジーンと心地よさを脳がリピート（学習）してくれる。

そんな電車の時間を過ごしました。

そして、翌日腫れるには少し腫れましたが、大したこともなく重い荷物を持って階段を上がり下がりして。

またオルゴンリングやセルフワークに助けられて、有難いことでした。

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身体とつながりのある

心のこと書いてます

のコリが気になりました。

とうとう目に来た。

赤く充血してて痒いです(￣Д￣；；

そうです、コリでの血行の阻害が遠因だと感じてます。

オルゴンリングを左肩に当てます。

ジワーッと流れる感が・・・。

凝っているところは「硬く、石のよう」です。

でもリングで押さえているだけで、徐々に柔らかくなるからまた次の場所に移動します。

片方の肩こりは、凝ってる方を優先しながらケアしますが、実はもう反対の反射区域があるのです。

この場合は、私の右手と手首、頭部でした。

そこから捻じれてコリがいろいろなところに来ます。

オルゴンで押さえていくと、そんな場所がよくわかります。

身体は片方だけが凝っているのではないですね。

無理をすると全体のバランスが崩れていくのです。

そんな時には、ハイ～！　(*^o^*)　オルゴンリングが助けになりますよ。

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身体とつながりのある

心のこと書いてます

身体の方はそんな不調も脳へと伝達されているのでしょうが、マインドが邪魔をするようです。

痛みやコリの感覚を気づいていても、突っ走れるようにアドレナリンなどが出やすくなります。

そしてほおっておくと、何かの自浄作用が起こります。

熱が出たり、胃がおかしくなったり、便秘や腰痛。

自律神経もおかしくなってます。

そんな時には、数分間「身体に聴いて」みます。

痛いところは？　エネルギーの滞りは？　と探りながら、体を動かします。

この時も、グイーっとじゃダメです。

ほんの数センチ・・・伸びる方に、気持ち良い方に、いろんなところを動かしてみてください。

少しずつ、開放されてくるのではないでしょうか。

足もホカホカして、副交感神経も活性化されます。

後は、オルゴンリングをゆっくりあててもよし。

そして深い睡眠をとって回復できることが大切ですね。

季節がら、体調にはお気をつけて

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