オリーのダイエット&節約ブログ https://ameblo.jp/ory3/ アラサーになり体重最高記録を更新ダイエットを始めます ja 10.6 朝ごはん テンジャンチゲ
ごはん



テンジャンチゲ美味しすぎる
毎日食べたい


52.7
2日歩いたから？ちょっと減った
まだまだ

]]> https://ameblo.jp/ory3/entry-12317052963.html Fri, 06 Oct 2017 05:46:09 +0900 10.5 パン半分
スープ
タンドリーチキン


おかし１つ



夜
ラーメン
ウインナー
ピーマン


30分歩いた
]]> https://ameblo.jp/ory3/entry-12317052873.html Thu, 05 Oct 2017 18:43:56 +0900 10.5 朝
めんたいマヨそうめん
天ぷら


めちゃ高カロリー
天ぷらは残した



胃もたれ…



]]> https://ameblo.jp/ory3/entry-12316757413.html Thu, 05 Oct 2017 06:10:18 +0900 10.4 夜
天ぷら
お団子


天ぷらが多かったな…胃もたれ

50分ほど歩きました
寒かったけど、ちょっと気持ちよかった



]]> https://ameblo.jp/ory3/entry-12316674141.html Wed, 04 Oct 2017 21:49:57 +0900 10.4 昼
ごはん
味噌汁
魚
枝豆
牛乳



おなかすいたなぁー
]]> https://ameblo.jp/ory3/entry-12316596888.html Wed, 04 Oct 2017 17:32:51 +0900 10.4 朝 53.4まで戻ってしまった

今日から歩こう



朝ごはん

塩昆布おにぎり
紅茶






]]> https://ameblo.jp/ory3/entry-12316439351.html Wed, 04 Oct 2017 06:11:30 +0900 9.14 朝
昨日と同じサラダ
（水菜、豆腐、じゃこ、きゅうり、ポン酢）
チキン

朝の体重は52.4
今日は運動しないから
食べ過ぎに気をつけよう


]]> https://ameblo.jp/ory3/entry-12310596547.html Thu, 14 Sep 2017 06:31:47 +0900 9.13 夜 ごはん
そほろ
だんご汁
牛乳


夜
ダイエットシェイク
グミ
のり




シェイクだけじゃたりずに
グミとかのりとか食べてしまった…後悔


30分くらい運動しました
体重 53.1
]]> https://ameblo.jp/ory3/entry-12310596926.html Wed, 13 Sep 2017 21:36:17 +0900 9.13 朝 家で作るのが一番

水菜とかレタスとか
安くは無いけど
外で買うよりは安上がり




ということで今朝は

水菜、きゅうり、じゃこ、豆腐のサラダ
チキン

を食べました





昨日はかなり全体的に少なめの食事で
それ故に体重が減ってたけど
そんなの一時的なものなので
運動を頑張らなくちゃ


今朝の体重
52.6


久々の５２キロ台



]]> https://ameblo.jp/ory3/entry-12310305269.html Wed, 13 Sep 2017 06:23:16 +0900 9.12 夜 日にちで書きます。


昼
ごはん
ふりかけ
みそしる
アジのフライ
牛乳


健康的すぎる笑



夜
バジルサラダチキン





チキンは薬局のを食べたら
えらく美味しかった。
見たら高カロリーなソース付き。
美味しいものは高カロリーだなぁ。





6時までに食べれました
便通がなし

]]> https://ameblo.jp/ory3/entry-12310225667.html Tue, 12 Sep 2017 21:34:42 +0900