今日はお別れを言いに来ました

突然ですがこのブログを辞める事にしました

記事を読んでくださる方はご存知でしょうが

私は耳鳴りと睡眠障害を患っています

２年前突然始まった耳鳴りの

激しい痛みと不眠に死を考えた頃に比べれば

夢のように健康になりましたが

この先働くことを考えたら

健康も能力も足りなさすぎて

もっと頑張らないといけないなぁと思うようになりました

そこで

もっと努力するためにブログを辞める事に致しました

正直不安......

だって毎日

日々のあれこれや苦しみを書き込んで

コメントに救われてきたのに

私大丈夫か？と思う

でも前に進まないと

４月２４日に始めて

６か月にも満たないこのブログですが

写真を撮るのも載せるのも大変で

文章はやたらに時間がかかりました

（それは今でも）

また

人付き合いの難儀な私には

いいね！を押すだけでもドキドキもので

コメントすべきかどうかも今だにわからん

見当違いの返信をして頭を抱えたこともあったな

耳鳴りが強くて布団で横になる事もできない夜

眠い目でノートパソコンを開いて

泣きながら書いた記事についた優しいコメントに救われたり

いいね！してくれた相手のブログを訪問して

苦しい中でも懸命に生きる人達に自分が恥ずかしくなったり

色んな経験をさせてもらいました

💓ありがとう💓

こんな私に付き合って下さって

感謝で一杯です<(_ _)>

毎日見に来てくれて

毎日コメントを入れてくれて

ありがたくて何度泣いたかわかりません

本当にありがとう

💐ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ💐

まだコメントの返信などで

しばらくうろうろするでしょうが

更新は今日で終わりです

ブログを閉鎖するかどうかも決めてません

どうやって閉鎖するのかも知らないけど......

今はブログと

２年遊び続けたクラッシュフィーバーをきっぱり辞めて

必要なものを見につける事に集中しようと思います

ああ寂しいな～

でも私はもっと努力しないと

この２年泣きながらそうしてきた

だからお別れをしますね

これまで本当にお世話になりました

声をかけて

気遣ってくれて

いつも優しくしてくれましたね

ありがとう💓

ありがとう💓💓💓

💐ありったけの感謝を送ります💐

🚩心から健康と幸福を祈ります🚩

お元気で

とにかくお元気で🚩🚩🚩

ありがとうございました💓

Iを込めて💓おさとう

ここ最近化粧品の手作りが気になってる

ぬるま湯洗顔後はちみつとプロペト

朝は日焼け止め

乾燥知らずで顔も明るくなった

（と思ってる）

４０代の私の買う化粧品は

安い日焼け止めだけ

でもコーンスターチやくず粉が

お粉になるとか

黄な粉や抹茶にココア

色んな粉末を混ぜてミネラルファンデとか

そんな記事を見つけてワクワク

作りたーい

でもお粉の前にまず日焼け止めがなくなる

作ってみる？

そして科学の迷宮に入りこんでしまった

手作りの日焼け止めは

酸化チタンや酸化亜鉛といった

紫外線反射剤を乳液などのベースに混ぜて作るけど

素人がミキサーで混ぜても

粉末の反射剤は混ざりきらないから

紫外線はブロック出来ないとか

反射剤は紫外線で活性化するから

粒子をコーティングする必要があるとか

コーティング剤はなにがいいか

その前に粒子の大きさはナノか

いや非ナノだ

純度はどうなの？安いのはダメ？

粉末が混ざりにくいのなら液体に混ざってるのはないの

あるけど高いし、安いのはどうなの？

ほんとに粉末はダメなの？

と調べるほどわからなくなる私

もう全然楽しくない

なんでこんなことしてるんだ......

と一回りして結局９月３０日までの

千円引きクーポンでアネッサを買ってしまった

散財......

明日は私もお休み

５時起きは休んでのんびりしよう

やることは変わらないから

朝遅い分かえって忙しくなるけど

「５時に起きてすぐ活動」の緊張感は

お休みにしたい

当然ちょっと夜更かし

のんびり本なんか読んじゃって

眠りにつくのは１１時近く

眠い眠い

もう寝るだけ

でも音が

寝かせてくれない

眠い

眠い

眠い

音が......眠い

今１時過ぎパソコンの画面が眩しい

２１時間起きてる

丸１日起きてたくないよ......

音がね

どうしたらいいのかな

毎日５時起きを始めた私

活動時間が１時間以上伸びたおかげで

午後９時には寝支度が完了

寝る前に余裕があると気持ちも楽

昨夜も９時に就寝

すぐ眠れたみたい

１２時に目が覚めた時「寝た」感があって嬉しかった

しか～し

その後がダメだった

寝つけないし、寝てもすぐ目が覚めちゃう

寝不足......

でも２年前に比べて身体が動くようになった

重くてもぼんやりしても予定は消化出来てる

じりじりと

前進中......かな

結構前にローチェストの引き出しの

前板が外れてしまった

１５年以上前に買った安物だけど

こまごましたものを入れてる一番使う引き出しだ

接着剤でくっつけて

だましだまし使ってたけど

毎日何度も取っ手を引っ張って開けるから

すぐ取れちゃって(*´Д｀)

重いし邪魔だからとりあえず押入れにしまって

そのうちしっかり直そうと

前板なしの状態で使ってたらこれが便利！

引き出さなくも物が取れる～

なんだこれでいいじゃない

と思ったわけではないんですが

ネットで見かけたL字の連結金具で

前板と引き出しを留めつける方法はちょっとメンドウ......

そのうちやろうとほったらかしてる間に

前板なしの口の空いた引き出しが便利で

治す気がなくなってしまった

どうしたものか......

今更引き出し付きのめんどくささを我慢できるか？

でも、前板なしは見た目がちょっと......

悩んでるふりしてるけど

考えるのもメンドウだからこのまま放置

になりそうな......

そんな気がする

今日はスーパーに買い物に行って

水を忘れてきてしまった！

５００円の容器をスーパーの浄水機に

セットして注水ボタンを押して暫し待つ

その待ち時間に洗った牛乳パックを

回収ボックスに入れに行き

きれいさっぱり忘れてしまった......

１階で食料品を買って

２階に上がって洋服をちらっと見て

さあ帰ろうとしたところに目に入る

容器に入った水

（浄水機は入り口の所にあるの）

誰かが浄水機から容器を取り出して

フタまでしてしておいてくれた

すみません<(_ _)>

でも、お水は捨てて入れ直した

ほんとにすみません<(_ _)>

ほんの数十秒で

やってたこと忘れた自分スゴイ......

早起きして段取りよく家事をこなして

やりたいことを全部やりたい！

とか思っているのにこのありさま......

でもそんな私も許していこう( ；´Д｀)

今晩も眠れますように

ネットで見た不眠症の治し方というのに

眠くなったら布団に入り

毎日決まった時間に起きる

というのがあった

夜９時３０分に布団に入り

起きるのは

新聞配達の時は朝５時

普段は６時過ぎの私

起きるのが日によって１時間もずれるのは

不眠症には良くないみたい

それじゃ、毎日５時に起きようかな......

でも夜眠れないと辛い......

ふすまの向こうで寝てる人もいるから

目覚ましも配達の時以外かけられない

起きられたら起きよう......かな

と思って床に就いた昨夜

１～２時間おきに目が覚める

寝てるけど寝不足になる事決定

あ～無理、５時起き出来ません

早起き中止中止～

なのに５時に目が覚める！

起きぬ！と思っても耳鳴りが

寝かさぬ！と鳴り響く

そんな訳でぼ～としている今日の私

明日も５時に、起きるのでしょう

眠れますように(/・ω・)/

以前、はちみつと牛乳を混ぜてスキンケアにと書いたけど

その後風邪をひいてスキンケア自体をやめていた

夜のお風呂の時に

タライにはったお湯で丁寧になでるだけ

あとは何もしないで寝てた

床上げ後もめんどくさいから

そんな感じが続いてたけど

やらなきゃやらないでいいと正直思った

でも久しぶりに化粧した夜

はちみつを顔に塗ってみたら

顔が明るくなってまたちょっとやる気がアップ

小鼻の毛穴もはちみつ塗った指で撫でると

薄くなるのが面白い

べとつきはあるけど

しばらく経ってからプロペトを米粒くらい塗ったら

我慢できるまでになった

牛乳と混ぜていた時は生え際の髪の毛が固まった

はちみつだけでよかったのね

つい余計な事をしてしまう

教本通りが大事かも( *´艸｀)

ブログを見に来てくれてありがとうございます

頭の中で「許す」ことを始めてから

何とはなしに気持ちが楽というか明るいような......

ささいなことでイラついたり不安になる自分を

そうだよね～腹立つよね～

怖かったよね～びっくりしたね～

と頭の中で大げさに慰め甘やかし

ついで（！）にイラついた相手も許しておく

「脳内甘やかし」が私の中で流行中

これって

自分で自分の「お兄ちゃん」になる感じ？

と思ったけどさすがに気持ち悪すぎるので

「おばあちゃんく」らいにしとこうと思ったり

オタクな私にはハマりすぎて

かえってアホウが加速している気も

でも打たれて弱くて気にしすぎの引きこもり体質には

頭の中をらく～にしとくのは必要かも

そうだよ～

もっともっと楽にしていいよ～～

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

昨日読んだネットの記事に

過去にあった事を「許す」と楽になるとあった

「そんなのムリ」

と思う自分もまとめて許すんだとか

苦しい記憶や怒りの感情に

寄り添って慰めて

「憎い相手」も「許せない私」も

「みんな許す」

と脳に言い聞かせると気持ちが楽になるそう

早速やってみた

1時間以上かかってしまった

人生＝黒歴史みたいな私には許す苦しみが一杯だ

私の私生活を衝立の向こう側で喋ったお医者さん

２万円の初診料払ってすぐに

「あなたは治らないと思う」

と言ったお医者さん

雪の降る誕生日に首になったバイト

通勤途中でお腹がゴロゴロして

ホームのベンチで電車を何本も見送った１８歳の私

カルテを見てクスッと笑った看護婦さん

とめどなくあふれてくる苦しみを

許し続けた

今この瞬間にも思い出す苦しみを許し

「苦しいよ～」

と泣く頭の中の私を思いっきり慰める

辛かったね～

苦しかったよね～

ひどいよね～

そして許す

あらゆることを

あらゆる人を

あらゆる私を

許した

かなりすっきりした

これすご～い！

そのおかげか夜はぐっすり(-_-)zzz

教えてくれた人ありがとう！