糖質ダイエット！旦那に褒められたい(*´ω｀*) https://ameblo.jp/osaborin/ ふと体重計に乗ったら大台超えて次の大台まで見えていた(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ健康診断もあることだし短期間で集中ダイエット！( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘダイエットして旦那に褒められたい(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ ja ダイエット8日目

#体重 61.5 #体脂肪 32.0 #ダイエット

#朝ごはん #ダイエット オムライス(ライスなし)

#ダイエット #昼ごはん なめこのお味噌汁(大盛)

晩御飯 焼きサンマ 黒はんぺんのお味噌汁 とうきび(NG)

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]]> https://ameblo.jp/osaborin/entry-11919766265.html Thu, 04 Sep 2014 09:40:08 +0900 ダイエット7日目

#体重 62.6 体脂肪 33.7

#朝ごはん ゆで卵2個 チーズ カフェオレ(無糖)

#体重 62.5 #体脂肪 31.9

#昼ごはん #ダイエット マグロ納豆アボカド丼(ご飯なし)

#ダイエット 今からウォーキングしながら帰宅

#ダイエット 疲れた(o´Д`)з １万歩って大変だな…

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]]> https://ameblo.jp/osaborin/entry-11919282830.html Wed, 03 Sep 2014 10:00:43 +0900 ダイエット6日目

#体重 62.1 体脂肪32.4

#朝ごはん 茶碗蒸し(冷) お茶

#昼ごはん ラムと野菜の炒め物(塩コショウ) お茶

#おやつ 黒酢ドリンク

#夕飯 お刺身 砂肝の塩焼き 海老のかき揚げ かき揚げは食べたらダメなものだったわー(ﾉД`)

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]]> https://ameblo.jp/osaborin/entry-11918856155.html Tue, 02 Sep 2014 13:01:28 +0900 だらだら過ごす

24LOGはじめました♪

#晩ごはん おうち焼肉もやしﾓﾘﾓﾘ(ง °Θ°)ว

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]]> https://ameblo.jp/osaborin/entry-11917254799.html Sat, 30 Aug 2014 08:11:46 +0900 62.9 62.9

もっかい乗ってみた
62.9！

ひょえー
糖質制限スゲー

1日で800ｇも減ったよ～
なにこれすごい

]]> https://ameblo.jp/osaborin/entry-11916802965.html Fri, 29 Aug 2014 09:41:09 +0900 おなかすくわ～ 寝たら消化して腹ぺこたろうです腹ペコ
不思議ですね( ´Д｀)

今日から糖質オフを実践！

とりあえず朝ごはんはご飯

鶏つくね　　ササミ・ひじき･蓮根・枝豆
　照り焼き用のお砂糖はランカントを買って来た
　高いのねーラカント！びっくり。でもまぁしょうがない。

キャベツの千切りと、ゆでエビ。ドレッシングをかけてしまった
みんなどうやってサラダ食べてんの？


今調べたら蓮根はNG食べ物だったっ
根菜ダメだったの忘れてたわ～
でも少量だからねっ
]]> https://ameblo.jp/osaborin/entry-11916323174.html Thu, 28 Aug 2014 09:27:33 +0900 恐るべし
恐るべし赤い悪魔

いくらなんて可愛い名前で私に白飯を3杯も喰わせるとは…

なんたる敗北感！！！


このままではお腹が臨月だわ
明日から本当に頑張るよヽ(;´Д｀)ノ ]]> https://ameblo.jp/osaborin/entry-11916175773.html Wed, 27 Aug 2014 23:08:03 +0900 これだれ～ 知らない人が映ってた！！！

誰コレ～
ジーパンがパンパンなこの人だれ～
お腹出てるこの人だれ～
短足のこの人だれ～

あ、わたしか(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

ウエスト測ったら85.5cmもあったよ
メタボだよ～
数年前まではちょっと縦に腹筋割れてたと思ったけどな…

今は横にすら割れてない！

ウエスト

やヴぁいよやヴぁいよ～



]]> https://ameblo.jp/osaborin/entry-11915913786.html Wed, 27 Aug 2014 13:08:31 +0900 食べていいものダメなもの できれば完全オフってのをやってみたいけど、いきなりはムリっぽいな～
最初は7割ぐらい減らして、慣れたら徐々に減らしていこう

食べていいもの

魚　夜は赤みの魚がいいみたい。毎日お刺身ぜんまいだぜ～ヽ(=´▽`=)ﾉ

肉　特に鶏肉は糖質がほぼないかららしい。豚肉は脂質が多いので夜は控える。
　　 牛は糖質があるらしいのでたま～にで。
　　ラムがいいみたいだ。カルニチンとかいうダイエットの味方が豊富らしい

野菜　ほぼ全部OK。でも根菜は糖質が多いのでNG。以外にもトマトは糖質が多いんだな～
　　　　キャベツとかは火を通すと糖質が増えるらしいのでなるべく生でバリバリいく
　　　　今野菜高いからなぁ(;_;)

卵　ゆでたまごを間食にするといいみたい。
こんにゃく類　苦手だ～(´Д⊂ヽ
調味料　塩・胡椒・醤油　　のみか？( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ


食べてダメなもの

↑以外のもの

肉・魚に制限がないから空腹でないちゃうことはなさそうだな

あとは水分をたくさんとって、下から出す。
運動もしなきゃだな～
ビリー隊長を久々に召喚するか！？
何年ぶりの入隊かな～？
またすぐ脱走しちゃうかな～？
有酸素運動もしなきゃだ～

なんかやることたくさんあって嫌になってきたヽ(｀Д´#)ﾉ
]]> https://ameblo.jp/osaborin/entry-11915870543.html Wed, 27 Aug 2014 10:56:33 +0900 お腹が出てる～ あるぇ～？私のお腹ってこんなに出てたっけ？
子供でもはいってるのかしるぁ～？

体重計に乗ってみよう！


初期値


うひゃ～
なんじゃこりゃァァァァ（吐血

こないだ（1年前）まで55kgぐらいだったよな～
おっかしいな～(´ﾟдﾟ｀)

で、何度も乗ってみたけど誤差程度の変化しかなく。
無論、子供など入っているわけでもなく。
これはヤ・ヴァ・イ！
1年で10kg近く太るってどゆこと～
それに気づかないってどゆこと～
旦那にも指摘されないってどゆこと～

なんか体が重いな～なんて思ったりもしたけど気にしなかったんだよね～
まぁ、食べたいもの食べて動かないんだから太るよな～うんうん、そりゃそうだよな～(´・ω:;.:...

痩せなくちゃ！
]]> https://ameblo.jp/osaborin/entry-11915849413.html Wed, 27 Aug 2014 09:58:37 +0900