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<title>ミドルエイジ、オサムは出会えるのか？ &amp;　ダイエット</title>
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<description>仕事と趣味に没頭し、気がつけばミドルエイジになってしまったオサム…。なかなか出会いの場が見つからない中、出会い系を使って果たしてオサムは出会う事が出来るのか？ダイエット、筋トレの記録も載せます！</description>
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<title>初めてのナンパ</title>
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<![CDATA[ <p>しばらく、更新が滞りましたm(_ _)m</p><p><br>その間、出会い系は続けていたんですが、</p><p><br>どうにもポイントを消費するし、</p><p><br>その割りにはなかなか会えないしでいろいろ疑問を感じ、</p><p><br>しばらく出会い系はお休みする事にしました。</p><br><br><br><p>その間、いろいろネットを徘徊していたんだけど、</p><p><br>「ただでナンパする！」ブログのフミトバンクさんに触発されて</p><p><br>ナンパを始めることにしました。</p><p><br>このブログの良い所は、ナンパを何人女の子をGETした、</p><p><br></p><p>というような軽薄なものとして捕らえるのではなく、</p><p><br></p><p>自分と女の子がコミュニケーションを取る事によって</p><p><br>相互に気持ち良くなる事を重視しているのが</p><p><br>すごく好感が持てるし、自分でもやってみたいという気に</p><p><br>させてくれるところですね。</p><br><br><br><p>それで、まずは最初の難関、声掛けを練習しようと思う。</p><br><br><br><p>声掛けだけど、これが実に難しい。</p><p><br>気になる女の子を見掛けたら声を掛けようと思うんだけど、</p><p><br>何かが引っかかってどうしてもできない…。</p><p><br>多分、無視されたらかっこ悪いとか、</p><p><br>声を掛けて不快感を与えたらどうしようとか</p><p><br>第三者の目が気になる等、もろもろの自意識が邪魔するんだろう…。</p><br><br><br><p>そのため、ここ２，３日は</p><p><br>「こんばんは」とか「お疲れ様でした」など</p><p><br>挨拶の言葉を　本人に聞えないくらいではあるが、</p><p><br>気になる子がいたら声掛けたつもり、になる事を</p><p><br>繰り返してみた。</p><p><br>本人に聞えるくらいの大きい声にしたいとも思うが</p><p><br>これまたなかなかできない…<img alt="ショック！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" width="16" height="16"></p><p><br>まぁ、習慣化すればそのうち声も大きくなるだろうと思って</p><p><br>練習を続けていた。</p><br><br><br><p>昨日は、挨拶も継続するけど、いわゆる道聞きをやってみた。</p><p><br>これがまた意外にできない…。</p><p><br>多分、本当の意味で必要に迫られればやるんだろうけど、</p><p><br>挨拶と同様にいろいろ自意識が邪魔して声掛けれない…。</p><p><br>しかし、本当に道がわからない事を演じきるような気持ちで</p><p><br>思い切って声を掛けてみた。</p><br><br><br><p>１人目の女の子はヘッドホンをつけてマスクをしている</p><p><br>背が低めの可愛らしい子だったんだけど、</p><p><br>わざわざヘッドホンを外して教えてくれた。</p><p><br>凄い素敵な笑顔で明るい声で対応してくれて</p><p><br>こちらも気持ちが明るくなった。</p><p><br>後でマスクをしてたのにありがとう、ぐらいは</p><p><br>言ってあげればもっと良かったなぁ、とは思ったけど、</p><p><br>取り敢えず、少し話をすることが出来て嬉しかった！</p><br><br><br><p>今日は１人声を掛けれれば良いかなと思ってたんだけど、</p><p><br>１人声が掛けられると、他の子の声も聞いてみたいと</p><p><br>欲が出てしまい、もう１人頑張ってみることに…。</p><br><br><p><br>２人目の女の子は背が高くてロングヘアの子で、</p><p><br>既に飲んできたのかほのか赤い顔をしている素敵な子。</p><p><br>この子も声を掛けると、凄い素敵でしかも色っぽい感じの笑顔で</p><p><br>やはり明るく答えてくれた♪</p><p><br>取り敢えず精一杯の感謝の気持ちを伝えて別れたけど、</p><p><br>もしお茶とかに誘ったら一緒に来てくれそうな感じもした。</p><br><p>この調子で続けていけば声掛けに抵抗がなくなりそうな</p><p><br>実感が出てきました。</p><br><br><br><p>早く成長して、素敵な女の子の友達、あるいは彼女を見つけたいな<img alt="ドキドキ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" width="16" height="16"></p><br>
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<link>https://ameblo.jp/osamu-muk/entry-11094423211.html</link>
<pubDate>Thu, 01 Dec 2011 11:10:07 +0900</pubDate>
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<title>会ってみたい度</title>
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<![CDATA[ <p>出会い系でメールを続けていて、大分雰囲気が良くなったかな、とか</p><br><p>逆にちょっとだらだらとしてきたかな、という時に良く使うんですが、</p><br><p>相手に対してに「●●ちゃんの僕に会ってみたい度って今どれくらい？」</p><br><p>と聞くようにしています。</p><br><p>それで、会ってみたい度が100％近くであれば、まずは直メに移行してもらって</p><br><p>近いうちにアポを取るという感じで進めるんですが、</p><br><p>大体すんなり行くようです。</p><br><p>もし良かったら試してみてください！</p><br><br><p>それで、恋愛の状況ですが、上記の方法で、まなさん＠Jメールに確認したところ</p><br><p>すんなり「会ってみたい度　100％｣をもらったので</p><br><p>まずは直メ移行を打診してOKをもらいました！</p><br><p>今、写メ交換を依頼中ですが、</p><br><p>問題なければ来週辺りアポを取りたいなという感じです。</p><br><br><p>それから、彼氏がいたナミさんですが、すっかり相談相手にされてしまい、</p><br><p>彼氏との喧嘩のたびに「もう彼とは駄目かも…」的なメールが</p><br><p>しょっちゅう来るようになってしまいました<img alt="ショック！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" width="16" height="16"></p><br><p>最近は放置しちゃってますが、困ったもんです。。。</p><br><br><p class="articleText"><strong>メール　2人</strong></p><p class="articleText">ナミさん　30代前半</p><p class="articleText">彼氏との喧嘩メールがしょっちゅう来て困ってます<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p><p class="articleText"></p><p class="articleText"></p><br><p class="articleText">まなさん　20代前半</p><p class="articleText">会ってみたい度100％！との事で取り敢えず直メに移行しました<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></p><p class="articleText">写メ交換を依頼中。</p><div class="articleText"><br></div><div class="articleText"><strong>エキフレ　0人</strong></div><p class="articleText">相変わらず返信無し。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText"><strong>ハピメ　1人</strong></p><p class="articleText">ゆぅきさん　30前半　バツイチ</p><p class="articleText">来週辺りに再設定しようか検討中。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">掲示板更新停止。</p><p class="articleText"></p><p class="articleText"></p><p class="articleText"><br><strong>ミント　2人</strong></p><p class="articleText">あおいさん　20前半</p><p class="articleText">会話が進展しないので放置…。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">まこちさん　20前半</p><p class="articleText">ややペースを落としているが、継続中。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">掲示板更新停止。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText"><strong>ワクワク　0人</strong></p><p class="articleText">掲示板更新停止。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText"><strong>PCMAX　0人</strong></p><p class="articleText">掲示板更新停止。</p><p class="articleText"></p>
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<link>https://ameblo.jp/osamu-muk/entry-11072323202.html</link>
<pubDate>Tue, 08 Nov 2011 12:43:41 +0900</pubDate>
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<title>裕福になれる方法！</title>
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<![CDATA[ <p>前から朝早起きしているんですが、</p><br><p>最近は朝読書の時間を作ることにしてます。</p><br><p>大体３時か、早い時だと２時に目が覚めるので</p><br><p>そこから１、２時間読書してからダイエットするというのが</p><br><p>日課になりつつあります。</p><br><br><p>本日読んだのが以下の本↓↓</p><dl><dt><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/product/4877712194/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&amp;tag=hijisblog-22&amp;linkCode=as2&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=4877712194" rel="nofollow" target="_blank" alt0="BlogAffiliate">宇宙を味方にしてお金に愛される法則/ボブ プロクター<br><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F41pDk3lLEUL._SL160_.jpg"></a> </dt><dd style="MARGIN: 0px">￥1,575 </dd><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp </dd></dl><br><p>まだ読み終わっていませんが、今流行っている、</p><br><p>「思考は現実化する」とか「引き寄せの法則」のような内容の本です。</p><br><p>つまり、裕福なイメージ、肯定的なイメージを持ち続けていれば</p><br><p>潜在意識が働いて実際に裕福になれるというような内容のようです。</p><br><p>頑張ってイメージの力を利用して、裕福になってみたいと思います<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></p><p><br>皆さんも是非読んでみて、もし本に書かれている内容が</p><br><p>実践できたら教えてくださいね<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></p><br>
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<link>https://ameblo.jp/osamu-muk/entry-11072237816.html</link>
<pubDate>Tue, 08 Nov 2011 10:18:38 +0900</pubDate>
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<title>ダイエットの記録(11/08)</title>
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<![CDATA[ <div class="articleText"><p>何だか2週間に一回の更新ペースになってしまってます<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p><p><br>でもまだちゃんとダイエットは続けております！</p><br><p>ただ、上がったり下がったりで、中だるみ状態です。</p><br><p>そこで、心機一転？、今日からジムに通おうかと思っているところです<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></p><p><br><br></p><p>いつものように３時起床して、読書<img alt="本" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif" width="16" height="16"></p><p>（今日から読書は別の記事にします）</p><br><p>しかし、読書後に思わず2度寝してしまい、</p><br><p>気づいたら５：４５になり、今日のダイエットメニューは断念<img alt="叫び" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif" width="16" height="16"></p><br><p>体重だけ測ってみたところ、<font color="#fa8072" size="3">65.6kg</font>でした<font color="#fa8072" size="3"><font color="#000000" size="2"><img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16"></font></font></p><font size="2"><br></font></div><div class="articleText"><br></div><div class="articleText"><font size="2">実は昨日まで66kg台ににプチ・</font><font size="2">リバウンド？していたんですが、</font></div><div class="articleText"><font size="2"><br></font></div><div class="articleText"><font size="2">やっと66kgを再度切ることが出来ました<img alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16" height="16"></font></div><p class="articleText"><br><br></p><p class="articleText"><br><strong>本日のメニュー</strong></p><p class="articleText"><strong><br></strong></p><p class="articleText">本日はお休み<br></p><p class="articleText"><br><strong>現在の体重</strong></p><div class="articleText"><br></div><p class="articleText"><font size="4">65.6kg　　(前回比　<font color="#00bfff">－0.2</font>　開始時　69.8kg)<img alt="ダウン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" width="16" height="16"><br></font></p>
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<link>https://ameblo.jp/osamu-muk/entry-11072227056.html</link>
<pubDate>Tue, 08 Nov 2011 09:59:30 +0900</pubDate>
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<title>彼氏いたのかぁ…</title>
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<![CDATA[ <p>今一番気になっているナミさんですが、</p><br><p>実は本人は延期のつもりはなかったようで、</p><br><p>何と月曜日にお会いしてきました！</p><br><p>ちょっと彼女が遅れてきたり、10分ぐらいお互いに探しあったりしましたが、</p><br><p>無事に会う事ができ、新宿住友ﾋﾞﾙの夜景が見えるお店に行ってきました<img alt="ワイン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif" width="16" height="16"></p><br><p>彼女は写真よりは更にスレンダーで可愛らしい感じでした。</p><br><p>お店の食事はなかなか美味しく、</p><br><p>会話の方も世間話などして自分としてはなかなか良い雰囲気という感じ<img alt="ラブラブ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" width="16" height="16"></p><br><p>で、そろそろ帰りましょうかという事で、お店を出た時に</p><br><p>雰囲気も良かったので大丈夫だろうと思って手を繋ごうとしたのですが</p><br><p>何故か拒否<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"><img alt="！？" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif" width="16" height="16"></p><br><p>ん、おかしいぞ？と思いながら、でも一緒に彼女の最寄り駅経由で帰りました。</p><br><p>次の日に彼女にしては長文なメールが来たのですが、</p><br><p>「実は10月に彼氏が出来ていて、それで手を繋げなかった」</p><br><p>「友達として仲良くして欲しい。　　すみません。」</p><br><p>というような感じの内容でした。</p><br><p>うーん、がっかり…<img alt="ハートブレイク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/032.gif" width="16" height="16"></p><br><p>どうも束縛する彼氏のようで、つけ入る隙もありそうな気もしますが、</p><br><p>そこまでする気も余り起きないので、次に行きます…</p><br><br><br><p>さて、出会い系の方ですが、今実質３人メールが続いています。</p><br><p>あまりに人数を増やすと、自分の場合、返信が追いつかない感じなので</p><br><p>しばらくは３人と続けていこうかなと思い、掲示板更新は止めました。</p><br><br><p class="articleText"><strong>メール　1人</strong></p><p class="articleText">ナミさん　30前半</p><p class="articleText">10/24に逢瀬出来ました！でも彼氏がいるとの事でメル友確定！？</p><div class="articleText"><br></div><div class="articleText"><strong>エキフレ　0人</strong></div><p class="articleText">相変わらず返信無し。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText"><strong>ハピメ　1人</strong></p><p class="articleText">ゆぅきさん　30前半　バツイチ</p><p class="articleText">ナミさんと会えたので本日の逢瀬は中止。来週辺りに再設定しようか迷い中。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">掲示板更新停止。</p><p class="articleText"></p><p class="articleText"></p><p class="articleText"><br><strong>ミント　2人</strong></p><p class="articleText">あきこさん　32</p><p class="articleText">確か忙しくてなかなか会えないというような返信を見て放置…。自然消滅予定。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">あおいさん　20前半</p><p class="articleText">ギャル系、年上OKとの事。まずは距離を縮める方向で。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">まなさん　20前半</p><p class="articleText">長文メール中。こちらも距離を縮める方向で。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">掲示板更新停止。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText"><strong>ワクワク　0人</strong></p><p class="articleText">あおいさん　20後半</p><p class="articleText">メル友希望で会う事は全く考えていないとの事なので放置、終了。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">掲示板更新停止。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText"><strong>PCMAX　0人</strong></p><p class="articleText">まだ返信無し。掲示板更新停止。</p><p class="articleText"><br></p><!--entryBottom-->
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<link>https://ameblo.jp/osamu-muk/entry-11059438011.html</link>
<pubDate>Wed, 26 Oct 2011 10:04:35 +0900</pubDate>
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<title>ダイエットの記録(10/26　66kg切り)</title>
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<![CDATA[ <p>しばらく更新してなくてごめんなさいm(_ _)m。</p><p><br>まだちゃんとダイエットも続けております！</p><p><br>今朝も３時に起きて</p><br><dl><dt><a href="http://click.affiliate.ameba.jp/affiliate.do?affiliateId=17456699" alt0="BlogAffiliate" target="_blank" rel="nofollow">魅惑の催眠恋愛術 ―男心を意のままに操る瞬殺心理/林 貞年<br><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51hUPEQYZXL._SL160_.jpg" width="111" height="160"></a> </dt><dd style="MARGIN: 0px">￥1,470</dd><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp</dd></dl><p>↑↑こちらの本を読みました。</p><p><br>これの男用の本も読んだんですが、とても読みやすくて１日で読んでしまったので</p><br><p>今度は上記の女の人用の本も読んでます。</p><br><p>やはり男たるもの女心もわからないと！<img alt="べーっだ！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif" width="16" height="16"></p><br><p>というか、まだ半分ぐらいしか読んでいませんが、</p><br><p>前評判通り、男が読んでも応用できるところが多く、男女共にお勧めです<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16"></p><br><p>催眠というとちょっと怪しい感じですが、読んでみると</p><br><p>どちらの本も、大事なのは相手とのコミュニケーションや</p><br><p>信頼関係であるというのを教えてくれる、とても素敵な本です<img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"><img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"></p><br><p><br></p><p>それからいつものように、４時ちょっと過ぎにダイエットメニュー開始。</p><p><br>まずは、Wii Fit Plusで</p><br><p>いつもの「筋トレ」メニューで筋トレ。少し慣れてキツさも緩和されたかな？</p><br><p>また、「有酸素運動」のメニューから、燃焼フラフープとボクササイズを実施。</p><br><p>「ヨガ」メニューは省略。</p><br><br><br><p>５時ぐらいからいつものように家の外に出て、</p><br><p>遊歩道をジョギング＆ウォーキング。</p><br><p>今日はちょっと膝が痛かったので、無理せず歩いたり走ったりで</p><br><p>３０分ぐらい気持ち良い汗をかきました<img alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16" height="16"></p><br><p>今日も順調に体重が下がり、何と<font color="#fa8072" size="3">66kg</font>を切りました<img alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p><br><strong>本日のメニュー</strong></p><p><strong><br></strong></p><p>Wii Fit Plus　　　約40分<br>ジョギング　　　　約30分</p><br><p><br><strong>現在の体重</strong></p><br><p><font size="4">65.8kg　　(前回比　<font color="#00bfff">－0.6</font>　開始時　69.8kg)<img alt="ダウン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" width="16" height="16"><br></font></p>
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<link>https://ameblo.jp/osamu-muk/entry-11059408069.html</link>
<pubDate>Wed, 26 Oct 2011 09:21:15 +0900</pubDate>
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<title>忙しかったのかぁ</title>
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<![CDATA[ <p>今一番気になっているお相手のナミさんですが、</p><br><p>また返信がなかったので昨日の朝方</p><br><p>「もしかして会うのが不安でしたら一回電話でお話しましょう」</p><br><p>というような内容のメールをしたところ</p><br><p>一昨日は、後輩の男の子がミスをして一緒に残業していて</p><br><p>23時過ぎに家に帰ったとの返信が来ました。</p><br><p>で、「オサムさんと会うのは不安じゃないし、きちんとされてる方だと思ってます」</p><br><p>というような返信をもらい、一安心。まだ継続で良かったです。</p><br><p>でも逢瀬の日程については触れてなくて、延期になりそうな感じですね。</p><br><p>気長に待つことにして、「落ち着いたらメールください」って返信した。</p><br><p>でも、後から考えるとこの返信ってもしかしたら女性は寂しく感じるのでは？？と</p><br><p>ちょっと思った。皆さん、これって返信としては余り良く無かったですかね？？</p><br><p>是非教えてください　ｍ（＿　＿）ｍ</p><br><br><p>出会い系の方は、例のいきなり1通目の返信で直メを送りつけちゃう作戦が</p><br><p>思いの外不調で、返信がないか、「残念です」メールの連発。</p><br><p>一通も直メに返信が来ません。</p><br><p>仕方が無いので何通か気になる女性に返信。</p><br><p>３人の方と（実際は１人が有力か）と話が盛り上がりました。</p><br><p>何と、そのうちの1人とは今朝の時点で、来週の水曜日に飲みに行きましょう</p><br><p>というところまで話が進みました。</p><br><p>思わぬところから恐らく逆転で逢瀬が決定という感じです。</p><br><p>さて、いよいよ来週には出会えるのか！！乞うご期待。</p><br><br><br><p class="articleText"><strong>メール　1人</strong></p><p class="articleText">ナミさん　30前半</p><p class="articleText">10/24に逢瀬で打診中。忙しいとの事でそれについては返信無し。</p><div class="articleText"><br></div><div class="articleText"><strong>エキフレ　0人</strong></div><p class="articleText">相変わらず返信無し。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText"><strong>ハピメ　1人</strong></p><p class="articleText">ゆぅきさん　30前半</p><p class="articleText">思いがけず盛り上がり、10/26に逢瀬決定<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"></p><p class="articleText"></p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">その他に返信無し。</p><p class="articleText"></p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText"><strong>ミント　1人</strong></p><p class="articleText">あきこさん　32</p><p class="articleText">ドラマ「家政婦のミタ」の話で盛り上がる。</p><p class="articleText">でも、話途中で寝ちゃって返信しなかったので継続できるか微妙な気がする<img alt="！？" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif" width="16" height="16"></p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">ポイント300追加…。その他に返信１通あり。</p><p class="articleText"></p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText"><strong>ワクワク　1人</strong></p><p class="articleText">あおいさん　20後半</p><p class="articleText">ごめんねメールの方に再度返信。継続できるか？<img alt="！？" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif" width="16" height="16"></p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText">その他に返信無し。</p><p class="articleText"><br></p><p class="articleText"><strong>PCMAX　0人</strong></p><p class="articleText">まだ返信無し。</p><p class="articleText"><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/osamu-muk/entry-11054491177.html</link>
<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 10:59:38 +0900</pubDate>
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<title>ダイエットの記録(10/21)</title>
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<![CDATA[ <div class="articleText"><!-- google_ad_section_start(name=s1, weight=.9) --><p>今日はちょうど朝４時に目が覚めたので、</p><br><p>水を飲んだり、顔を洗ったりして目を覚ましてからダイエットメニュー開始。</p><br><br><p>まずは、Wii Fit Plusで</p><br><p>いつもの「筋トレ」メニューで筋トレ。これが結構キツイ<img alt="ショック！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" width="16" height="16"></p><br><p>また、「有酸素運動」のメニューもいつも通り実施。<img alt="グー" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif" width="16" height="16"></p><br><p>それから、今日から「ヨガ」メニューの腹式呼吸、英雄のポーズをやってみた。</p><br><br><p>５時ぐらいからいつものように</p><br><p>家の外に出て、遊歩道をジョギング＆ウォーキング。</p><br><p>ゆっくりジョギングで３０分ぐらい走り続けて気持ち良い汗をかいた<img alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16" height="16"><img alt="グッド！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>今日も順調に体重が下がった。</p><br><p>何となく体重計を見るのが楽しい毎日です（もしかして変？？）<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"><img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p><font color="#fa8072" size="3"><br></font></p><p><strong>本日のメニュー</strong></p><p>Wii Fit Plus　　　約50分</p><p>ジョギング　　　　約35分</p><br><p><strong>現在の体重</strong></p><p><font size="3">66.4kg　　(前日比　<font color="#00bfff">－0.4</font>　開始時　69.8kg)　<img alt="ダウン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" width="16" height="16"></font></p><br><br><!--entryBottom--><!-- google_ad_section_end(name=s1) --></div>
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<link>https://ameblo.jp/osamu-muk/entry-11054476051.html</link>
<pubDate>Fri, 21 Oct 2011 10:48:58 +0900</pubDate>
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<title>ダイエットの記録(10/20　67kg切り)</title>
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<![CDATA[ <p>今日は朝３時（ハヤッ　笑)に目が覚めたので、</p><br><p>今話題の（？）<font color="#fa8072" size="3">「家政婦のミタ」</font></p><br><p>のビデオをまったり見て(笑）、</p><br><p>４時からダイエットメニュー開始。</p><br><br><p>まずは、Wii Fit Plusで</p><br><p>「筋トレ」メニューから、お腹まわりの贅肉を落とすのと</p><br><p>胸の筋肉アップ、腹が割れる、のを意識したメニューを実施。</p><br><p>また、「有酸素運動」のメニューから、</p><br><p>燃焼系フラフープ、ボクササイズ、を実施しました。</p><br><br><p>５時ぐらいからいつものように</p><br><p>家の外に出て、遊歩道をジョギング＆ウォーキング。</p><br><p>最近の運動の成果でスタミナがついてきたのか、</p><br><p>ゆっくりジョギングで４０分ぐらい歩かずに走り続けました。</p><br><p>うーん、気持ちいい汗をかいた<img alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16" height="16"><img alt="グッド！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>体重の方も順調に下がり、</p><br><p>ダイエットを再開してから、初の67kgを切りを達成です<img alt="ビックリマーク" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" width="16" height="16"><img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p><font color="#fa8072" size="3"><br></font></p><p><strong>本日のメニュー</strong></p><p>Wii Fit Plus　　　約40分</p><p>ジョギング　　　　約50分</p><br><p><strong>現在の体重</strong></p><p><font size="3">66.8kg　　(前日比　<font color="#00bfff">－0.6</font>　開始時　69.8kg)　<img alt="ダウン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" width="16" height="16"></font></p><br><br><!--entryBottom-->
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<link>https://ameblo.jp/osamu-muk/entry-11053507935.html</link>
<pubDate>Thu, 20 Oct 2011 10:20:57 +0900</pubDate>
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<title>髪型☆</title>
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<![CDATA[ <p>今まで仕事一筋（って訳でもないですが…汗）で</p><br><p>身だしなみには余り気を使ってこなかったのですが、</p><br><p>男もミドル・エイジともなると、若さの武器も無い訳ですから</p><br><p>やはり身だしなみを整えて、少しでもおじさん臭を消さないといけないとの事を</p><br><p>ネットの情報などから学びました（笑）</p><br><br><p>服装の方は平日であればスーツだし、</p><br><p>顔つきはそこそこ童顔なので、</p><br><p>一番のネックは髪型なのでは、と分析、</p><br><p>ちょっと髪型について勉強しようかとネットを調べました。</p><br><br><p>なんでも、<font color="#fa8072" size="3">成宮ヘア？</font>、<font color="#fa8072" size="3">アシメ？</font>、<font color="#fa8072" size="3">ウルフカット？</font>が流行らしいです。</p><br><p>特に<font color="#fa8072" size="3">アシメ</font>は、これにしとけば大体かっこよくなるらしいとの事<img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16"></p><br><p>早速髪を整えるために購入したのがこれ↓↓。</p><dl><dt><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0036ZBICA/ref=as_li_tf_il?ie=UTF8&amp;tag=hijisblog-22&amp;linkCode=as2&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=B0036ZBICA"><img border="0" src="https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fws.assoc-amazon.jp%2Fwidgets%2Fq%3F_encoding%3DUTF8%26Format%3D_SL110_%26ASIN%3DB0036ZBICA%26MarketPlace%3DJP%26ID%3DAsinImage%26WS%3D1%26tag%3Dhijisblog-22%26ServiceVersion%3D20070822"></a> <img style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; MARGIN: 0px; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" border="0" src="https://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=hijisblog-22&amp;l=as2&amp;o=9&amp;a=B0036ZBICA" width="1" height="1"> </dt><dd style="MARGIN: 0px">￥788 </dd><dd style="MARGIN: 0px">Amazon.co.jp </dd></dl><p style="MARGIN: 0px"><font color="#fa8072" size="3">GATSBYのクイックムービング・ミスト</font>。</p><br><br><p>しかし、自分でトライしてみたんだけどなかなかうまく行かない。。</p><br><p>ただの<font color="#00bfff" size="3">ぼさぼさ頭</font>になるだけで、どうしてもかっこいいアシメにならない…<img alt="ショック！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>取り敢えず、いつものペタッとした髪型はやめて</p><br><p>少しふわっと立ち上げていつもよりはいくらかマシな感じにし、</p><br><p>これ以上自分でアシメにするのはあきらめました(笑)</p><br><br><p>今度、美容院で整えてもらって、スタイリング方法も教えてもらうことにします<img alt="グッド！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif" width="16" height="16"></p><br><br><p>早くかっこいい髪型にして、モテ度アップ<img alt="アップ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" width="16" height="16">したいです。</p>
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<pubDate>Thu, 20 Oct 2011 09:19:45 +0900</pubDate>
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