クロンボのブログ

#2023年のおみくじの結果は…

Fri, 20 Jan 2023 22:10:08 +0900

甘酒ミックスベリー

Sat, 02 Feb 2019 07:33:38 +0900

ニャンニャンニャンの日に社長になる。

の前段。

ニャンニャンの日にブログを再開してみる。

目標は、一日一回更新。

あー、ベリーが美味い。

女性の薄毛

Tue, 30 Apr 2013 17:47:02 +0900

女性の薄毛とは、加齢による自然な薄毛に加え、最近急増している２０代後半くらいから見られる若年層の女性にみられる薄毛のことを指してます。

中高年男性の悩みとして取り上げられていた薄毛や細毛、抜け毛も、最近では女性ホルモンで守られているはずの女性や１０代後半からの男性など、性別、年齢を問わず急速に増えています。

女性の薄毛の原因として、和食から欧米食への食生活変化による栄養の偏りや、ストレス、ダイエット、不眠など、変化の激しい現代社会における生活環境、間違ったヘアケアなどが影響していることが考えられます。

iPhoneからの投稿

合成シャンプー

Tue, 30 Apr 2013 16:40:10 +0900

合成シャンプーとは、洗浄成分として合成界面活性剤を含んだシャンプーのこと。

一般的に市販されているシャンプーのほとんどが界面活性剤を使った合成
シャンプーなんです。

合成界面活性剤は、リーズナブルで泡立ちがよく、洗浄力が高いのが特徴ですが、洗浄力の強さで頭皮にダメージを与える場合もあります。

そのため、育毛や発毛に取り組む場合は、シャンプー剤にも注意が必要。

すこやかな髪と育毛には、健康な頭皮は欠かせません。

頭皮が合成シャンプーの界面活性剤によってダメージを受けていれば、育毛
剤や養毛剤を使用しても満足のいく結果は期待できない場合があります。

さらに、合成シャンプーを使うことで、頭皮に湿疹やカユミを感じたり、頭皮の炎症や頭垢（フケ）の原因になったりすることもあります。

特に、アトピーやアレルギー体質の人や、薄毛や抜け毛などで頭皮が弱っている人は、注意が必要です。

シャンプーには、無添加タイプや石鹸シャンプーなど、さまざまな種類があります。

健康な髪と頭皮のために、自分の頭皮と髪に合わせた、刺激の少ない安心できるシャンプーを選ぶことが大切です。

シャンプー後は、ぬるま湯でしっかりすすいで、シャンプー剤を落とすように心掛けましょう。

iPhoneからの投稿

薄毛と白髪

Tue, 23 Apr 2013 21:29:35 +0900

薄毛・白髪について悩みを持っている方は、男女問わず多いみたいです。

白髪と薄毛については、どちらか一方にしかならないと思い込んでいる方もおられます。

しかし、白髪でも薄毛になる場合や、薄毛でも白髪になる場合があります。

１本の髪は、頭皮内にある毛乳頭で栄養分を蓄えています。

毛乳頭を取り囲んでいる毛母細胞は、毛乳頭から栄養分をもらい、細胞分裂をしながら髪を作っています。

もともと毛母細胞がつくる髪は白髪で、髪がつくられる過程で、色素細胞が作ったメラニン色素が髪に取り込まれて黒髪になります。

白髪は、色素細胞の働きが弱くなり、メラニン色素を作り出せなかったため出来るのです。

また髪が抜けるときに、色素細胞まで髪と一緒になくなると、発毛する時の髪は白髪になります。

頭皮が健康な場合は、発毛するときに、色素細胞も再び現れるため、黒髪が生えますが、加齢や睡眠不足、食生活の悪化、過度のストレスなどが重なって頭皮環境が悪くなると、薄毛や脱毛が進むのと同様、白髪になる確率も上がります。

白髪や薄毛も放っておくと進行します。

薄毛や白髪対策には、定期的に頭皮ケ
アを行い、規則正しい生活や食事を心がけましょう。

iPhoneからの投稿

ドリカムエレファント2

Mon, 22 Apr 2013 22:24:48 +0900

最新ではないけど、この本オススメ。
笑えるし、感動できるし、重要なことを覚えさせてくれる(^_^)v

iPhoneからの投稿

育毛と生活環境

Sun, 21 Apr 2013 22:11:24 +0900

育毛と生活環境は密接に関係しています。

育毛や発毛を促す、良い育毛剤や増毛剤を使っても生活習慣が悪いと効果も半減します。

規則正しい生活と食事が健康な髪を育てるのです。

髪に大切なことは睡眠です。

髪の成長を促す成長ホルモンは夜１０時～深夜２時の間に分泌されるため髪は夜に成長します。

そして、寝ている間に免疫細胞が、髪のダメージを修復します。

睡眠不足が続くと抜け毛が増えるので、夜は早く寝ましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

次に、焼肉やラーメン、トンカツなど
髪に悪い動物性脂肪の多い食べ物、塩分が高くカロリーが高い食事を控えます。

髪の主成分であるタンパク質が多い大豆製品、魚類、卵、鶏肉をはじめ、発毛をサポートする亜鉛を多く含む牡蠣、ワカメ、牛レバー、髪を健康にするビタミンたっぷりの野菜や果物を多く取るように心がけましょう。

タバコやお酒もほどほどに、ストレス解消のために運動や温泉を楽しむのもおすすめです。

肩こりで悩んでいる時は、頭皮マッサージや頭皮ケアで血行を促進します。

さらに仕事の関係で帽子やヘルメットをかぶっている人は、休憩時間には脱ぐことを心がけましょう。

紫外線や直射日光を浴びる人は、季節を問わず帽子で髪をケアすることも重要です。

iPhoneからの投稿

女性の薄毛の原因

Fri, 19 Apr 2013 18:07:18 +0900

抜け毛の増加が薄毛を引き起こすのはもちろんですが、髪の本数はそれほど変わっていないのに（髪が薄くなってきた気がする・・・）と悩みを持つ方が多いようです。

それは一本一本の髪が細くなったり、ハリやツヤ、コシがなくなってしまった事も原因と考えられています。

髪の元気がなくなってしまったため、全体的にボリュームがダウンし分け目が広がって見えるなど、印象が大きく変わってしまうのです。

ではどうして髪に元気がなくなるのかというと、ストレスや不規則な生活、血行不良やホルモンバランスの乱れなどが影響しています。

心身が健康でなくなっているため、健康な髪を生やすための頭皮がバランスを崩してしまっているのです。

頭皮から出ている部分、つまり触ったり目に見える髪の毛とは“死んだ細胞”に他なりません。

ですからスタイリング剤などでいくらそれをケアして見た目のハリやツヤを整えても、悩みが改善に向かう事はありません。

スタイリング剤が頭皮にかかることで、かえって抜け毛などの悩みも誘発してしまう可能性もあります。

髪が細くなるのは、もちろん年齢も影響しています。

ケアすることによって若い頃の髪に完全に戻せるか、と言えば必ずしもそうはいきません。

けれども心身の健康に気を使い、しっかりとした頭皮ケアをおこなう事で、年齢に負けない、太くコシのある髪を取り戻す事は可能です。

エイジングによる衰えを感じさせない、健康な髪を維持していくこともできます。

また、急激に髪が細くなったという方は何らか原因があるはずですので、それをつきとめて適切なケアをすれば改善へと向かうはず。

傾向として女性の場合は四十代ぐらいから（髪が細くなった）という悩みが多くなるようです。

これは、薄毛の悩みが急増する年代でもあります。

薄毛が気になり始めた方、あるいは将来的に不安を感じる方は、ご自身の髪が今どのような状態なのかを一度調べてみると良いでしょう。

iPhoneからの投稿

抜けるのは当たり前！

Fri, 19 Apr 2013 18:00:53 +0900

抜け毛、多いなぁ・・・(･_･;
そう気になりませんか？

通常でも、人の毛髪は一日に50～100本ほど抜けています。

人が意識している3倍以上が、実際は抜けているとされてます。

また季節の変わり目などには、この本数が多くなったりします。

（異常）脱毛とされるのは200本以上抜けている場合というのが、ひとつの
目安になります。

なので、正常な範囲内での抜け毛、一時的なものに気を揉んでストレスをため込んでしまうのは、かえって良くありません。

“抜けることは当たり前”

正常な範囲であれば、そう考えて気持ちを切り替えましょう( ´ ▽ ` )ﾉ

iPhoneからの投稿

健康で美しい髪を保つには⁈

Thu, 18 Apr 2013 23:00:37 +0900

まずは、心身の健康を保つ生活習慣を！

健康で美しい髪を保つには、頭皮と髪を清潔にし、ダメージを与えないこと
が基本。

また、心身共に健康を保つ生活習慣も髪の健康には大切なんです。

不規則な生活リズム、過激なダイエットは髪にも悪影響を及ぼします。

●正しい洗髪
頭皮には皮脂腺が多くあり、とても汚れやすい部分。
正しい洗髪で、しっかりと頭皮の汚れを落とすこと。

●ストレスをためない生活
神経を使い過ぎないように、自分のペースを大切にしましょう。
マイペースでできるウォーキングなどを生活に取り入れましょう。

●旬のものを摂る食生活
栄養分の豊富なバランスの良い食事を摂りましょう。

●喫煙をやめる
たばこに含まれているニコチンは、毛細血管を収縮させ、頭皮の血行を悪くします。

iPhoneからの投稿