クロスバイカーなブログ https://ameblo.jp/osankaoru/ 通勤から近場のポタリングまで気の向くままペダル・・・回してます！ ja 2017 峠初め
川崎の自宅から集合場所の橋本
橋本→道の駅どうし→道坂峠→雛鶴峠→橋本

雛鶴峠のアップダウンはかなり堪えましたね。
写真撮れませんでしたが道志道からの富士山はとても綺麗でした。道の駅から拝めないのが残念。

今年も遅いながら峠を中心に走ろうと思います。

都民の森や鶴峠、松姫峠、柳沢峠走ってますんで全身ルコックのFOCUS CAYO見掛けたらよろしくお願いしますm(._.)m

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]]> https://ameblo.jp/osankaoru/entry-12235329911.html Thu, 05 Jan 2017 21:37:44 +0900 Untitled
ブレーキをアルテグラ6800からデュラエース9100へアップグレード

6800でも必要十分でしたが最近峠の下りで若干不安を覚えたので思い切って効果しました。

ショップの帰りと帰宅後に30キロほど走ってきましたが、流石にデュラエースですね。
6800よりも引きが軽くコントロールがし易いです。最終的に止まる時も吸い付くように止まれます。因みにブレーキシューはカンパを流用なので純粋にブレーキの違いが分かりました。

週末にまた山へ行き下りで試したいと思います。

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]]> https://ameblo.jp/osankaoru/entry-12230771973.html Wed, 21 Dec 2016 23:27:12 +0900 オギノパン

ショップ走行会で宮ヶ瀬湖近くのオギノパンへ。


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]]> https://ameblo.jp/osankaoru/entry-12165316494.html Sun, 29 May 2016 18:26:23 +0900 リハビリライド

リハビリは継続しながら身体と相談し走りに行きました。

往復100キロを目処に一番近い峠、梅ノ木峠へ。

走り始めは痛みはそこそこ有ったが五日市へ着く頃には痛みも引いていた。

セブンでQK後、いざ梅ノ木峠へ。
3週間も堕落（安静とも言う）した生活は脚に堪える＿|￣|○GW前なら何でもない坂道がキツイ。

つるつる温泉前坂で両足が攣る寸前
何とか脚を着く事は無かったがこれ程までに落ちているとは…

薬が切れるとやはり痛みはそこそこ顔を出し
なんとか帰宅した。
なんだかんだ往復120キロになってしまった。


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]]> https://ameblo.jp/osankaoru/entry-12163479550.html Tue, 24 May 2016 00:58:30 +0900 緩和するも

絶好の自転車日和な週末…痛みも少しばかり緩和されたのでウォーキングでもと思ったが両日とも家でゴロゴロ（安静）


これも治すには必要な事だと言い聞かせ今もベッド


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]]> https://ameblo.jp/osankaoru/entry-12160690411.html Sun, 15 May 2016 21:24:19 +0900 焦り

GWはロードバイクで1,000km、獲得標高10,000mを目標にするも初日に頚椎症を患い予定が全てオジャン。通院するもGW真っ最中のためリハビリも飛び飛び。

頚椎症…俗に言うヘルニアですわ。過去2度経験しているので頚をどう動かすと痛み、痺れが出るかは分かるのだが痛み具合が過去とは比べ物にならない程の激痛・悶絶´д` ;
寝ても覚めても座って居てもダメ

原因はロードバイクの乗り過ぎ、デスクワークでの姿勢等探れば色々で一概にコレとは…

焦る理由は…来月の富士ヒルクライムに出場するため。昨年の記録を上回ることを目標に寒い1月から峠で練習をして来たのにヘルニアかよ‼️周りの仲間より遥かにヒルクライムは遅いのでこのGWに自転車に全く乗れなかったのは痛すぎる。

ただ…なってしまったのは仕方ないので出来る限りのリハビリと薬やサプリメントをやるしかない。

焦るな‼️と言い聞かせ、ウォーキングから体力維持に努めよう。


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]]> https://ameblo.jp/osankaoru/entry-12160105609.html Sat, 14 May 2016 00:52:12 +0900 自己紹介

簡単に…
アラフォー男子、ロードバイクと野球とラーメンが好物
ココだけの話、リラックマと会話が出来るスキルを取得済み


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]]> https://ameblo.jp/osankaoru/entry-12160098806.html Sat, 14 May 2016 00:36:02 +0900 ブレーキレバーとケーブル類 ネタを忘れない内に書いておこうかな。



愛車のローマ２はホワイトチェレステカラーなのでコテコテなビアンキってイメージはありません。


ホワイトメインなのでケーブルもノーマルはホワイトで統一されていましたが、印象を変えてみようと思い


チェレステカラーはないかなぁと色々と検索してました| 壁 |д･)


どうやらビアンキのチェレステって毎年微妙に変化してるようでワイヤーメーカーさんもその都度変更する


のも嫌なのでしょうね。あまり売ってないようです。マイホームの自転車屋さんで一緒に探してもらって


ワイヤーとアウターケーブルがキットになったチェレステならあるよ～ってことで注文してもらいました。


ワイヤーの交換なんぞ初心者の私には壁が高いので店員さんにお願いしました。


あとブレーキレバーもシマノのtiagra　BL-4600 フラットバー用に交換！



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少し高級感が出たかな！？



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写真左のケーブルがチェレステカラーです。


ちなみにレバーの交換は自分でしたんだけど・・・Vブレーキの調整が上手くいかず、結局今朝近くの


自転車さんにお世話になりました。他店購入者でしたが快く作業して頂き感謝してます。


嫌な顔されるかなぁ？と不安でしけどね。


作業後店員さんに「結構いい感じにカスタムされてるんですね～」って言われちょっとニヤにひひってしちゃい


ましたwww

]]> https://ameblo.jp/osankaoru/entry-11510529900.html Sat, 13 Apr 2013 13:36:15 +0900 とりまな感じ 何年ぶりかにアメーバにインしてました。叫び


登録してただけで活用してませんでしたY(＞_＜、)Y


自転車にも乗り始め、時季よくなってきたのでブログをまた始めようかなぁと。


昔やってたブログはネトゲメインでしたが、今は自転車一途ですねニコニコ



]]> https://ameblo.jp/osankaoru/entry-11510517566.html Sat, 13 Apr 2013 13:26:07 +0900