スライスのリストワークを

お伝えします。

スライスの場合バックハンドスライスと

フォアハンドスライスでは若干打ち方が違います。

バックハンドスライスの方が

沢山使うので先に解説致します。

バックハンドスライスのコツは

リストワークをしないリストワークが

大事です。笑

矛盾してますがそうなのです。

手首を固定して肘からラケットを

引っ張って来ると良いです。

高い打点はインサイドアウトのサイドスピンと

上から下に押し付けるフラット系の

スライスの打ち分けが可能です。

低い打点はアウトサイドインのサイドスピン

がかかると成功です。

プロの練習を見ているとスライスが

異常に曲がります。これを打てる様に

しましょう。笑

フォアの方が簡単で

薄いグリップでムチの様に手首を

使って上から下に斬り下ろすだけです。

上手く打てると凄いスピードが出ます。

プロもよく使っていて切り返しの

カウンターでそのままエースになることも。

ドロップショットに関しては

また違うタイミングで解説します。

是非やっと見て下さい。

以前のページも読んで頂けると

段階的に上達が望めるので是非。

これまで

①構え

②動き

③準備

としてしきましたが、

今回は④打ち方

にやっと入ります。

お待たせしました、これですね。

段階的に追って行きますので、

先ずは今回リストワークの解説をします。

テニスが上手くなりなくて

ビデオを撮って見たけれど

自分が意識しているプロのフォーム

とは程遠くビデオをお蔵入り

させてしまう人も少なくないでしょう。

リストワークを改善することで

プロのフォームに近付けます。

撮ったビデオを毎晩見たくなります。笑

先ず大事な事、

その1.下から上のスイングを忘れる事

スピンをかけるかけるのに下から上の

面内移動で回転をコントロールしている

またはそう教わった人も多いでしょう。

それは昔の話です。

今プロのインパクトのスローモーションを

是非見て下さい。下から上ではありません。

『どフラット』に当たっています。

なのに回転が掛かってボールが落ちるのです。

それはプロのリストワークに秘密があります。

スローモーションをよく見てみると

インパクト後にラケットが前方向に

回転しているのが分かります。

これが秘密です。

プロネーションとでもいうのでしょうか、

名前のつけ方は任せますが、

その動きです。

ガットが瞬間的にズレる動きで

回転を掛けます、自然にです。

掛けようと思うと掛かりません。

リラックスして前方向に転がす。

これがプロのトップスピンを

手に入れる第一歩です。

是非やって見て下さい。

自分の中で革命がおきます。

①構え→相手に対して正面向き

②動き→相手に対して正面向きをキープ

までお伝えしました。

次は③準備です。

テニスにはスタンスがあります。

①スクウェアスタンス

→相手に対して横向き

②クローズドスタンス

→相手に対して背中向き

③オープンスタンス

→相手に対して横向きで

軸足が体より外側にある形

※右利きフォアの場合右足

実はこのスタンスを使用している

プロの選手は今は居ません。

レジェンドと呼ばれる

昔に引退した選手は使用して居ます。

現代テニスのスタンスは

①フルオープンスタンス

→相手に対して正面向き

②セミオープンスタンス

→相手に対して正面向きで、

少し内側に体を捻った形

③セミクローズドスタンス

→相手に正面向きで、

内側の肩を見せるような形

ちなみに現代テニスでは

①はリターンやボレー

②はストローク

③はサービス、シングルバックハンドストローク

で使います。

①正面向きで構える

②正面向きをキープして動き

③場面に合った準備をする

簡単に言うと正面向きを基本にして

1番体が楽なスタンスが上の③つです。

試して見て下さい。

そう、基本はサボるんです。

サボったらボールが取れない、

そう思われると思いますが、

意外にそうでも無いのです。

サボり方にコツがあります。

それは『相手に対して正面を向き続けて』

サボるのです。

相手に対して正面を向いて左右に走る方が

相手に対して横に向いて走るより

速いですし、楽です。

理由としては

切り返しが速いです。

外側の足を蹴れば戻れます。

横向きではターンをしないと打てません。

呼吸がずっと可能です。

肺が潰されません。

横向きではターン時に肺が潰れるので

呼吸が苦しくなり、振り回されてしまうと

ラリーが出来なくなります。

一生懸命足を動かさなくとも動きます。

呼吸も楽です。頭ではサボっていますが、

ラリーが自然と続くのでサボって見えません。

遠いボールも楽に取れるので

サボって見えません。

内部意識と外部意識が違うのです。

5時間の試合を2週間ほぼ毎日するには

こういった効率の良いやり方が必要なのです。

試して見て下さい。

通勤電車の中から投稿です。

前回投稿記事より

プロのテニス選手は横を向かない

というお話をしました。

今日はフットワークについてです。

良くテニスコーチは足を細かく動かす事を

生徒に要求して来ますが、

実際絶え間なく細かく動かしていては試合で

体が持ちません。

フットワークは基本サボります。

これが鉄則です。

今のプロ選手はどう動かしているでしょうか？

早く動くために足の回転数を

上げざるを得ないだけで、

練習中の動画を見ると細かいというより

最低限でゆったりしています。

リズムを取るフットワークはありです。

むしろやりましょう。

今日からフットワークをサボってみて下さい。

今まで取れなかった遠くのボールが

取れる様になります。

是非お試しを。

憧れるのではなく、真似をしましょう。

基本の構えは

『横向き』ではなく

『正面向き』です。

正確には

『相手に対して正面向き』です

先ずはそこから変えてみて下さい。

メリットが沢山ありますよ。

①走っても疲れない

②予測が早くなる

③ボールが重くなる

いいことばかり！

是非試してみて下さい。