朝 いくらおにぎり 午後の紅茶抹茶

昼 鮭おにぎり キャベツの千切り ヨーグルト蜂蜜かけ

晩 サラダ ゆで卵 ヨーグルト蜂蜜かけ にんにく醤油漬け3個 一風堂ラーメン

間食 抹茶トリュフ2個 カフェモカ

甘い物の取り過ぎにラーメンとは…

体重・体脂肪は勿論UPです。

体重 46.7㌔ 体脂肪20.7㌫

体重およそ3㌔増

明日から節制生活に戻らないといけませんね

でないとリバウド真っしぐらです

生理4日間目ですが1度もお通じもなし

ここ最近凄く食べているのに何故でしょう。

本当嫌になります

体重 44.3㌔ 体脂肪 20.3㌫で落ち着いています

こないだ書いたミュゼのカウンセリングの感想は、私は全身脱毛を望んでいて20代後半の私で3年でツルツルになるそうです

あくまで私の場合で個人差があります

もっと早くから行っておけば良かったと後悔しました

お値段的には美容外科と余り変わらないぐらいなのかな？と感じました。

45万ぐらいで現金では一括のみ、カードだと分割なんですね

勧誘などなく対応も素晴らしかったです

1番人気だというのも納得でした

ただ私は現金派で早く終わらせたいので、美容外科に頼ってみようかと悩み中です

野菜ものから順に食べましたが2日分食べた感覚です

体重計には怖くて乗っていません（笑）

明日また測ります

増えているのは分かっていますが、お菓子食べ過ぎたので体脂肪や肌荒れしていない事を祈ります

当日は施術無理みたいですね

夏が来る前にツルツルに慣れればいいんですが

女性特有の問題

処理の面倒くささと私は肌が弱いのでカミソリまけ、後埋もれる厄介なやつ

嫌になります。

・・・男性も濃い方は大変でしょうが

夏は毎日処理しないといけないですしね

なので思い切ってやってみようと思います

話が変わりますが相変わらず、今日はお休みなのに運動もせずゴロゴロ

リバウンドするパターンですね

体重は変わりなく44㌔と45㌔範囲内です。

体脂肪もだいたい21%ぐらいあります

体重 44.9㌔ 体脂肪21.3%

だいたい44から45で安定している感じです

ただこの前も書いたように運動で痩せていないというのが気がかりで、後お肉類・野菜・果物バランス良く食べようと心掛けていますが中々難しいですね

それでも維持出来ているので少し不安です。

何故ならお肌なんです

今の所大丈夫ですが、太る前ここら辺りで凄い肌荒れになったんです・・・

その時も食生活気をつけていたんですが

この歳になるといざという時のお医者さんも見つけておかないとと思っています

感じてはいたんですが、今迄疲れで寝てしまうしまつでした

久々にEwaと少し前話題になっていた、TRFのダンスDVDをdビデオに入っていたのでやってみました。

私には合いませんでしたリズム感が皆無なので

あれを1時間すれば当然痩せるなと感じました

筋トレもしたかったですが、時間なく次筋トレ入ったトレーニング頑張ります

今更ながら短めのアウターを探してましたが、もうすっかり春状態ですね

1万以内と決めていたので中々無く歩きましたがローリーに紺色のダウンが残っていたので良かったです

お昼はバタバタしてたので食べませんでした

晩 キャベツの千切りお茶碗1杯 明石焼6個

体重 45.1㌔ 体脂肪 20.9%

そこの美容師さんの画像スタイルが気に入ったんですが、髪の色が違ったりすると別人になりますね

前髪を切ろうか悩みお姉さんには始め長めでアレンジ出来るように提案されてましたが、モデルさんの前髪がシースルバングと言うもので...

モデルさんはめちゃくちゃ可愛かったですがわたしは残念ながら駄目でした

短くなり若くは見えますが

ちなみに、石原さとみさんや綾瀬はるかさんもシースルバングと言われてましたよ

今は分かりませんが

素直に美容師さんの言う事を聞く！

これ鉄則ですね

今日の自分のアレンジで吉と出るのを祈るばかりです

馬油とニベアでも良かったんですが、スクラブしても肌がザラザラ・ヒリヒリし始めたので思いきって大人買いしました

歳も歳ですからたるみ・シミ予防も必要ですしね

友達が顔全体酷いニキビで凄く綺麗になっていたので、聞くとクリニークだったので買ってみました。

結果私には最高です

毛穴・ザラザラもなくなり今のところ肌荒れもなしです

今も馬油は角質拭き取りローションの後やニベアは最後に使うなど活用しています

相性が良かったようでなによりです

体重 45.2㌔ 体脂肪 22.1%

今日も頑張って雨の中歩きます