心よりお見舞いを申し上げます

１日も早い復旧と皆様のご健康を心から

お祈り申し上げます

現在、日本全体がさまざまなストレスを抱え

遠く離れている地域でも買い占めなどが行われて

います。

たくさんの方が心が固くなり元気がない状態です

これは当たり前ですし、被災地の方々の事を思うと

胸が苦しくやりきれない思いでおります。

しかし、このままの状態では絶対にいけません。

我々後方から支援をするものが心と体の元気を

なくしてしまっていたら被災者の方々は立ち直ることが

困難になってしまうと思うのです。

いち早く今までに近い生活を送って頂けるよう

我々が元気な体制で迎えなければなりません。

いざ普段の生活に近くなっても日本自体が弱って

いてはどうにもなりません。

被災地の事を思いつつ、沈みかけている日本を

復活させるためにも頑張りたいと思います。

多額の寄付はできませんが、出来ることをとにかく

被災地の皆さんの分まで頑張りましょう！！

色々意見はあると思いますが、私は私の信念に

基づき頑張りたいと思います。

最近あったかかったり、寒かったり

めっちゃ寒かったりと気温の変化が激しいですが

体調を崩されていないでしょうか？

また、花粉症には厳しい季節到来ですね

対策を万全に挑みましょう

「HEALTH ＆ BEAUTY CARE」は来週中には更新

しますんでもう少しお待ちを

この「気まま日記」のカテゴリーは私の個人的な

ものなのでお店とは全く関係ありません。

興味のない方はスルーしちゃってくださいね

お店の関連事項は他のカテゴリーをどうぞ

さて、突然ですが皆さんはどんなお子さんだったでしょうか

なんだか急に思ったのでダラダラ書きますよ

今回のテーマ「だぁーくん」ですが、これは私が

小さい時に自分の事をこう呼んでいたんです。

小学校に上がる前、幼稚園に入る前くらいでしょうかね

カセットテープに声が録音されてて思いっきりだみ声で

「だぁーくん」っていってました

この頃の私は「チュッパチャップス」と「国会中継」に

夢中でした

「コッカイチュウケイ」なんでやねん

でもテレビに噛り付いていたようです

私は近所でもかなり有名なクソガキで、良く言うと元気が

良すぎる子供でした

とにかく家に居るのが嫌いで、外で遊び回っていましたね

友達の家に行って友達がいなくても上がり込んで、まず冷蔵庫を

開けるのが習慣でしたひとんちの冷蔵庫ですよ　まったく

そんで友達のお母さんと遊び、お昼寝ですよ

で、うちの母は電話をかけまくって探すか、そこんちの

お母さんが電話を入れるんです

気づくと自分の家で寝ている事が度々ありました

外で遊べば必ず泥だらけ、汚すんじゃないですよ

泥水に入っちゃうんですから

さらに足に釘が貫通して血だらけになったり

頭を切って大量出血して病院に運ばれたりしました

頭は二回もやって縫ったところは今でもハゲてます

大きい子にちょっかいを出されれば、噛みついて離さず

泣くまでやってました

小学生になっても傘は１回の使用で壊し、6年間で

使ったランドセルは6個です

これはほんの序章ですが、こんなかんじでした

皆さんはどんな子供時代を過ごされたんでしょうか

　　　　　〈カワイイほうが弟です〉

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よく親も頑張って育ててくれたと感謝しています

孝行しようと頑張っていますが、未だに叶わず

一昨年父が亡くなってしまいました。

悔しいですが、その分母をはじめ私が関わらせて頂く

方々に孝行したいと思っています

皆さんこんにちは

最近暖かいなと思ったら、急に寒くなったり

雪が降ったり

体調崩していませんか？？

暦の上では春ですが、まだまだ寒さに油断できない季節

ですので、防寒はしっかりしましょうね

さて当サロンでは現在

「アスリート応援キャンペーン①」を開催中です

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私事ではございますが、ちょっと気分転換もかねて

鶴岡八幡宮へ出かけて参りました

昨年の12月下旬でした

ストレスのかかる現代社会に生きていると、ホッと一息

着きたい時もありますよね。

私は、神社や歴史的な建造物が残るところが好きです

なかなか行けませんがね

なんとなくなんですけどね。

まあ、私の趣味嗜好は置いときまして

この日は非常に天気が良く、広い境内をゆっくりと

散策致しました。

そこで印象深かったのは、大イチョウでした。

源実朝暗殺の舞台である、別名隠れ銀杏です。

残念ながら2010年3月に強風で倒木してしまいました。

皆さんもご記憶に新しいのでは

その後、７メートルほど離れたところに移植されています。

時期ではないので葉は少ないですが、新しい芽がグングンと

出ているのがお分かりでしょうか

ネットで検索すると倒木時や緑の新芽がたくさん出ている

画像も見れます。

しかし、実際に行ってみる方がよろしいかとは思いますが…

このものすごい生命力を感じずにはいられないはずです

倒木当時の画像では、もう駄目になってしまっただろうと

思っておりましたが、力強く生きているんです。

自然の底力を肌で感じられた気がします

殺伐とした現代社会に生きている我々は、ふとした

瞬間に負けて、挫けて、怠けてしまうことがあります。

そういった落とし穴のような機会が、がたくさんある

世の中であるように思います。

しかし、私はそんな中にも一筋の光を見つけ出し、

そこに向かってこの「大イチョウ」のように力強く、生きて

行けるよう努力して行きたいと思っています。

挫けそうになっている皆さん、底力みせちゃいましょう

私もがんばりますよ～

まずは健康が１番

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まだまだ寒い日が続いておりますが、風邪などひいていませんか？？

突然ですが、皆さんは日々の生活の中でリラックスする時間をとっている

でしょうか？

お越しいただく方々にお聞きすると「なかなか取れない」と言う方が大半を

占めます。いや、ほぼ皆無かなぁ・・・

これは実は非常に大切なものなんです。

精神的にもそうですが、肉体的にも非常に重要なことです。

特に我々日本人は、休まずに無理をしてでも働き続ける事が良いとされる

風潮がありますが体は悲鳴をあげています

簡単に言うと心身共にＯＮ・ＯＦＦの切り替えをしてあげましょう、って事

です。皆さんお仕事や家事などをする時は、中々リラックスして出来るも

のではないと思います。気分的には左程でなくても体は緊張しているもの

です。しかしそれは仕方のない事ですよね。

ここからが重要です。休憩時間や、帰宅後、また家事がひと段落着いた

ところ、休日などをどのように過ごしているかです。しっかりＯＦＦに切り

替えて、体を休めているでしょうか？

ＯＮの時は、交感神経が活発に働いている状態で筋骨格系に血液が行き

渡り良く体が動かせる状態です。そしてＯＦＦの時は、交感神経が抑制され

副交感神経が働ける事により血液は内臓に貯留されるので、内臓系が働

いてくれます。最近良く耳にする自律神経とはこの二つ、交感神経と

副交感神経の事です。この両者がちょうど良いバランスで働いてくれると

体は比較的健康な状態を維持できます。

しかしこの自律神経のバランスが狂ってしまうと、体のどこかに異常が

起こってしまうんです。

特に多くみられるのが、交感神経が緊張しすぎているケースです。

常に筋肉は緊張状態にある為体は硬くなり、内臓の働きも悪くなります。

これは、ここで述べられない位多くの体の異常を生んでしまう原因となる

のです。ですから、慢性的に腰・肩・背中が張っているなど筋骨格系に

問題がある方は、実は内臓器にも影響が及んでいる事が少なく

ありません。

体は全てつながっています。

全身で一つのユニットとして働いているのが人体です。

もちろんこれは、体の機能の一部分を簡単に表しただけですが、

非常に重要な事なんです。

ですから、最初に申し上げたように「リラックスする時間」が大切に

なってきます。

体をＯＦＦに切り替えて、バランスをとって休ませてあげて下さい

ゆっくり熱すぎないお風呂に入るのもいいでしょう、

ゆっくり軽い散歩をしたりストレッチをしたりするのもいいでしょう。

ゆっくり寝ることだって良いとおもいます。

とにかく自分で出来そうな事を、気負わずにやってみましょう。

あなたが自分の体に気を配れば、体はきっと答えてくれますよ

そういう自分が一番出来ていないような・・・・・

我々は皆さんの健康を全力でサポート致します

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お越し頂いた方がお持ち帰りになれるように作った、

健康・美容に役立つ情報をお届けする情報版です。

そのまま載せるんでお願いします。

ちなみにＮＯ１はデータ紛失しまして・・・

ではでは

皆様こんにちは　院長のタローです。2011年も元気に行きましょう♪

さて今回は「セルフケアの落とし穴」です。

ここでのセルフケアは自分自身で健康に役立つであろうと

普段気を配っている、

運動・食事・入浴・マッサージなどについてです。

まず、そんな懸命にセルフケアに励んでいる皆さんに言いたい

「やりすぎです!!」

と・・・

いや突然に失礼致しました（ペコッ）。

「自分の体を健康に保ちたい」、「美しく若々しくいたい」

この気持ちは非常に大切なことです。

全く気を使わない人よりも良い事は間違えありません。

しかし、こんなことわざがありますよね。

「過ぎたるは　なお及ばざるが如し」　　by 孔子

　そうなんです。なんでもやり過ぎちゃうと逆効果に

なってしまうんです

それでは先程の４項目について、具体的に見て行きしょう

運　動………

近年ウォーキングやヨガなどが流行していますね。

歩くことは適度な有酸素運動・全身運動ですので

健康・美容に最適です。

また、セロトニンという物質も出るので精神を落ち着ける作用があります。

精神のバランスを取ってくれるのでうつ病などの精神疾患にも非常に

効果的です。

しかし、ウォーキングをする時、ただひたすら下を向いてガツガツ歩いて

いる方がいますが、

これは体にとって心地良い運動ではありません。

逆に筋肉は緊張してしまい体は興奮状態になってしまします。

交感神経が興奮してしまうんです。

ゆっくり景色を見ながらリラックスしての散歩がベターかと思いますよ。

また、ヨガも正しく行えば筋肉を程よく伸ばし循環を良くします。

しかし、皆さんポーズを取る事ばかりを意識されているようです。

これでは、体を苦しめているだけです。息を吐く事を忘れ、

無理な方向に体をねじってしまい体が悲鳴をあげてしまいます。

リフレッシュしたはずが、疲れや痛さ・つらさが残ってしまう

事もあるでしょう。

体をいじめているのですから当然なんです。

ですから、心地良く筋肉を伸ばし循環を良くするには、

無理をせず呼吸をしながら行う事が大切です。

ヨガは呼吸が大事なようですし・・・

トレーニングではない場合は、とにかくガツガツ行うのは控えて、

ゆっくり呼吸を意識して行って下さい

ちょうどいい“あんばい”でリフレッシュしましょう

新春フェア今週末まで

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　　新年明けまして

　　　　　おめでとうございます

さていよいよ2011年に突入致しましたね

皆様は新年を思うように迎えられたでしょうか？私の住む関東では

大変良い天気でしたが、東北等では大雪に見舞われた年越しだったようです。

ご存じかと思いますが、大雪の影響で電気、水道等が休止し「寒いし、お米も炊けないし・・・」

といった年越しだったそうです。まだ心配は残りますが、何とか無事に乗り切って頂きたいと願います。

まずは、健康に新年を迎えられればこんなに素晴らしい・ありがたいことはないのではないでしょうか？

今年は卯年ですなんだかウサギって元気に飛び跳ねているイメージが強いのは私だけでしょうか？

本年が皆様にとって、大きく飛躍（飛び跳ねる）する年になりますように願います。

私共も皆様の飛躍の基礎である健康（＆美容）を精一杯支えていけるよう努力いたします。

どうぞ本年もよろしくお願い致します

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セラピストのめぐです。初ブログです

これから、みなさんが健康で美しくあるために、少しでもお役に立てる情報を書きたいと思っています。

よろしくお願いします

さてさて！初ブログ第一号目は　　

最近良く聞く、『生姜紅茶』です

この飲み物、どうやら相当な効果があるみたいな

冷え性・ダイエット・発汗作用あり・新陳代謝を良くする・利尿効果ありなどなど

なんと！体質も変えちゃうなんて説も

まるで魔法の様な飲み物

作り方はとっても簡単

温かい紅茶に

すりおろした生姜か生姜汁を小さじ1～２杯入れるだけ

お好みでハチミツを入れると甘くておいしい

１日に２～６杯飲むと効果あり！！

これから、もっと寒くなるこの時期に、そして年末年始の暴飲暴食に

身体の調子を整えておくために、ぜひ飲んでみては

めぐでした

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スタッフのまどかです

遂に企画開始ですドキドキワクワク

今回は、女の人ならみんな気になるであろう・・・

ウエスト太ももふくらはぎ

この３カ所をやろうと思います

期間は今のところ決めてないですが、

週３回くらいのペースでやっていきます

（B・Bソニックが週３くらいだといい結果が出るみたいなので・・・）

では、サイズ発表（身長１６７㎝です）

ウエスト(へそ周り)　　　　　 　79.0　cm

太もも　　　　　　　　　　　　　 　52.5　cm　

ふくらはぎ　　　　　　　　　　　　 34.5 cm

・・・予想以上にため込んでたみたいです

しかし

とっても他力本願な私は

食事制限、運動・・・

一切致しません

当店の最強コンビB・Bソニック＆テクトロンのみで笑

ダイエット企画１日目・・・

いい結果が出せるよう頑張っていきます

（B・Bソニック＆テクトロンが・・・笑）

日々更新していきますのでみなさん覗いてやって下さい

でわまた～

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