書き出すことでいかにネガティヴな思考を送り出していたか知る事は

とても大事です。

思考を視覚化することで本当に自分と向き合えた事になり

それをこのまま続けるのか？変化させていくのか？

決断することができます。

そして変化したい！と思うならばここからどうなりたいか？

をイメージしていくのです。

よくイメージするのは大事だよと言われますが、

ネガティブ感情に向き合うことをせず、いくらなりたい自分をイメージしても

無意識に送り出している思考の方が強いのでそちらが現実化しちゃいます。

なので、イメージする前に、書き出し、その思考を続けるか？決めて続けない！と決めたら

そこからワクワクする事をイメージしてこちらも書き出していくのが効果的です。

簡単なのでぜひやってみてくださいね。

3日ぶりにスーパーに食料を買い出しに行きました。

駅の近くの夜しか営業していなかった居酒屋さんが

店頭でワンコインランチBOXを販売されてました。

明るい笑顔の女性店員さんが元気よく接客をしていて

それを見てなんだか胸が熱くなりました。

多くの人達がそれぞれの立場で「今出来る事」を精一杯やってる！！

私も負けてられない！頑張ろって！元気を貰えましt(^^)/

さてさて昨日の続きです。

目の前に起こっている出来事や、些細な情報が飛び込んできたとき

自分が「それについてどう思って？」「どう感じたか？？」を書き出すといいですよーとお伝えしました。

コツは誰かに見せるノートではないので、自分の本当に思っていることを書いてください。

一日２～３個でもいいので毎日続けていくと、自分が頻繁に送り出している思考がよくわかります。

継続してやっているといかに「否定的な思い」や「疑い」「不安」「恐怖」「怒り」「悲しみ」などなど

いわゆるネガティブと言われる思考をワンサカ送り出しているという事実がわかりますよ。

自分でも愕然とするぐらいΣ（・□・；）

このことに自分自身が気づけたらしめたものです!(^^)!

次にやることはその自分自身が送り出した思考をまず認めます。←ここ大事！！

そうです。ただ認めるのです。決してその思考を否定したり、だから自分はダメなんだ。とダメ出しはする必要ないです。

「そう思ったんだね。「そうなんだー」って感じ。

もう一人の自分と会話するような感じがGoodですー。

何故かというと思考にそもそも「良い」「悪い」はないからです。

あなたが何気に送りだした思考がそのまま返っているだけなのです。

つまりあなたの本音が現実化しているだけなのです。

さらに続きます。

さて、今日のテーマは

「書き出す事で自分を知る！」です。

人生は思い込みでできている。という事をご存じですか？

「思考は現実化する」「引き寄せの法則」などもう1５年以上前から

スピルチュアルブームになり、潜在意識開発、自己啓発のものが

注目され多くの方がその法則について疑う余地なく受け入れられる時代になってきてますよね。

シンプルに

「良い事を考えれば良い事が起こり」

「悪い事を考えれば悪い事が起こる」

そうです。そのとおりなんです。

ですが本来のこの法則にはある落とし穴があるのです。

それは

「無意識に思っている事(信じてる事)が現実化している」という事！！

この無意識にというところがミソなんです。

例えばあなたが「仕事で大成功し豊かになって家族を幸せにする！」という

願望をお持ちだとします。

一生懸命仕事で成功しているイメージをし、「自分はますます豊かになっている」という

アファメーション(自分自身を肯定する宣言)や様々なセミナーに参加して講師の成功体験を

耳にし、自分も出来る！というモチベーションを上げる。

これらもとても素晴らしいことと思いますし、実際に豊かな人生にシフトした方もおられると思います。

でもうまくいかない。そればかりか周りの知人・友人が次々と成功しいつまで経っても自分は中途半端・・・

焦りからまた新しい成功法則を探しだし行動するも結果が出ないまま時間だけが過ぎていく・・・

そんな方も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか？

そんなあなたに先ずお薦めしたいのが

「自分の本当の思考に気づく」という作業です。

本当の？イヤイヤだから「仕事で成功して豊かになって家族を幸せにする」をイメージして思考してますけど・・・

ハイ、それは上辺(顕在意識)の思考ですよね？

実は「思考は現実化する」というのは「あなたがいつも考えてる事」「無意識に信じている事」

が現実化されます。なのであなたがたくさんのワクワクの思考を送り出しても、そこに「疑い」

や「叶うわけない」と無意識に思っていればそちらが現実化されてしまうという仕組みです。

イヤですよね・・・

でも大丈夫！！(*^^*)

その解決方法はいくつかありますが、今日はそのうちの一つをご紹介しますね。

それは

自分の本音を書き出すという作業です。

一つノートを作り自分がどのような思考を送り出しているのか視覚化するという事です。

それは日常生活の中で様々な出来事や目にすることに対してあなたが「どう思って」

「どう感じてるか」を書き出して頂きます。

例えば

ＴＶニュースである芸能人の結婚報道を見たとします。あなたの思考は？

「幸せそう。素敵だな」なのか「結婚しても苦労するだけなのに」とか「すぐ離婚しそう」

なのか「芸能人だからいくつでも結婚できるのね。一般人はそうはいかない」「綺麗ね。羨ましい」とか

一つの事象でも人が送り出す思考は様々です。

それが良いとか悪いとかではなくあなたがどんな思考を多く送り出してるかは書き出すとほんとよくわかります。

次回続きます。

またね。

一挙web公開！ 【白鳥哲監督長編映画 全７作品】期間限定

私は初めに聞いた時あんまり意味がわからなくて💦

本当に理解できた今年の初めに今年の最大のテーマとし

意識して実践しその凄い力を体感しています。

今、多くの人が「今に生きる」が出来るようになれば

この人類の変容が加速し、幸せな人が増えるのは間違いありません。

「今、ここ」を生きるとはどういうことでしょうか？

それはシンプルに目の前のことに集中しごちゃごちゃ考えないということ。

もっと言うと

行動一つ一つに意識を向けただそれを味わう？意識を向ける？感じ・・

ご飯を食べている時は味わいながら食べ、朝、服を選ぶときはちゃんと服に意識を向け

夕焼けを見た時はただそれを眺め、料理している時にはただそれにに意識を向け

シャンプーしてる時はただ洗ってる髪と地肌に意識を向けみたいな・・

人は知らず知らずに意識を過去や未来に向けがちでそのほとんどはネガティヴな思考に占領されています。

まだ起こってもいない明日のめんどくさい仕事について考えたり、嫌いな上司と話をするのを想像して憂鬱になったり

テレビで言ってた老後２０００万必要問題に不安を感じたり、はたまた過去の失敗を思い出し後悔したり・・・

ついやっているひとがほとんどなんですよね。これほんと無意味ですから。

少しでも「今、ここ」に意識的に生活してるとあら不思議(*^^*)

気が付けばこころが穏やかになり、思考もスッキリとしている事をすぐに実感できるでしょう！

それが続くと・・・・さらにさらに「いい事いっぱい！」になってきます。

何故これが人類の変容が加速するのか？

またこれについての続きはいつか(^^)/

簡単・シンプルだから是非実践してね。

もう待ったなしなんです。

外側に意識を向け、現実に振り回され、不安や恐れに囚われ続けるという分離の時代は終わりました。

今こそ一人一人が自分自身と向き合い、「本当の自分」を生きる時代。。

なんてステキなんでしょう(*^^*)

その為に役立つ様々な情報やメソッドをお伝えしていきます。

楽しみだなー!(^^)!