オタクでデブスが痩せてみたいブログ https://ameblo.jp/ota-debu/ 早く人間になりたいオタクな75kgのデブス。最近アニメでダンス系が流行ってるので楽しく痩せたい。25kgマイナスしても50kgww　30kg痩せるのが目標です。 ja ニコニコ★ダンスダイエットShocking Party途中経過①
shocking Partyの途中経過です

ピンクのブタ踊った時間ピンクのブタ

40分

ピンクのブタ覚えたところピンクのブタ

見れば振り付け通り踊れるようになりました
サビ前まで振り付け覚えたやっほいキラキラ


ピンクのブタ感想ピンクのブタ

曲が好きすぎて、テンポを数えられず時々失敗するので
ちゃんとテンポを頭に入れてハメていきたいと思います。

アライズ好きだー！！

映画版はアライズの新曲出るのか！？
きっとミューズだけだと思う…… ]]> https://ameblo.jp/ota-debu/entry-11975981971.html Sun, 11 Jan 2015 20:33:26 +0900 ニコニコ★ダンスダイエットSnow Halation途中経過③ 花陽はどうしてあんなに可愛いのか分からない、ダイフクです。

スノハレ、振り付けの細かいところを見ながら調整を始めました。

ピンクのブタ踊った時間ピンクのブタ

10分

ピンクのブタ覚えたところピンクのブタ

とーきめーきをーの花陽の振り
とーまーらーなーいの伸びる感じ
せーつーなさーにはーの「はー」の腰の動き
スノーハレーションの花陽の動き

花陽見てると可愛すぎてごめんってなる
だけど花陽が好きだからやる

でも、細かいところをやるとどんどん他の振りを忘れていく…ガクリ

だからもっと練習するに限る！！

ピンクのブタ感想ピンクのブタ

花陽が可愛すぎてつらいよー
なんて可愛いんだろうか

]]> https://ameblo.jp/ota-debu/entry-11975979888.html Sun, 11 Jan 2015 18:33:46 +0900 2014.1.11　すき焼きとご飯が食べたいけど我慢 Shoking Partyの最初の上下運動を何度もすると汗だくになるダイフクです。

すき焼きとご飯が沢山食べたいです。
だけど我慢します。

さて、遅くなりましたが今日の記録です。

体重：74kg(-0.4kg/-1.0kg)
骨量：2.5kg
体脂肪：43.6%
水分量：41.2%
筋肉量：26.5%
基礎代謝：1746Kcal

た、た、体脂肪が43.6%だってー！！
殆ど肉じゃないかーーーーームンクの叫び

こんなに太ってりゃそうなるか汗

でも恐ろしいぞおおー＞＜

目標体重になるころにはどうなってるんだろうか？？

頑張れ私！！ ]]> https://ameblo.jp/ota-debu/entry-11975932608.html Sun, 11 Jan 2015 18:26:51 +0900 ニコ★ダイNo.2『Shocking Party』A-RISE / Love Live!
スノハレと半々で練習していきたいと思ってます。

ラブライブのアニメでA-RISEが歌ってた『Shocking Party』

最初、ショッキングパンティと勘違いしていて、なんてハレンチなタイトル！！

と思ってました。
英語ちゃんと読もうね～

公式がないので、youtubeに挙がってた動画を載せます。
大丈夫かなー汗



A-RISE大好きです。
μ'sも好きです。

月末のラブライブのライブに向けて、ラブライブ祭りでいこうと思います。 ]]> https://ameblo.jp/ota-debu/entry-11975564620.html Sat, 10 Jan 2015 19:40:37 +0900 ニコニコ★ダンスダイエットSnow Halation途中経過② 今日のお昼はアボカドとネギトロ丼なダイフクです。

ピンクのブタ踊った時間ピンクのブタ

40分

ピンクのブタ覚えたところピンクのブタ

スノハレ、1番振り付け覚えました！
なので、ライブ映像と一緒に踊ってみたのですが……

本家様激しすぎます汗

キレッキレの動きに、自分のドタドタな動きがまだまだすぎて…
何回も合わせて踊ってたら汗がダラダラ！

まだまだ頑張ります！！


ピンクのブタ感想ピンクのブタ

音楽にあわせて踊るって楽しいですね！(何回目www)

2番は1人で踊るのがさみしいのでやめました。
1番を頑張ります炎




※公式です


ただ、ちょっと飽きてきたような……
新しいのも覚えつつ、時間を半分に区切ってスノハレをかっこよくかわいく踊ってダイエットしていきたいと思ってます。


では、ブログを読んでくださってありがとうございました！ ]]> https://ameblo.jp/ota-debu/entry-11975457947.html Sat, 10 Jan 2015 15:00:00 +0900 2014.1.10　カツ丼の呪い 凄く眠い、ダイフクです。

ではでは、今朝の体重～

あひる体重：74.4kg(-0.1kg)

カツ丼の呪いじゃ～ムンクの叫び

それ以外はヘルシーだったのに！

でも体重減ったからOK。
明日からは、他の項目も記載していこうと思いますおんぷ ]]> https://ameblo.jp/ota-debu/entry-11975454925.html Sat, 10 Jan 2015 14:13:38 +0900 ニコニコ★ダンスダイエットSnow Halation途中経過① お昼に我慢できなくてカツ丼食べたら美味しくなくて泣きたくなったダイフクですガクリ

いいんだ。
朝はシラタキだったから。
お店で食べてカツ丼がまずかったのは初めてでショックでした＾＾；

ニコニコ★ダンスダイエットNo.1『Snow Halation』μ's / Love Live!
こちらの途中経過です。

ダイフクは大好きな花陽パートを練習中！
あんな可愛い子がいたら、お姉さん喰っちゃいたいぜ★

FULL踊れるようになりたいという謎の願望があるため、
ひとまず1番から練習中です。

ピンクのブタ練習時間ピンクのブタ

30分

本当は20～30分くらいで脂肪が温まってきて
それ以降が脂肪が燃えやすくなるとかならないとかって聞いたので
40分くらいは練習したいな、と思います。

ピンクのブタ見ないで出来るようになったとこピンクのブタ

Bメロまで

「とめられないとまらない　なーぜー♪」まで
止められない、止まらない、スノーハレーション

ピンクのブタ見ながら出来るようになったとこピンクのブタ

サビまで


実は昨日の段階でサビまで動画を見ながら大枠踊れるようになってましたためいき

Bメロまでは動き少ないんですが、サビから動きが多くって
デブな挙句にダンス初心者にとっては大変汗

でも、サビばっかり練習してると汗だくになれるので幸せです。
痩せる……はず！！

1サビも出来るようになったら、細かい動きの練習をしたいな、と。

花陽可愛すぎるぜWハート




ってことで頑張ります。

今回もブログを見に来てくださり、ありがとうございました！
]]> https://ameblo.jp/ota-debu/entry-11975162247.html Fri, 09 Jan 2015 18:10:17 +0900 2014.1.9 ビリーは中止になりました 眠たくてお布団とイチャイチャしたいダイフクです

ビリー、中止になりました

同居人とビリーやってたんですが
近所迷惑になるということで…

今日の記録～

 体重：74.5kg (-0.5kg)

昨日、運動したのがよかったのか！？
初日から痩せてくれました^^
嬉しいです

昨日は、スノハレ40分、ビリー50分やりました
今日はスノハレ1番を動画見ずに踊れるようになりたいと思います

音楽に合わせて踊るの楽しいぞぉ！！
]]> https://ameblo.jp/ota-debu/entry-11975002006.html Fri, 09 Jan 2015 10:11:07 +0900 ニコニコ★ダンスダイエットNo.1『Snow Halation』μ's / Love Live!
雪スノハレ！雪

大好きなラブライブより、『Snow Halation』をダイエットに使わせて頂きます！！

因みに私は花陽ちゃん爆押しです。
真希ちゃんと希とにこにーとえりちが好きです！！


※公式動画です。

ダンス未経験者だけど、出来るのか！？
楽しければいいかー＾＾；

そんな私、ダイフクは……
月末のラブライブのライブに外れたので、ライブビューイングでライブ参加します。

とっても楽しみです！ ]]> https://ameblo.jp/ota-debu/entry-11974708249.html Thu, 08 Jan 2015 18:00:00 +0900 30キロ痩せる為にどんなダイエットをしていくか 太ったことで基礎代謝や体温が下がって、寝つきが悪くなったダイフクです寒っ！！

今回は30キロ痩せるために、どんなダイエットをしていくかを書きたいと思います！

元々、おデブ体質・おデブだった私は自分の体型が嫌で、
過去に58キロ→47キロに落としたことがあります。
(そして戻った…それ以上になったってことは怠け癖があるってことなんですが汗)

その経験を踏まえて、自分の太ってる原因を客観的に挙げます。

ピンクのブタ 筋力不足
→基礎代謝の殆どが筋肉なので、筋力をアップして痩せやすくする
ピンクのブタ ムクミ
→ムクミによる血行不良で冷えを改善することで、新陳代謝を上げる
ピンクのブタ 身体が固い
→血行やリンパの流れを改善して基礎代謝が上がる
ピンクのブタ 食べ過ぎ
→代謝機能の改善

で、だ

まあ、うん。
ダイエットっていうのは、基礎代謝とか代謝を上げて燃焼させるっていうのが
私の中では一般的なんだけど……

ダイエットって続けるのが面倒くさい

続かない。

楽しくなきゃ続かないんです。
今回はそんなワガママ言ってられないんだけど…

過去に痩せた時は、1キロ痩せたらFFⅫを1ストーリー分クリアするというご褒美と
恋愛(爆)というご褒美wwwwwがあったので続きました。

今回はそんなご褒美なんてものはないので、
毎日楽しく出来るダイエットっていうのを考えました。

蝶々 ニコニコ★ダンスダイエット
→2525の踊ってみたやラブライブ、AKB0048、マクロスなどの動画を参考にして踊ろうってやつです。
→身体動かすので、脂肪燃焼効果があります。これを毎日やります。

そして、楽しいかは別として、ちゃんとやるダイエット

蝶々 ストレッチ
蝶々 半身浴
蝶々 お風呂でホットマッサージ
蝶々 マッサージ

そして驚異の……

ガクブル ビリーズブートキャンプ
→前回の大ダイエットの時もお世話になりました。
　体幹を鍛えるのにいいです。パート1を2日に1回

筋トレだけは昔から嫌いです。
だから太るんだと言い聞かせてビリーやります。

あとは、食事制限。
朝夜は軽め、昼は好きなものを程々に。

最初はそうしないと、食べることが好きな人にとっては厳しい。
ストレス溜まってやらなくなります。



そんな感じでダイエットスタートです！

本当に1年で30キロ痩せられるか！？
生ぬるく見守ってやってください。 ]]> https://ameblo.jp/ota-debu/entry-11974703636.html Thu, 08 Jan 2015 15:00:28 +0900