もう、人生何度目かの決意をしてダイエットをしようと思う。

体を動かすパートを始めて、正直、この10年で今が1番体重落ちてると思う。

お尻や太ももは確実に去年よりも細くなった。

ウエストもマイナス5cm。

年初めピッタリだったボトムスはブカブカ…とまではいかないけど、かなり余裕があって、昨年履けなかったズボンも、キツイけど履けたりするようになった。

せっかく痩せてきたので、Lサイズの服が着れるようになりたい！

というか、着たい服がある。

そのためになんとか、

今年残り2ヶ月でLサイズへの足がかりを作りたい。

一番の目標はウエスト。

どう考えても腹回りのサイズが平均のそれから逸脱してる。

なんとか70cm台にしたい。

2番目の目標は、筋肉量と基礎代謝アップ。

大きな筋肉を育てて代謝あげて、太りにくい体づくり。

とはいえ、ダメ人間な私には、エクササイズに耐えうる基礎的な筋肉がない。

ウエスト捻りとかやっても捻らない。

なんかプルプル蠢いてるだけ。

ちょっとどうなの…と思いつつも筋肉ないなら、逆にちょっとでも筋肉つけば引き締まるんじゃないの？って発想でウエスト周りの筋肉育ててみようと思います。

昨日は学校は臨時休校だし、JR動かないし、道路交通は麻痺。

とにかく家から出られるように除雪するのが精一杯だった。

ポスティングはできなかったけど、雪かきで汗びっしょりになったよ。

今日は学校がお昼くらいから再開して、車もぼちぼち動き始めた。

そんな中午前と午後に2区画分ポスティングしてきた。

本当はあしたと分けるつもりだったんだけど、明日も降る予報が出てるから、今日中にやっつけたかった。

長靴でえっちらおっちら歩くのは大変だったけど、長靴が埋まるほど積もってるところもあるから、どうしようもないよね。

時間かかったけど、なんとか配布完了。

25000歩の雪中行軍になりました。

というか、現在進行形で積雪量増えております。

そんな中でもポスティングはあります。

会社からは、量を減らしましょうか？ と言っていただいたけど、そもそも少ない量で始めさせてもらってるので、増量はできないけど、今週は先週と同じ量で回したいと思います。

本日は強風の中だったけど、午前中に配布。

明日以降、どのくらい動けるのか未知数なので、昼食後もう1区画配布しようと思っていたら……

お昼ご飯食べてる間に外は猛吹雪の銀世界になっておった……。

これはもう今日はムリ。

と割り切って、備蓄食料の買い出しに変更。

そんな本日は12000歩ほど歩いておりました。

今日はうっかり雪だるまになるところだった軽肥満。

先週よりもぐんとスピーディに回れました。

30分くらい短縮できたんじゃないかな？

今日のカウンターは13000歩。

うーむ。

早く回れる＝歩数が減る、ってことよね。そりゃそうよね。悩ましいなぁ。

そんな今日の測定結果は

雨がふったり止んだりで傘をさしながらだし、マップを確認しながらあるいてたら、雨でぐちょぐちょになったパン踏んじゃったし……。

なんで歩道に食パンが落ちているんだよー！

そんな今日の結果は……あれ〜？

体重も体脂肪も増えておる……。

結構頑張ってありたんだけどなぁ。

今日は不満の残る軽肥満だった。

初心者＆万年肥満ゆえ、担当部数は少なくしてもらってのスタートでしたが、

今週はプラス200部で3時間×3日を目標に歩いて行きたいと思います。

今日も3時間歩いて来ました。

けど、歩数計では10000歩ほどでした。

先週末金曜日と土曜日はお休みでも体重減･筋肉量増だったけど、日月は増加･減少に転じて

本日の測定結果は

自宅の隣の地区なので、家から徒歩で出かけることに。

ご近所とはいえ、全く用事のない住宅地やら商用地で

｢へー、こんな会社がこんなとこにあるのかー｣

と、探索するのも楽しくて、せっせと歩くこと2時間半。歩数にして12000歩くらいのときだった。

はっきりいって、疲れた。足だるい。

一旦家に帰ろうかな？  と思ったけど、残りはほぼ帰り道。帰るのも配るのも同等くらいだったので、ゆっくりでもいいから配りきろう！ と決意し、無事に終了。

約3時間。

15000歩ほどになりました。

体重 69.3キロ ⬆

体脂肪 39％ ⬇

筋肉量 39.75キロ ⬆

筋肉量upと体脂肪downで今日は嬉しい軽肥満だった。

だったんだけど、戸建て用の配布物があっさりなくなってしまって集合住宅数件回って小一時間で終了。

歩数も5000歩程度。

ほぼチェックできなかった地図は残念だけど、ないものはないので、本日の営業はおしまい。

体重はなぜかダウンで嬉しかった。

今日の記録

体重 69キロ

体脂肪40.2パーセント

筋肉量 36.25キロ

今日は何故か軽肥満だった。

せめてあと10キロは落としたい…と思いつつも思うように行かなかった。