エゴで真理を語る。

エゴを悪者にしていたエゴ

「エゴは手放しましょう」

「欲をなくしましょう」

「執着を手放しましょう」

そんな話をよく聞きます。

でも、ちょっと待って🤣

本を書きたい。

誰かに読んでもらいたい。

YouTubeで伝えたい。

「これを知ったら、楽になる人がいるかも」

そう思って動いている。

これだって、エゴです。

だって、

「自分がやりたい」

があるから。

「真理を広めたい」もエゴ。

「人の役に立ちたい」もエゴ。

「誰かに気づいてほしい」もエゴ。

「自分の考えを伝えたい」もエゴ。

じゃあ、

エゴだから、やめる？

いやいや🤣

私はやめません。

エゴで本を書く。

エゴでYouTubeをやる。

エゴで真理を語る。

そして、

それを楽しむ。

「もっとやりたい」

「これも伝えたい」

「次はこれを書こう」

だから、

「エゴをなくさなきゃ」

と頑張るより、

「あ、今これをやりたいんだな🤐」

と気づいて、

やりたいなら、やる。

飽きたら、やめる。

またやりたくなったら、やる。

それでいい。

だったらもう、

エゴちゃん、好きに働いてください🤣

本を書きたいなら書く。

伝えたいなら伝える。

楽しみたいなら楽しむ。

そして、

楽しいから

「私はエゴでやってます🤣」

これでいいのだぁ〜♪

YouTube は、これからです

お楽しみに😘

「エゴ」と聞くと、

そんなイメージがありませんか？

だから、

「もっと欲しい」

というエゴもあれば、

「人の役に立ちたい」

というエゴもあります。

たとえば、

もちろん、

それによって誰かが助かることもあります。

でも同時に、

と、自分も満たされます。

つまり、

「くれくれ」と求める

エゴもあれば、

「私がやってあげる」という

エゴもある。

「認めてほしい」もエゴ。

「必要とされたい」もエゴ。

「いい人でいたい」もエゴ。

だからといって、

「じゃあ、人助けなんてしないほうがいい」

という話ではありません。

そこ、また極端に行かない🤣

大事なのは、

「これは誰のため？」

と、自分の中を

ちょっと見てみること。

誰かのために何かをしたとき、

「喜んでもらえたらうれしいな」

と思う。

それでいい。

だったら、

それでいいじゃないですか。

と頑張る必要もありません。

それだって、

「エゴのない私になりたい」

というエゴかもしれないから🤣

ああ、今これで自分を

満たそうとしてるんだな

と気づいていくもの。

「くれくれ」もエゴ。

「してあげたい」もエゴ。

「人のため」もエゴ。

「徳を積みたい」もエゴ

いろんなエゴがある。

だから、

くらいでいいのです。

子どもに問題が起こると、

「どうしてこの子は、こうなんだろう？」

「もっとちゃんとしつけなきゃ」

と、子どもを変えようとします。

夫婦の関係はどうだろう？

家庭の中に、

言いたいことを言えない

空気はないだろうか？

親が無理をしていないだろうか？

そして、もっと大事なのは、

その親自身は、

どんなふうに育てられてきたのか？

ということ。

親もまた、誰かに育てられています。

だから、

親を見る。

そして、その親が育ってきた家庭を見る。

すると、

「この子が悪い」ではなく

家族の中で、

何が繰り返されているんだろう？

という見方ができるようになります。

親自身が

自分の育てられ方に気づく時が

来ているのかもしれません。

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親のエゴに気づいた時

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↓

空 on Instagram0 likes, 0 comments - kuu50172 on September 3, 2026www.instagram.com

頑張っている。

ちゃんとやっている。

手を抜いているわけでもない。

むしろ、

「もっと頑張らなきゃ」と思っている。

なのに、なぜか苦しい。

疲れている。イライラする。

「こんなに頑張っているのに……」

そう思ってしまう。

あれ？　ちょっと変ですよね🤔

頑張れば頑張るほど、

ラクになるはずなのに。

なぜか苦しくなる。

もしかすると、苦しい原因は、

頑張っていることでは

ないのかもしれません。

「ちゃんとしなきゃ」

「失敗しちゃいけない」

「人に迷惑をかけちゃいけない」

「もっと頑張らないと」

「これくらいできて当然」

こんな言葉を、

自分にかけ続けていませんか？

そして、できたことより、

できなかったことを見る。

90点取っても、「あと10点足りない」

100点取っても、「次も頑張らなきゃ」

……。休む暇、ありません🤣

頑張っているというより、

自分を追い立てているのかもしれません。

じゃあ、「頑張るのをやめればいいの？」

それも違うんです。

やりたいことなら、頑張ればいい。

夢中になれることなら、

どんどんやればいい。

問題は、「頑張らなければいけない」

になっていないか。

ここです。

同じ頑張るでも、

「やりたいからやる」と、

「やらなきゃいけないからやる」

では、ずいぶん違います。

そして面白いのが、

頑張っている最中は、

「これを終わらせれば安心できる」

と思っているのに、終わったら、

「次はこれ」と、また頑張る。

あれ？安心、どこ行った？🤣

ずっと追いかけてる。

「もっとできたら安心」

「もっと認められたら安心」

「もっと結果が出たら安心」

でも、安心って、

頑張った先にあるとは限らない。

今、「私は十分やってるな」

と気づくこともできます。

頑張っている自分を、

責めなくていい。

「頑張りすぎてたんだな」

と、気づけばいい。

そして、ちょっと休む。

手を抜く。「今日はここまで」

と言ってみる。

それで何かが壊れるなら、

それもまた、見てみればいい。

もしかしたら、

自分を苦しめていたのは、

仕事でも、家族でも、環境でもなく、

「もっと頑張らなきゃ」という自分の言葉

だったのかもしれません。

頑張ることは、悪くない。

でも、

頑張らないと価値がないわけでもない。

頑張らないと、

愛されないわけでもない。

頑張らないと、

認めてもらえないわけでもない。

今日は少しだけ、

自分に聞いてみませんか？

「私は、本当に頑張りたいの？」

それとも、

「頑張らなきゃ」と思っているの？

この二つ、

似ているようで、全然違います。

気づいたら、

ちょっと笑ってしまうかもしれません。

「私、ずいぶん自分を働かせてたな🤣」

って。そして、今日は少し、

力を抜いてみましょう。

どちらでも、

いいんです🤗❤️

「こうでなければいけない」

そう思っていること、ありませんか？

でも、それって本当にそう？

実は自分で自分を縛っていた。

「こうしなければ」と思ったとき、

そして、

「本当に？」と聞いてみる。

選べるって、自由です！

自我の私と本当の私

「私って、どんな人？」

そう聞かれたら、

あなたは何と答えますか？

でも、

それらを全部取り去ったら……

「私」は、どこにいるのでしょう？

本当にあなたそのもの

なのでしょうか？

この本では、

そんな素朴な疑問を、

できるだけ難しい言葉を使わずに

見ていきます。

そんなことを頑張る前に、

そもそも――

「私」って、何？

一度、立ち止まって考えてみませんか？

心配・不安・恐怖は、どこからくる？

心配するのは、愛情があるから？

不安になるのは、

ちゃんと考えているから

怖いから

最悪のことまで考えておこう

……本当に、そうでしょうか？

でも、ちょっと待ってください。

そもそも、

なぜ心配するのでしょう？

心配していれば、

本当に安心できるのでしょうか？

この本では、

・心配は、安心したいから起きる

という視点から、

心配・不安・恐怖の正体を

シンプルに見ていきます。

心配をやめなければいけない。

不安になってはいけない。

怖がってはいけない。

そんな話ではありません。

そんなことにも気づいてきます。

心配性の自分を責める必要もありません。

ただ、

「今、何が起きている？」

ここに戻ってくる。

そもそも、私は何を

心配しているんだろう？と

一歩引いて眺めてみる。

この本が、

「あなたのため」が、

あなたを支配する

エゴって、そもそも何？

エゴという言葉を聞くと、

そんなイメージがありませんか？

もちろん、

そういう面もあります。

でも、

それだけではありません。

もっと身近に言えば、

「私はこうしたい」

という自分の思いです。

「こうしてほしい」

「こうなってほしい」

「こうするべき」

「こうあるべき」

「普通はこう」

「私ならこうする」

こういうものも、

全部、自分の中にある

「こう」です。

もちろん、

「こう思う」こと自体が

悪いわけではありません。

問題は、

自分の「こう」を、

相手の「こう」にまで

してしまうこと。

ここから、

話がややこしくなります。

私はこうしたい。

↓

だから、

あなたもそうしたほうがいい。

↓

あなたのためよ。

……はい。

いつの間にか、

相手の人生に私の設定が

入り込んでいます🤣

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Kindle Unlimitedに登録されている方は、

裏返し

安心と心配はコインの裏表と同じ

セットなんです

じゃあ、

なぜ私たちは心配するのでしょう？

実は、

安心したいから。

ここが面白いところです。

「心配したい」のではなく、

「安心したい」。

だから、

「大丈夫かな？」

と確認したくなる。

「何か起きないかな？」

と先回りしたくなる。

「ちゃんとしなきゃ」

とコントロールしたくなる。

でも、

安心するために心配を続けていたら、

いつまでたっても安心できません。

なぜなら、

「何か起こるかもしれない」

という前提に立っているから。

じゃあ、どうする？

心配が出てきたら、

「心配しちゃダメ」

と止めなくてもいい。

まず、

「あ、私、安心したくて心配してるんだ」

と見てみる。

そして、

「今、何か起きている？」

と現実を見る。

起きていないなら、

起きていない。

それだけです。

未来の「もしも」は、

まだ現実ではありません。

もちろん、本当に備えが

必要なこともあります。

そのときは必要な行動をすればいい。

でも、

何も起きていないのに、

頭の中だけで何度も

未来を心配する必要はない。

安心は、心配の先にあるとは限らない

私たちは、

「心配して、確認して、

何も起きなかったら安心できる」

と思いがちです。

でも逆に、

「今、何も起きていない」

ことに気づけば、

今ここで安心することもできます。

心配をゼロにしなくていい。

心配が出てきても、

「あ、安心したいんだな」

と見てあげる。

それだけでも、少し違います。

心配している自分を責めなくていい。

だってその心配の奥には、

「安心したい」

という思いがあるのだから。

ただし……

心配しているからといって、

未来が安全になるわけでは

ありません🤣

だから、

心配するより、今を見よう。

今、何が起きている？

……意外と、

何も起きていません。😊

先に安しよう

安心できると思っている

「大丈夫かな？」

「ちゃんとできてるかな？」

「何かあったらどうしよう？」

心配性の人は、

いつも頭の中で何かを心配しています。

そして、

こんなふうに思っていませんか？

心配しておけば、

何かあったときに対応できる

心配するのは、

それだけ大切に思っているから

何も心配しないなんて、

無責任じゃない？

でも、ちょっと待って。

心配していると、

本当に安心できるのでしょうか？

心配している間、

安心していない

たとえば、

子どもが出かけたとします。

「ちゃんと帰ってくるかな」

「事故に遭わないかな」

「何かあったらどうしよう」

帰ってくるまで、ずっと心配。

そして無事に帰ってきたら、

「よかった〜！」と安心する。

……ということは、

安心するために、

ずっと心配していたことになります🤣

でも、ここで面白いことがあります。

心配している間に起きていた現実は

「子どもが出かけている」

それだけです。

事故も起きていない。

何か悪いことも起きていない。

なのに頭の中では、

「もし事故に遭ったら」

「もし何かあったら」

と、未来の出来事を次々に作っています。

つまり、

現実ではなく、頭の中の

「もしも」に反応している。

「心配＝愛情」なの？

心配していると、

「私はこんなに心配しているんだから

それだけ大切に思っている」

と思うかもしれません。

もちろん、

大切に思っているから

心配することもあります。

でも、

心配している量と

愛情の量は同じではありません。

心配したからといって

相手の安全が増えるわけでもない。

心配したからといって

未来をコントロールできるわけでもない。

むしろ、

自分の頭の中だけが

忙しくなることがあります。

「どうしよう」

「大丈夫かな」

「もしも……」

「まだ帰ってこない」

……脳内会議、開催中です。🤣

②へ続く