すずかの陸上日記 https://ameblo.jp/oto-chan/ 陸上の練習したことを日記につけます ja 　　今日の袋井市選手権 　　　　　１００m走は13秒６４で、２００m走は28秒４８で
　　　　　リレーでは53秒７２でした。
　　　　　１００ｍ走の50mから80mにかけてのあいだでこけて
　　　　　遅れて13秒６４だったのでしっかり前を向いたまま
　　　　　走り蹴れるようにしたいと思いました。　　　　　　　　 ]]> https://ameblo.jp/oto-chan/entry-11581797532.html Sun, 28 Jul 2013 18:50:45 +0900 7月15日の練習 　　　　を今日やります。 ]]> https://ameblo.jp/oto-chan/entry-11572247022.html Sun, 14 Jul 2013 11:51:07 +0900 3月3日(大井川競技場)での練習 　　　　　　




　　　　　　もう少ししたら大会なので頑張りたいです。(＾＾)
]]> https://ameblo.jp/oto-chan/entry-11482686429.html Sun, 03 Mar 2013 19:02:48 +0900 今日の練習
とてもきつかったです。
僕は自己ベストが13秒８３なので来年の大会で13秒前半で走れるようにしたいです。 ]]> https://ameblo.jp/oto-chan/entry-11418343668.html Sun, 02 Dec 2012 18:54:41 +0900 今日の練習 ]]> https://ameblo.jp/oto-chan/entry-11373877809.html Sun, 07 Oct 2012 19:00:28 +0900 9月15日の練習
　　　　　　　　加速走で13秒５でした。大会に向けて頑張りたいです。

]]> https://ameblo.jp/oto-chan/entry-11355524024.html Sat, 15 Sep 2012 19:23:32 +0900 草薙競技場での大会

　　　　練習した事を書きます。ジョック、ドリル、流し(アップシューズで２本)(スパイクで3本)でした


　　　　　　　13秒台になったのでこれからも頑張ります。


　　　　　　　 ]]> https://ameblo.jp/oto-chan/entry-11332695892.html Sun, 19 Aug 2012 20:20:30 +0900 元気に坂ダシュ
　　　　　　　　　今日のタイムは１分１０秒７２でした。
　　　　　　　　　

　　　　　　　これからもがんばります。




　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　 ]]> https://ameblo.jp/oto-chan/entry-11328585444.html Tue, 14 Aug 2012 21:52:03 +0900 山での坂ダシュ 　　　　　昨日のタイムは、１分３６秒３１でしたが今日は１分２０秒９１でした。

　　　　　　なのでこれからもがんばります
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　【雨降りの後】 ]]> https://ameblo.jp/oto-chan/entry-11327550138.html Mon, 13 Aug 2012 17:24:14 +0900 8月12日の大会

練習した内容は、ジョック、ドリル、流し5本(アップシューズで2本)(スパイクで3本)をやりました。


やった結果　　　14.22と出てよかったです。

13秒を目指してがんばります。

後、山ではしりました。そうしたら１．３６．３１がでたのでこれからもがんばります。


]]> https://ameblo.jp/oto-chan/entry-11326835638.html Sun, 12 Aug 2012 19:55:22 +0900