男のダイエット シェイプアップ日記 https://ameblo.jp/otoko-dietsp/ ３０過ぎの男が「1日9分 Men'sダイエット」を使ってメタボ気味の体をシェイプアップしていきます。 ja ９３日目 ダイエット・シェイプアップ
体重：７３．４ｋｇ
体脂肪：２４％
ウエスト：８６．５ｃｍ

実践内容
各種２日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種


]]> https://ameblo.jp/otoko-dietsp/entry-10665613567.html Sat, 02 Oct 2010 22:55:17 +0900 ９２日目 ダイエット・シェイプアップ
体重：７３．２ｋｇ
体脂肪：２６％
ウエスト：８６．５ｃｍ

実践内容
各種１日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種


]]> https://ameblo.jp/otoko-dietsp/entry-10664660898.html Fri, 01 Oct 2010 22:59:42 +0900 ９１日目 ダイエット・シェイプアップ
体重：７３．６ｋｇ
体脂肪：２７％
ウエスト：８６．０ｃｍ

実践内容
各種７日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種


]]> https://ameblo.jp/otoko-dietsp/entry-10663716285.html Thu, 30 Sep 2010 22:56:22 +0900 ９０日目 ダイエット・シェイプアップ
体重：７３．６ｋｇ
体脂肪：２６％
ウエスト：８６．５ｃｍ

実践内容
各種６日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種


]]> https://ameblo.jp/otoko-dietsp/entry-10662768159.html Wed, 29 Sep 2010 22:42:03 +0900 ８９日目 ダイエット・シェイプアップ
体重：７３．８ｋｇ
体脂肪：２４％
ウエスト：８６．５ｃｍ

実践内容
各種５日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種


]]> https://ameblo.jp/otoko-dietsp/entry-10661847040.html Tue, 28 Sep 2010 22:46:53 +0900 ８８日目 ダイエット・シェイプアップ
体重：７４．０ｋｇ
体脂肪：２４％
ウエスト：８６．５ｃｍ

実践内容
各種４日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種


]]> https://ameblo.jp/otoko-dietsp/entry-10661000183.html Mon, 27 Sep 2010 23:01:54 +0900 ８７日目 ダイエット・シェイプアップ
体重：７３．６ｋｇ
体脂肪：２６％
ウエスト：８６．０ｃｍ

実践内容
各種３日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種


]]> https://ameblo.jp/otoko-dietsp/entry-10660040340.html Sun, 26 Sep 2010 22:39:15 +0900 ８６日目 ダイエット・シェイプアップ
体重：７３．８ｋｇ
体脂肪：２４％
ウエスト：８６．０ｃｍ

実践内容
各種２日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種


]]> https://ameblo.jp/otoko-dietsp/entry-10659059732.html Sat, 25 Sep 2010 22:39:21 +0900 ８５日目 ダイエット・シェイプアップ
体重：７３．８ｋｇ
体脂肪：２６％
ウエスト：８６．０ｃｍ

実践内容
各種１日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種


]]> https://ameblo.jp/otoko-dietsp/entry-10658109426.html Fri, 24 Sep 2010 22:39:57 +0900 ８４日目 ダイエット・シェイプアップ
体重：７３．４ｋｇ
体脂肪：２７％
ウエスト：８６．０ｃｍ

実践内容
各種７日目のプログラム
・基本　３種
・腹筋集中　２種


]]> https://ameblo.jp/otoko-dietsp/entry-10657170122.html Thu, 23 Sep 2010 22:20:35 +0900