寝てないぜ、男弁当ε=(｡・д・｡)

menu

・白米

・からあげ（出来合い）

・レタスとトマト

・ちくわきゅうり

・シュリンプソテー

commenｔ

寝てなくても弁当は作るぜ

シュリンプソテーとか書いたけど、

単にエビを焼いただけです

ってかスカスカやなー。

チーズでも入れりゃよかった

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結局弁当って安上がりなの

って思ってる人も多いと思うので、

忙しい中計算してみました

概算ですがね

・白米　　　　　　　　　　　66.9円

・からあげ（出来合い）　71円

・レタスとトマト　　　　　　4.5円＋49.5円

・ちくわきゅうり　　　　　　19.5円＋7.8円

・シュリンプソテー　　　　87円

total　306.2円

SEIYUに負けた。。。

今回の問題は、からあげとエビですな。

これをたまごやきにすると、158円→15円に

米も2kgから10kgにしたら安くなるやろし。

トマトも自家栽培すれば。。。

やっぱり作りようによっては安くなるんですな

valuation（5段階）

ご無沙汰してます、男弁当（ ・(ェ)・）

menu

・雑穀ご飯

・豚キム（夕飯残り）

・レタスとトマト

・チーズ

・枝豆（冷食）

・きゅうりキムチ（自前）

commenｔ

ご無沙汰しております。

何人かの方から、更新はせんのかい!?とコメントをいただきまして、

再開することと相成りました

ってか、弁当は作ってたんだけどね

久しぶりの作成ということで、

あり合わせでございます。

良く見ると。。。酒のつまみばかり

だから、今日の弁当は題して、

”酒飲み弁当”

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雑穀ご飯は冷めてもおいしいのでおすすめです

栄養価も高いので、

ちょくちょく食べつようにしてます

valuation（5段階）

茶色い弁当は美味しいのよねー（柴田理恵さん調）

サザエさん見る前からサザエさん症候群、男弁当(´□｀｡)

menu

・白米

・かにかまのマヨポン酢あえ

・レタスとトマト

・あげずにからあげ（夕飯残り）

・のりたまごやき

・きゅうりキムチ（自前）

commenｔ

今日はもろ肉です

これから暑さも本格化するということで、

スタミナつけていかなくちゃいけませんもんね。

キムチパワーもおいしく頂きたいと思います

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今日のからあげは、安かったので胸肉を使ったのですが、

やっぱりぱっさぱさになってしまいました

油でしっかりと揚げるときは、

料理酒をたっぷり使ってやると、

胸肉でもジューシーに仕上がるらしいですよ

ある料理研究家の方は、

お水をじゃぶじゃぶ入れてたので、それでもいいのかも

valuation（5段階）

6色達成

土曜は二度寝さ、男弁当(*´Д｀)=з

menu

・白米

・かにかまのマヨマスタードあえ

・チーズ

・レタスとトマト

・マカロニサラダ（出来合い）

・のりたまごやき（冷凍）

・きゅうりキムチ（自前）

commenｔ

肉っけがない

詰め終わってから気がつきました。

男弁当たるもの、肉肉しくてなんぼなはずなのに、

やっちまった感満載です(-"-;A

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ミニトマトがミニじゃなくなってきました。

いつも同じところのを買ってるのですが、

今回はやけにでかい。

レタスも安くなってきたし、

夏のお野菜が安くおいしくなる時期ですね

valuation（5段階）

肉、せめて魚を。。。

アスパラ祭りじゃーい！男弁当ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

menu

・白米

・かにかま

・アスパラ肉巻き（夕食の残り）

・レタス

・アスパラとささみのスパゲティー（朝食の一部）

・ほうれんそうと油あげの煮びたし（冷食）

・きゅうりキムチ（自前）

commenｔ

緑色のお弁当です。

アスパラは冷凍ができないということで、

賞味期限の迫ったお肉とコラボさせてみました。

食材を無駄にすることがなくなっていいですな。

もちろん、お味の方はなかなかでしたよ

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朝ごはんの一部を使う戦略は、なかなか使えると思います。

しっかり朝ごはんも食べれるし、おかずも一品増えるし、

一石二鳥ですな

valuation（5段階）

彩りがもう少し良いと良かったですね。

月曜いやだな、男弁当(ﾉω･､)

menu

・白米

・ちくわもやし炒め（人参と黒豆も）

・のりたまごやき

・トマトとレタス

・ちくわきゅうり

・ほうれんそうと油あげの煮びたし（冷食）

・きゅうりキムチ（自前）

commenｔ

今日は珍しく白米に彩り（？）が

キムチをどうしても入れたかったんだけど、

どうしても場所が作れないので、

のせてみました

このキムチ自前と書きましたが、

市販の素を使っただけです。

でもうまし

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実はもう一つ驚きの告白が

こののりたまごやき、昨日作ったやつの残りです

半分冷凍してみました

味は問題なし。

たまごやきは冷凍できました

valuation（5段階）

いろんなことに挑戦できたのでです。

そろそろ梅干し？男弁当(･ω･)b

menu

・白米

・ちくわきゅうり

・あげずにからあげ（夕飯の残り）

・トマトとレタス

・のりたまごやき

・きんぴらごぼう（冷食）

commenｔ

やっぱりタイガースカラーがあるといいですね

ぐっと華やかになります。

最近、冷食くんをリストラしようかと思ってます。

理由は、弁当箱の高さに合わないから。

味はいいし、お世話になったので、

非常に迷いどころではあるのですが。。。

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この時期に怖いのは食中毒ですが、

みなさん梅干しを使われることも多いと思います。

でもあれって、梅干しの周りにしか効果がないってご存知でした？

だから、日の丸弁当ではなく、

混ぜご飯にしてやると、より効果的なんですよ

valuation（5段階）

the　お弁当！って感じにできました。

梅雨入りしたけど。。。男弁当ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

menu

・白米

・ちくわきゅうり

・マカロニサラダ（出来合い）

・トマトとレタス

・トンカツ（出来合い）

・きんぴらごぼう（冷食）

commenｔ

今日は洗って切ってつめただけ。

それでも、なかなか見栄えは良くなったんじゃないかな。

出来合い、冷食を多用してるけど、

これでも費用は300円いかないと思う。

やっぱり経済的ですなー

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今日は茶色めのお弁当です。

でも、”茶色いお弁当は美味しいのよね”

と、柴田理恵さんがおっしゃってました。

激しく同意

とはいえ、タイガースカラーが入ると、

きれいだっただろうなー（ライオンかｗ）

valuation（5段階）

思ったよりはきれいにできました

きゅうり弁当再び！男弁当( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

menu

・白米

・ちくわきゅうり

・生ハムきゅうり

・トマトとレタス

・のりたまごやき

・ひじきの煮物（冷食）

commenｔ

今日は初めてのおかずが2品。

生ハムきゅうりは、きゅうりを生ハムでまいただけ。

のりたまごやきは、たまごやきでのりをまいただけ。

のりたまごやきは初めて作った割にうまくできました

今日は、まきまきメニューですな。

information

以前書いた、お弁当は6色で！なんですが、

今日は全部そろえることができました

やっぱりきれいですね。

一つのアイディアだと思うのですが、

お弁当箱をきいろとか赤にすると、

食材が茶色めでもきれいに見えるみたいですよ(・∀・)

valuation（5段階）

彩りよくできました

食材整理だ、男弁当(・ω・)/

menu

・白米

・ちくわきゅうり

・トマトとレタス

・白身魚フライ（出来合い）

・ひじきの煮物（冷食）

commenｔ

今日の目標は冷蔵庫の整理！

と、勝手な意味づけをして、先週とほとんど一緒です(-"-;A

ただ、慣れてきたのか、

とりあえず形にはできるようになりました

今日は黄色が足りないですね。

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弁当箱ですが、シーガルのオーバルランチBOXを使っております。

見た目がおしゃれなので、かなり気に入ってます。

次は二段のやつを狙ってます。

valuation（5段階）

とりあえず作った感が否めません。。。