otokudesyoのブログ

早起きは、３億の得

Fri, 19 Oct 2012 08:00:05 +0900

おはようございます。
今日は、熊本から朝日を提供しています。♪

　　　　早起きは３億の得
早起きは３文の得ではなく、
早起きは３億の得だそうです。
３文じゃ寝てたほうがましですもんね。＾＾

早起きは、そのほかに体内時計を調整し体内リズムを取り戻します。

他のブログにも書いたのですが、今インターネットを使う仕事が多いのですが、夜１０時から朝の２時までは、寝ないと体内時計が狂ってストレスが溜まり、暴飲暴食の元です。
（ストレス緩和は食べることで緩和されます。）

出来れば朝早起きして、その分の仕事を朝にしたら良いかと思います。
お金も大事ですが、体も大事ですからね。・・・

【東急線】早起き応援キャンペーン
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温まりたい方必見です。

Fri, 19 Oct 2012 04:11:28 +0900

寒い季節が来ました。

体を冷やすのはいけません！
最近のデータでは、低体温症の方が増えてるそうです。

体温を１度上げるだけで、健康になれるそうです。
体温を上げると健康になる" target="">（サンマーク出版齋藤真嗣著「体温を上げると健康になる」参照）
何度だと思いますか？
健康体温は、３６．８度です。
冷えは足元からと言いますが、足は、第２の心臓と言って特に冷やすのは心配です。
ポカポカインナで冷やさないようにして下さい。
Bodyも足先もあたたか
ﾎｯﾄｱﾙﾌｧ★裏起毛ｼﾘｰｽﾞ

新商品の紹介デス。

Fri, 19 Oct 2012 03:16:53 +0900

こんにちは、今日は、顔に似合わずダイエット商品の紹介です。

ダイエットを克服するには、
「食べ過ぎない！」が一番です。
運動！ダメダメ
かえって食欲が、出てしまいます。
食事制限！ダメダメ
食べるのが消化カロリーが高く、食べないと、体が危険信号を発して少しでも溜め込むように、体が太る体質になってきます。
食べ過ぎの原因トップ１は！
「ストレス」
ストレスを発散するのは食べることが一番手っ取り早く、副交感神経を誘発してしまいます。
「ストレスを貯めないようにしましょう！」
・・・と言っても、人間をやってる以上ストレスは、付き物です。

ストレス解消法！
朝早起きします。
そして、太陽が出始めの今なら６時くらいに体を朝日に当てて下さい。

１日が変わります。
理由：体内時計がリセットされると同時に、気の流れが良くなります。
５分も太陽を浴びたら十分です。
ついでに散歩してあげれば、適度な運動になります。
注：走らない！食欲が高まり本来の目的が変わります。
チョット気持ち早歩きで十分です。
時間はは、５分位でもOK。

内緒ですが、私これで８Kg痩せました。
内緒ですが・・・
所で、・・

忘れてました。
履くだけダイエットは、

履くだけ・・
簡単です。
時間がない方、早く結果が欲しい方、必見です！
　　　　↓　　↓　　↓
気になるﾎﾟｯﾁｬﾘ体型に
毎日履くだけで解消!!