明日から遅めの夏休みを頂くので、

冷蔵庫整理も兼ねて。

野菜が美味しい！

週末のレッスンは、代行となります。

しっかりエネルギーチャージさせて頂きます。

スポーツトレーナーでもある私。

よく、ピラティスはインナーインナー言ってるから

と言われるのですが、本当にそうなのでしょうか？？

ピラティス(コントロロジー)を始めたジョセフ・ピラティス氏の

ありし頃の写真。

毛髪からも分かりますが、

決して若い頃ではありません。

彼のカラダをみて、感じるのはバランスの良さ。

ピラティスは、インナーマッスルに効きます！

という決まり文句。

否定はしないけど、私はあまり好きじゃありません。

全部にいいんだよ

とても抽象的ですが、しっくりくる言葉です。

話し始めると長くなるので、続きはまたの機会に。

アンパンマンミュージアムのおみやげに頂きました。

アンパンマンとバイキンマン

食べるのが勿体無いと思いつつ、バイキンマンを頂きました（笑）

正義の味方のアンパンマン

と

ちょっとずる賢しこかったり

意地悪なバイキンマン

正義と意地悪。

どっちも、心の中に住んでいるからこそ、

バランス良く使いこなせるといいなーと感じました。

意地悪は、いじめる方ではなく、少し厳しい目という感覚かな～。

正義ばっかりじゃ、枠から出れなくて

心も体も疲れそうですから。。。

ピラティスや日常にも繋がる気がする。。

今日も元気に頑張りましょう～

大葉とミント

きっと大丈夫と信じて、お水をあげていたら

復活～。

生命力を感じますー

ピラティスインストラクターSaoです。

先日グループクラスで、お客様のリクエストにお答えして

オーダー表を作成しました。

オーダーの流れをRetern to Lifeから

カラダの変化を感じていくことを最初の目標に少しずつ楽しめたら嬉しいですね♥️

親友から、瑞々しい贈り物。

びっくりするほど、美味しい。

突然の贈り物って、嬉しい。

そういう粋なことが出来る大人になりたい。

朝早くから今週もありがとうございます。

いつもながら、足を運んでくださるみなさまに感謝します。

きっちり並んだマットを見ると、気が引き締まりますね。

研修が多く、代行が増えていますが、

みなさまに還元できるよう精進します。

昨日は、セッションを受けに恵比寿のスタジオまで行ってきました。

養成コースを終えて時間が経つ今。

意識的にセッションを受けに行くようにしています。

自分に向き合う大切な時間。

これからも、しっかり確保して行きたいです。

NYの話です。

私は、日本語のように英語を使いこなせません。

私もですし、一緒にNYに行った仲間も

今回のNYで心配だったのは

英語のレッスンで理解できるか？？？

ということ。

オーダーは、万国共通。

なので、杞憂に終わりました。

写真は、ジョセフ・ピラティス氏のワークによるオーダー表。

こんな風に動けるようになりたーい。

今日は、学芸大学スタジオから始まり～

今日は、ほんのちょっぴり涼しい～

朝から元気に動きましょう。