掘っ建て小屋

適当に作りました。 ja 色んな葛藤またカフェイン始めてしまいました。

普通のコーヒーとかだったらまだいいんですが、私の場合スポーツ系の錠剤だったりするので身体に悪そうどころか突然死とか心配になります。

前はそれにプラスでコーヒー大量のみしていたのでそれよりはいいのか。

とにかく飲むと元気になれる

そして元気の前借り

そして飲んでも元気になれなくなってくる←いまここ

この辺でまた断つんですけど、やっぱり離脱症状に苦しむんでそこが怖くてうーんってなってます。

カフェインは立派な薬物ですね、ヤク中と言ってることが一緒だわ…。

でも最近休む、寝るってことをもうちょっと重要視しようと思ってまた断とうと思っています。

私はちょっと特殊な勤務体系の仕事をしていて、早朝や夜に仕事という事が多く、

外であんまり休めない自分はわざわざ一旦昼に家に帰っています。

そして毎年12月頃が忙しいんですが、今年は今も忙しくギリギリ帰れるかどうかわからない日々が続いています。

昼をどうやって休むか？

そう言えばこの前体力なし仲間の男友達が、最近カプセルホテルを利用するようになった、と言っていました。

そう私達はカフェはあんまり休んだ気がしないのです。

それに狭い店内だったら私の場合道端に座れる場所を見つけて水でも飲んでます。

ってその場合仕事とあんまり体勢変わらない…。

私の場合はもうちょっとくつろげる体制で広い場所にいたい…。

歳をとってから漫画喫茶の澱んだ感じがちょっと無理になりました。

で、思いついたのがサウナ。

今サウナが人気で某サウナドラマも放映中ですが、

私は掲載誌を元々読んでいたのがあって昔から原作が好きで、

原作1話目を読んだ当時からととのってみたいとずっと思っていたのでした。

近所の入浴施設のチケットを大量に貰ったり、旅先の温泉だったりでちょくちょくととのおうとチャレンジはするのですが、

未だに中々上手くいきません。

大体休日に誰かと行く場合が多いんですが、

1人じゃないから自由もきかないし、行けた回数も少ないので、

どうにか回数増やせないかなと思っていたところでした。

そっか、サウナに行けばいい。

と簡単に思ったわけですが、普段酸化鉄以外の化粧品を最近持ち合わせていないので(酸化鉄は化粧品かどうかは微妙ですが)

思い立ったその時にというわけではなくて出かける際に準備が必要でまだ未実行です。

でもよく考えたら前はジムグッズを持ち歩いていたし(前はシャワー浴びる前提、今も化粧直ししないけど服の中に仕込んだりしてる)、

全然可能なのか。

というわけで今日は化粧直し用のポーチを持って仕事に来たわけですが、

シャンプーや洗顔、基礎化粧品忘れました。

肌が弱いので市販の物だとボッコボコに腫れ上がってしまう…。

でも今日は絶妙な時間の空き時間です。

家に帰ることも出来ます。移動時間合計4時間です。家で数分休めます。

念入りに顔をお湯で洗えば平気だろうか、出先で湯シャンは多いのでそっちは大丈夫。

そういえば休みの日に無茶苦茶に闘ったりしてびっちゃり汗をかくと色々疲労やら抜けていく気が最近します。

スパー嫌いだったけど最近はちょっと頑張ったり。

筋トレだけだと微妙、自転車はまあまあなのでやっぱり汗の量によるんだろうか。

お風呂とかではかくようにしてるんですけどね。

血の巡りや体液の循環が良くなればカフェインがなくても大丈夫な気が勝手にしているので、

サウナにハマったらカフェインフリーになれるんじゃないかとやっぱり勝手に思ってます。

というか血圧あがるから普通に危ないし。

そんなこんなの今日の葛藤。

]]> https://ameblo.jp/otomenohottategoya/entry-12529801518.html Thu, 26 Sep 2019 11:40:02 +0900 最近のマイブーム最近ハマっているものがあります。

それは手作りのドッキングワンピース。

以前

クローゼットの服が太ってて微妙に入らない

オーバーサイズで且つちゃんと仕事に着ていく物が欲しい

ジャケットとかも羽織りたい

ウエストきつくないのがいい

とうだうだ都合のいいものはないかと好き勝手言いながらクローゼットの服のサイズを大きくするべきか悩んでいたわけですが

あまり着ていなくて捨てようかどうしようか悩んでいたドッキングワンピースがあったんです。

上がタイトめのカットソーでウエストが絞ったりギャザーが寄ってない切り替えで

長めのサーキュラースカートになっているデザイン。

これ、上にジャケット羽織るのにいいんじゃない？

ウエストも気にならないし

ん？これ、下に布縫いつけるだけだからウエストの処理(スカート作る時一番面倒)いらなくない？

というわけでタイトめのTシャツに布を縫いつけるだけで仕事用の綺麗めワンピースがすぐに出来ました。

で、最近ジムに移動するまでの格好としてジム着の上にすぽっと大きめのロングワンピースをかぶっていたのですが

ん？これドッキングワンピースの応用で作れない？

と身幅が大きめのカットソーを引っ張り出してきて型紙をとり

ドッキングワンピースの時作った型紙を元にまたそれに合うスカート部分を作り

合体

という感じでお試しで作ったのですが

結果今大変重宝してます。

値段は大体チャレンジプライスの無地の布390円(1m×2m)×2くらい。

これスポーツウェア用の素材で作ったりレインウェアとかで作ったりしたら凄く便利そう。

もうちょっと丁寧に作れるようになったらそういういい布にもチャレンジしてみたいです。

こういうの欲しかった、が自分で形に出来ると嬉しい。

後は変な震える石を飲み水とかお風呂とかに入れてみたり(ただのケイ素の塊ですが)

プラセンタの注射の種類を変えてみたり(体感は結構違っててそっちの方が合ってるみたい)

イギリスの某完全食を始めてみたり

となんか色々相変わらず何かを人体実験している感じです。

私は果たしてレベルアップしていっているのでしょうか？

]]> https://ameblo.jp/otomenohottategoya/entry-12507528021.html Fri, 16 Aug 2019 17:47:37 +0900 決死の健康話のその後この前からプラセンタ注射とプラセンタサプリを始めました。

今までもサプリの方は極々たまーに飲んでいたのですが、よく言われる副作用？が怖くて放置。

そしてプラセンタ注射の値段はピンキリ(保険使わないところだと特に、しかも保険ってどう使ったら？って思う)だし、

どこの病院で？頻度は？というので何の効果に期待して打つのかがわからない割にはとてもハードルが高く、

調べてはやめて、を繰り返して数年。

最近手湿疹が物凄く酷く、少しでも血流とかよくしたら良くなるのでは？という相変わらず根拠も何もない理由で二の足を踏んでいたプラセンタ注射を試してみることに。

※別に手湿疹に効くなんて謳われてません。

あと脱ステロイドもしたい。

…結果正直言ってプラスの効果はまだよくわかりません。

何となくイメージ的に、打つとシャキーンってなる栄養剤的なものを想像していたのですが

何となくのぼせた感じとチョコレートを食べて鼻血でもでそうな悶々とした感じで

すっごい元気！いつもより動ける！

ってのはまるでないです。

逆にちょっと頭に血がのぼって疲れた感じ。

婦人科系には今のところは効果があった感じはなくて相変わらず不順です。

逆に副作用めいた事(体重が増える、食欲も増える、顔が脂ぎってニキビが増える、身体が臭くなる)はどうかというと、

取り敢えず顔が脂ぎってニキビが出来ました。

食欲は確かに増えているのですが、血圧をあげる系の運動サプリ(カフェインはフリー)をやめたのがあって、

それが結構食欲を抑える効果もあったので、そっちをやめたのが大きすぎてよくわかりません。

血圧をあげるので動くのも楽だったし、正直また飲み始めようと悩みましたが、

多分カフェインと一緒でホースをぎゅっとして勢いを増しているんだ、末端まで血液いかないぞ、と転げ回りながら悩んだ挙句やめました。

取り敢えず顔の脂ぎった吹き出物は気になるので、飲む方のプラセンタはやめて注射だけにしてみようと思います。

まだ週1で1アンプル3度しか打ってないので、暫く様子をみてから判断をしようかと。

因みに病院の方は大変いいです。

基本的に病院選びは場所はよりは口コミで判断するのですが、

近所で料金をちゃんとHPに記載しているところを見つけ(保険がきいた値段)、行ったところ

古い個人医院で先生もお年を召してらっしゃるけれど

ネットから予約はできるし看護師さん達の対応もいい。

しかもちょっと予約しなくてもあまり待たない(患者さんは普通にたくさんいらっしゃるけれど別枠なのか私が早めに行ってるからかどうなのか)。

結構な頻度で打った方がいいらしいのですが(そこはお医者様の話ではなく、決められてないけど)通うのが苦じゃないのはありがたかったです。

そんな感じで今はちょっと色々不安定です。

暗中模索なのはいつもなんですが、ゆっくり悪くなっている感じ

というのは食事が安定していないのが一番の理由だとは思うのですが。

消化器官が悲鳴をあげると身体も悲鳴をあげて中身も悲鳴をあげてって感じで。

ヨーグルトもやめられてないし身体もぐったりしていると自分の余裕がなくなってどうしたらいいのかわからなくなります。

ただ毎日小さな試行錯誤をしたりしていますし、

頭の回転だけは近年の中で何故か最近が一番よかったり(自分比、これは多分プラセンタ関係ない)。

色々な事をスポンジのように吸収して覚えて考察できる感じなのでその辺凄く楽です。

もしかしてこれはフォスファチジルコリンのせいなのでしょうか？

後、頻繁な扁桃炎ですぐ体調を崩す友人に鼻の奥を薬品で焼く治療法を教えてあげました。

友人は絶対やらないだろうという前提で面白がって勧めたんですが、

自分が体調良くなるよ、と勧めれたら全力で近日中に病院見つけて(やっているところが少ない)行くんだろうなぁと思ったら自分気持ち悪いなと思いました。

取り敢えず次は震える水を試してみる予定です。恋？

]]> https://ameblo.jp/otomenohottategoya/entry-12486975745.html Thu, 27 Jun 2019 20:45:01 +0900 困る事

普通の人でもよくあるのかもしれませんが。

だってその言葉が気になってるからブログに書くのだもの。

でも私の場合はそれが本だったり本の中のキーワードだったりする事が多いので、

他の人も感想書くだろ？と思うのですけれども。

よっぽど目の付け所がニッチなんでしょうか？

ニッチ過ぎて自分にしか需要がないくらい。

そのままだと誰にも検索されないブログでよかったな、と思うわけですが、

全く気なしに人にあるキーワード(短編集のタイトルの中の1つ)を話そうとしてて、

話す前に何気に検索をすると

自分のブログしか出てこない

いや、これダメでしょ…。

基本的に全体公開にしておいてそんな事いうのはどうなんだ？とも思うのですが、

あまり知り合いに、というより人にみられたくないんですよね。

じゃあ非公開にしろよって思うかもなんですけど、なんか物凄い稀有な健康情報とか舞い込んで(遺伝子レベルで何でもありになるとか)誰かとひっそり共感い合いたいとかいう事が起こるかもしれないじゃないですか。

こっちが何も書いてないでフォローしたら怪し過ぎるし。

でもみてる人数は不特定1人くらいが理想。

というわけで閉鎖した方がいいんだろうか、これ。

毒にも薬にもならないようなことしか書いてないし基本的に固有名詞は商品名とか何でもボカしてはいるんですが、速攻で私って特定できるよな、うん。

取り敢えず実害(誰かに見たよーニヤニヤってされる)があったら消そう。

あー、これ有名ブロガーの人とかよく悩むやつか。

誰も見てないところで悩んでいい事かどうかはわかりませんけど、ちょっとだけNOWで困った事でした。

]]> https://ameblo.jp/otomenohottategoya/entry-12483805329.html Thu, 20 Jun 2019 19:59:33 +0900 決死の健康話最近の健康話。

相変わらず同じところをぐるぐるぐると回っているぶっ壊れた犬の玩具みたいな感じです。

今何とかしようと思っているのは副腎。

といってもルーレットみたいな感じで定期的に当たって思い出して何とかしようと焦るみたいな。

ストレスを軽減するのも色んなところの炎症を抑えるのも副腎の役割であります。

なので、副腎が疲弊しすぎると色んなところが炎症しまくり、っていうのが一部で言われているわけで。

最近はステロイドを使用するようになってしまいましたが、

そもそもステロイドで何とかなるってことはやっぱり副腎やばい？

色んな炎症系の病気も疑いつつまだちゃんとした検査もしてないので、近々それもするとして、

ステロイドを使っても目に見える部分の炎症が結構酷いので内心慌ててます。

手とか顔とか。

やっぱり元から出ているものを外から入れると内側で働こうとする気が失せるので、その辺も不安。何とかしたい。

というわけで今、月並みにまた考えているのは

・某病気の検査

・乳製品除去、アッパー系薬をやめる

・足の血行を良くする

・プラセンタを打つ

乳製品はチーズはやめられました。

今ヨーグルトは我慢してやめられてます。

これらは条件付けでただ食べているだけだと思うので、タバコとかそういうのと一緒で一定期間食べなければ割と大丈夫です。

摂ると如実にボッコボコにお腹がなって体調と気分が落ちるので私にはよくないみたいです。

アッパー系はカフェインとかじゃなく運動とかの際に飲んだりするやつなんですが、

やっぱり血圧を上げてしまうのでここできっぱりやめて…今、身体が死ぬほど重いです。我慢。

足の血行は足ツボでアトピーが治るとかそれ系ですね。

血流改善はマストですし、去年姿勢改善のウォーキング教室が凄くよかったので、そっちさえやってればいいんじゃないかとも思うんですが、

やれるものは何でもやってやれと。

マッサージ系のものは大抵挫折するのですが(揉むのに力がいるから)、昨日長らくチェックしていた足踏みのやつ購入しました。

こういう事話してる私って馬鹿っぽいね、って話を友達としましたが、こういうのはある程度突然の思いつきと勢いと捨て身でやらないとわからないのです。

プラセンタはいつも打とうと打とうと思っていつも挫折します。

輸血出来る出来ないとかの問題よりは

・病院に行かないといけない

・ずっとコンスタントに打たなければいけない

・身体が野獣くさくなるらしい

・太るらしい

・途中でやめると急激に老けるらしい

という事がネックすぎて定期的に思い立っては意気消沈してを繰り返してました。

サプリくらいは買うんですが、それも同じ事を思って怖くなって飲めなくなっちゃう。

それに今白髪もシワもないのに、これを打って大丈夫？っていうのもあります。

ずっと続けるって結構勇気いります。

でもステロイドも似たり寄ったりなわけですし、近々プラセンタデビューする…予定(怖い)。

どうでもいい話ですが、去年買った白でロングのコットンのボリューミーなワンピースが着た感じヤバくて、ずっと捨てるかどうしようか悩んでいたのですが、

今年の夏にひっぱりだして着たら物凄くハマってました。

自己プロデュースが上手くなったのか、それともただ単にヤバい感じの人になったのか。

でも最近は、一生懸命◯◯やってるんだ！でもやってるけどダメなんだよ！って自分の中で言い訳するのを一切やめたいと思っています。

やってもダメってちゃんとやってないかやり方がまずいか、でそんな事声を高らかに(声に出してないけど)自分の言い訳として使うべきではないなと。

節操なくても何かしら必死にやってひっそり結果出していこうかと思っています。

]]> https://ameblo.jp/otomenohottategoya/entry-12478058383.html Tue, 11 Jun 2019 10:19:13 +0900 これからのクローゼット相変わらず暑かったり寒かったり安定しない気候が続いていますが、ちょこちょこと夏の準備を行っています。

何の準備かと言うとサンダル。

ペタンコです、ヒールないやつ。

どうしてもカジュアル感が出てきてしまって、ある程度仕事にはヒールのある靴を履いていたんですが、

なんかもう朝から晩までヒールで立ちっぱなしというのが耐えられなくなってきました…。

足幅が狭い私でも綺麗めのサンダルだったら引っ掛かりが出来て普通に履くことができる為、

夏場は場所を選びながら可能な限りサンダル、サンダル、サンダル

でももうなんかもう無理しないことにしていこうと、去年から徐々にヒールのある靴で歩く事を少なくしていってます。

前に書いたかもしれないのですが、ヒールがないパンプス選びも死ぬほど難しい私の足

やっとガッチガチに締めつけなくても(痛いほど締めつけないとすっぽ抜けるし、締めつけてもすっぽ抜ける)大丈夫だった、受注生産性の靴屋さんを見つけ、

ノーマルパンプス、今のの色違い、サンダル2種を注文。

あとは一応幅が狭いと有名な某アメリカのメーカーでサンダルを2種類。

そして高校の時に母から貰った使い古しのサンダルに激似過ぎてスルーし続けてきたtevaのレザーの物をついに購入。

その後にその使い古しの推定40年もののサンダル(色違い)を靴箱から引っ張り出してきて磨いて外に履いていったんですが、

全然それで問題がなかったのでこれまでのサンダル購入必要だったか？と考えてしまいました。

うーん。

そして足元のペタンコ化に合わせて今後の服装も徐々に変化予定です。

ズボンでもバランスはとれるとは思うのですが、

夏場でも運動用のスパッツを履くのが家でも外でも近年はデフォルトなので、

それに合わせるとなるとスカートやワンピース、面倒くさがりな私としては後者、って事で、

仕事でも歳をとっても着れそうなロングワンピースを集めだしました。

でも結構これが難しい。

部屋着にならないように気をつけなければ。

必要なのは楽できちんとした格好。

後、既に大量にある丈の短いワンピースをどうするかとか、

将来のことも考えてボトムスのウエストをあげて購入しようか、でも全部買い替えは嫌だなとか

色々悩むポイントはあるんですが、

徐々に整理していきたいと思っています。

]]> https://ameblo.jp/otomenohottategoya/entry-12463127469.html Wed, 22 May 2019 18:11:24 +0900 最近のあれこれ焦燥するような仕事内容も落ち着き？、またマイペースな？日常が戻ってきました。

ブログをサボっている間に色々あった微妙な変化について。

・今週末洗濯機を新しくした

自分がどれだけ家電に興味ないのかわかりました。

洗濯機なんて洗濯できたら何でもいいです。

ただ、売れ筋だった前のやつの後続品にしたので、微妙な進化具合は面白かったです。

ここで洗濯機の横に置く収納引き出しも新しく購入。

・固形の肉を常食しなくなった

振り返ってみればタンパク源を食べなければ、とお肉を常食している時は身体が常にパンパンな感じでした。

多分要するに単なる食べすぎなんでしょう。

消化不良からの皮膚疾患や怠さなんかも酷かった気はする。

最近思い切って、というわけではないのですが、食事を甘い物に全シフトしてみました。

うちは両親共に凄い甘党で、子どもの頃は甘い物がそんなに得意ではなかったのですが、

大人になってから立派な甘党になってしまいました。

外食では甘い物以外あまり興味がなかったくらいの甘党。

昔は塩味の物を全く摂っていなかったので、塩っ気がある物を食べるだけで浮腫んでいた気がする。

そんなわけで野菜スープとかも常食はやめ、甘い物で栄養が摂れるようなメニュー作りをしてみました。

主に変わったのはかぼちゃの量を2倍にしたくらいですが(日に100g→200g)。

砂糖は相変わらず不使用です。

タンパク質はプロテインでお菓子を作っています。

そうしたら長年根底にあった甘い物への渇望がなくなりました。

アイスやめる→アイス食べたい食べたい→アイス大量買い

みたいな事をたまにしてしまっていたのですが、

今はアイスとかケーキとか凄くどうでもいい感じに。

そして甘い物で満たされるとチーズとかもどうでもよくなりました。

甘い物は呼び水になったり、血糖値の乱高下で焦燥感があるんじゃないかと思っていましたが、

そういうのは一切なく、ただ単にずっと甘い物が不足してたのかなーと。

甘い物っていうパズルのピースは他のものでは埋められなかったみたい。

私以外には全くお勧め出来ない食事法でした。

・新しい友人

今までに私の周りにいなかった部類の友人が出来ました。

それによって自分の忘れていた今までの人生が凄く掘られて抉られる…。

最近の自分のスタンスとして、何かの問題解決(体調不良やモヤモヤなど)は外に一切求めない、徹底的に内的要因と向き合う(食事に気をつけたり健康に気をつける)、という感じで、

最小限の人間関係と仕事のみの毎日でした。

そう決めたら外に愚痴を吐く事もなく(元々あんまり吐かないけど)

無駄がなくていいなと思っていたのですが、

珍しくどんどん色々聞いてくる系の友人が出来た事で、

自分自身忘れていた事や、そういえばこう言った事考えていたなとかどんどん出てきて脳内刺激が半端ないです。

私は少々変わった家庭で少々変わった人生を送ってきたわけですが、

それはネタにするくらいで、別にアイデンティティにするわけでもなく、自分自身は特別感みたいなものは感じることもなく、

それは今でも変わっていないわけですけれど、

自分の根底にあるものや性格を見つめ直すいい機会になっています。

ただ、やっぱり穴ポコが空いていたとして、その部品を外に求めるのはやっぱり違う気がするので、

甘い物と一緒で、自分が本当に求めているものを探して埋められたらいいなと思っています。

因みに物はそこそこ捨てています。

衣替え真っ最中なので取捨選択は難しいですが頑張ります。

]]> https://ameblo.jp/otomenohottategoya/entry-12456013911.html Mon, 22 Apr 2019 08:23:52 +0900 春に思う事今日は活用しづらかったキルティングの薄手のダウンコートを処分です。

Vネックのインナーダウンが欲しくて購入したのですが、微妙に硬い、薄い、微妙な長さ、微妙な大きさ、微妙な重さ、という絶妙に使いづらい感じで、活用しきれませんでした。

昔は春秋服、という物は重視していなくて、

寒かったり暑かったりしても取り敢えず我慢しておけば何とかなる、ストールだけで何とかしよう、みたいな感じだったのですが、

我慢がきかなくなってきて、いざ揃えてみるととても必要なものなんだなと実感しています。

薄手のアウターの意味がよくわからないなんて言ってごめんなさい。

寒かったら中にインナーダウン(上で捨てたもの以外の)を仕込めばいいし、

見た目の季節感もやっぱり重要なようです。

最近ちょっとお花見とかそういうの全くどうでもいいくらい仕事で頭がいっぱいでしたが、

いざ川沿いを通って咲きほこる桜をみたら、ちょっと疲れてた身体が癒されました。

まだ人間らしいところが残ってたぞ、私。

これが本当の花見ですね。

友人とお勧めの本の話をしていて、最近ビジネス書と漫画しか読んでない事に気付き、

好きだった本を再度購入してみました。

あと友人のお勧め本はKindleで購入して即読む事が出来たのでやっぱり便利は便利だなと思いました。電子書籍。

本当はやっぱり紙の本が好きですけどね。

]]> https://ameblo.jp/otomenohottategoya/entry-12451952489.html Thu, 04 Apr 2019 19:46:28 +0900 謎 SNSはあまりオープンにやるタイプではありません。

しかしながらたまに友人の友人、というものと仲良くなることがあり

その場合何故か大体男と思われている…謎。

今日処分したものは、カフェで転んで破けた血だらけのタイツ。

購入品は今日用事があって会った友人の友人への差し入れのパンとお茶代です。

]]> https://ameblo.jp/otomenohottategoya/entry-12451519474.html Tue, 02 Apr 2019 22:27:51 +0900 1度目の失敗仕事に追いかけられてバタンキューしておりました…。

でもちゃんと結果出してる、偉いぞ私。

今日は久々に髪を切りに行ってきました。

と言っても毎月1日(あたり)に行くので1ヶ月ぶりなのですが。

ジムで床にゴロゴロ転がりなから、女性にどれくらいの頻度で髪を切るか聞いてみたのですが、

3ヶ月に1度くらい？でもまちまち、とのこと。

確かにそれくらいが平均的な気がします。

私は今でこそ月1ですが、ロングの時は最長2年くらい切らなかったような…。

髪の毛乾かしてたらドライヤーの電熱線に触れて髪が燃えて、仕方なく整えに行った思い出。

別にヘアサロンが嫌いとかそういうわけではなく、

髪を昔ショートにした時に思いっきり失敗をしてしまい、長くなってきた時10人中10人に長い方がいい、と言われたからです。

今は短くしすぎて、美容師さんにこれ以上切るところがない、と言われたくらいですし、

1回失敗したら2度目はしないところが私の長所ですが、

その1回の失敗がよく呪縛のようになってしまって可能性を狭めている事が多々ある気がします。

かといって逆も然り

前に失敗したけれどやり方をかえたら…！と飛び込んでいってズタボロになるってパターンもない事はない気も…。

どっちがいいのかと言われると場合によりけり、としか言えないのですが、

世の中絶対はなし、

色んな可能性を痛い目みながら探り探りで探していける人生をおくっていくほうが楽しそうな気がします。

今日は休みだったので他にジムに行って水を購入しました。

処分品はありません。

]]> https://ameblo.jp/otomenohottategoya/entry-12451169406.html Mon, 01 Apr 2019 15:56:19 +0900