1.5キロ太った

生理のせいもあるし、塩分なんかでむくんでるんだけど、やばい！

また、２ヵ月コースかな？？？

生理のせいだったら、あと３日くらいで落ちるんだけど、結構たべたからなぁ。。。

こんなときもあるか。。。

ぷち断食やろー

お味はラッシーみたいなかんじ。

牛乳でなくて豆乳ってのが重要よ

豆乳は精神的にも安定させてくれるの。

暑さでイラつく夏場は特にお奨め。

小腹がすいた時はもいいよ

おやつとして試しに購入しました

甘味はほとんどない。

逆にあっさりでいい。

ちょっとパサパサとボソボソ感あるかな。

でも空腹はしのげます

ちびちびとゆっくり食べてね！

で、一日３枚までとかって自分で決めてね！

あと頑張ったご褒美とかにして！

カロリーは少ないけど、いいだろーってことで歯止めがきかなくなっちゃたりするんだよね。

とにかく。

痩せたいって思ったら自分に厳しくなることよ

テレビでモデルとかが

「私、食べても太りませ～ん。」

とか言ってるけど、そんなのにまどわされないよ＝にねっ！！！

あれはあたしたち一般ピープルが痩せて綺麗になっちゃたら困るからあー言って油断させてるだけなんだから

絶対に痩せて綺麗になるのよ

そ・れ・は

本

タイトルは

超プラス思考ダイエット―エンドルフィンがあなたを変える (ai・books)/日本文芸社

￥1,020

Amazon.co.jp

この日から体重測定＆記録が日課になった。

で、２ヵ月で５キロのダイエットに成功

けど、そこからしばらく痩せなくなっちゃったんだよね

そこからはメンタルが下がる一方…。

で、そんなときはやっぱアイテムに頼るワケ。

わらにもすがる思い…だと思う

で、そのとき購入したのが

超美味しい酵素液
プチ断食-13kg目標

浜田ブリトニーが結構痩せたんだって

朝起きてまずおトイレへGO

それからリビングに出しっぱの体重計に。

これ必ず毎日やってます

で、ダイエットダイアリーに時間と体重＆体脂肪を記録

こうすることで、健康管理にも役立つんですョ～