なかなか体重は減らないし、

なかなか不安は減らないし、

絆や信頼関係も、ダイエットも、一瞬ではなくて、時間が掛かるんですよね、

その時間のかかり方は人それぞれで、

でも毎日毎日向き合っていけば、いつか報われる、、

そう信じて、ポジティブに、ならないといけないと思った今日この頃、

頑張ったのに体重は増えてたり、大切に思ってるのに怒らせて喧嘩になったりするけど、最後は絶対ハッピーエンドってポジティブにポジティブに考えます。

週末に食べ過ぎたからなのか、今朝体重を測ったら、増えてる～～～

お腹もポッコリ戻ってるし

いざダイエットといっても、なかなか減らないんですね

やっぱり夜食べる時間が22時すぎなのが大きいかなぁ

しかも、私の場合は食べたらすぐに寝ちゃうし

7月の1ヶ月は1人でご飯食べようかな

そしたら、食べる時間も早くなって、食べる量も少なくなって、ダイエット的には、良い事だらけだもんね

よし今日からそうする

昨日は、スパに行ってきました

温泉と岩盤浴に入って久しぶりにマッタリ出来ましたお昼からビールにワインも♡

そして夜はイタリアン♡

景色の綺麗な所でお店も素敵でお料理も美味しくて♡♡♡

またまたビールにワインも飲んで♡

相当なカロリーオーバーでしたが

とっても楽しくて、リフレッシュできたので、良い事にします

また今日から一週間頑張ります

昨日は飲みから帰ってきて、そこからカップ麺にデザートまで

痩せる気あるのか疑問な生活をしてしまいました

しかも食べて即寝

今日も明日も飲みです

明日はデートの予定です

嬉しくて楽しみな飲みだけど、ちゃんとダイエットしてるんだって意識も持たなきゃですね

ちなみに、最近お米を無くして代わりにジャガイモをたくさん食べてたんですが、ジャガイモも炭水化物なんですね

知らなくてバクバク食べてました～

何が良くて何が悪いか調べなきゃ

ダイエットをはじめてからはじめて白米を食べました

しかも2杯も

炭水化物は極力避けていきたいのに押さえきれなかった

しかもその上、ラスクもバクバク

からのゴロゴロして気付いたらお昼寝

意思が弱いですね

そして今から飲みに行くっていう

食べ過ぎないようにしよ

走りました

食事制限とストレッチをはじめたものの、体重は増えていきます

食事制限といいつつ、昨日はチーズケーキを食べてしまいました

しかも夜ごはんの時間は22時

ダイエットする前に精神的に食事を取らない日が4日くらいあり

その時に3キロくらい減って、それが少しずつ戻ってる感じです

戻らないでそのまま減って欲しいのにぃ

走るの嫌いだけど、ジョギングもしないと私のお肉たちは消える事はなさそう

今日の夜ジョギングに挑戦しようかな

テレビで夜食べるとイイって言ってた♡

夏まであと1ヶ月しかないけど、、、

1ヶ月頑張ってダイエットするぞって決めました