otonose-1001のブログ

頭で悲しまないでね

Sat, 30 Jan 2021 09:09:18 +0900

大好きなお友達と会えなくなる。
それはとーっても寂しいこと。

スピリチュアルで言われること。
今はスピリチュアルじゃなくてもかもしんないけど。

離れてもみんな繋がってるよ。

物理的に会えなくなるのは寂しい、悲しい。
でも繋がってるからって、頭で考える。
前向きに。

そうした時に、あなたの気持ちは置き去りになる。
悲しいと、寂しいって感じた気持ちに薄いベールがかかる。

そして涙だけが溢れてくる。
気持ちにフタをしても、身体にたまったエネルギーは涙として溢れてくる。

繋がってるなんて、本当に心から思えないなら、思わなくていい。
思いっきり悲しんで、寂しがる。

だって大好きなんだもん。
会えなくなるのは寂しいんだもん。って、小さな子どものように伝えてくる自分の気持ちを大切にしてあげて。

私にだってある。
自分のやりたい事に向かっていく大好きな人達が、何だか遠くにいってしまいそうで。
自分だけ取り残されたような孤独感を感じる。

繋がってるなんて思えなかった。
わからなかった。

ある時、わかった事。
会えなくても同じような事、考えてる、思ってるってわかった時、本当に繋がってるんだ〜って理解できた。

この感覚はすっごく嬉しかったな〜💕
会えても会えなくても、この繋がってるって感覚をもてたら、最高。
悲しみ、寂しさが安心に変わる。

会えなくなる大好きな人と繋がっているって感じたい。
また絶対会えるようになりたい。

って、望めばいい。
会えなくなるって出来事の後ろにちゃんと、望みは隠れてる。

自分の気持ちを見ていこう。
叶える事が目的じゃない。
自分の気持ちに気づくことが大事😊

そこからまた未来が創られる。

心の中を自由にする

Sat, 23 Jan 2021 12:12:41 +0900

私が私の望みを、本心を認めてなかったんだ。

誰かが人を幸せにしたい、喜んでもらいたいって夢を話すのを見て、いつも私はわからなかった。

なんで？
なんでそんな事思えるの？
私は私が幸せになりたい。
そうしか思えなかった。

私はいつもそんな自分を罰してた。
自分の事ばかりじゃ駄目だ。
もっと人の事考えろ。
最低だな。

だからいつも笑ってる人の側にいるとモヤモヤする。
心がささくれて、ひび割れる。

何でだろう？
何でなの？
どうしたらいいの？
グルグル回る気持ち。

私が自分に本当に素直じゃなかったんだ。
正しくあること。
そこばかりでいたから、ずーっともやもやしてたんだ。

最初は、自分が幸せになりたい。
それでいい。
そう思ってもいい。

自分の心で思うだけなのに、後ろめたさを感じて望めてなかった。
自分を許せてなかった。

多分、みんなにもあるはず。
あったはず。

みんなに認められたい、褒められたいとか、
私の方が愛されたいとか、
子どもが1番になってほしいとか、
そう思った事はあるはず。

その気持ちを許せてないから、自分の本心がわからなくなってるんだと思う。
自分の心の中はどんな事も望ませてあげよう。

人に言えない望みでもいい。
もう、自分の心を解放してあげよう。
どんな望みも許したら、心が満たされていく。

そうなった時、人を幸せにしたいとか、誰かに喜んでもらいたいとか。
そんな気持ちになれるから。

そして、自分の気持ちがよくわかるようになる。
本当の本当の気持ちって、結構見えてなかったりするもの。

その時にはじめて出会うかもしれない。
それは自分との対面。
どんな気持ちに出会えるか？楽しみになる。

自分の世界

Wed, 20 Jan 2021 11:20:24 +0900

生きているといろんな事が起きる。
いろんな体験をする。

楽しい事、嬉しくてたまらない事もあれば、
悔しい事、とっても苦しい事もある。

まるで誰かのせいでそうなった。
この環境だからそうなった。

もっと自分の周りにいる人がいい人ばかりで、もっといい環境だったら幸せな人生になるに違いない。

そう思うかもしれない。
そう思っても構わないけど、そう思わないと押しつぶされそうになるかもしれないけど、
少し落ち着いてきた時に思い出そう。

自分の世界は自分で創っているんだよ。

そんなふうに思えない。
思いたくないかもしれない。
どんなに反発しても、抵抗しても、逃げようとしても変わらない。

自分の世界は自分が創っている。

だから今からだって、創っていけるんだよ。
人生に変わらないものはないんだよ。
自分の世界だって変えられるし、変わっていくんだよ。

今から変えていこう。
どんな世界にしたい？
どんな世界を創りたい？
どんな世界を体験したい？

思いっきり望んでいこう。
望むことは自由。
唯一の自由。
だから望みたくなるんだよ。

あれが欲しい。
あんな風になりたい。
素直に、自分の心の中に嘘はいらない。

恥ずかしいも、欲張りすぎも必要ない。
自分の本音を自分が聞いていこう。
自分の中だけ、心の中だけでいい。
本音を語れる場所を創ろう。

自分の望みには、楽しみだね。
その夢いいねって、どんな時も最高の味方でいよう。

自分だけが自分の最高の味方、サポーターでいよう！

今の瞬間の心

Fri, 08 Jan 2021 19:21:17 +0900

ノートに書き出す望み、想い。　
自分の想いを、望みを書いただけなのに、　
叶えるために、叶えないと、、、と縛られる。

自分が言った一言に、
自分が想った気持ちに責任を持たなきゃいけないって、自分で自分を縛っていく。

そんな必要はないんだだよ。
目標だって、望みだっていつだって変わるもの。　　

心はいつも今、この瞬間を生きている。
今、あなたの心に芽生えたものを聴いてあげればいい。

ずっと同じ。
永遠なんてあり得ない。
そんな世界を生きている。

だから今、自分の中から産まれた望みを大切にしていこう。
今、感じたもの、それが今の望み。

小さなものでいい。
立派なものでなくていいよ。
大きな事でなくていい。

今、感じた望み、溢れた想いが唯一の大切な宝物。

頭の中じゃなく、心の中を生きていこう

Thu, 10 Dec 2020 19:43:06 +0900

私はずーっと欲しい物を手に入れたいって望んでる。
それはこれからもずっと続くこと。

だからイメージして、イメージして、欲しい物を手に入れた時の嬉しさはすっごく感じる💕

ちょっと自分には勇気がいるものだったり、手に入れるにはハードルが高いようなもの。
いわゆる夢っていうものの時だけにやってた。

小さな小さな事にはあんまり興味をしめさず、スルーしてた。
食べたい物って結構、簡単に叶う身近な物に対しては、、、

デザートとか、ランチとかは叶うってわかってるから、あんまり大事にしてなかった💦
ちょっと高めのステーキとかは、イメージしてルンルンして、美味しい❤️って喜ぶのに。

結局、小さな小さな事は無視して、おっきな事ばかりにフォーカスして、叶えよう！とか、叶わない😭とかってやってた😅

小さな事も大事にする様になって気づいたこと。

安い物だとつい買ってる。
本当に欲しいの？って、自分の気持ちを聞いてみると、手に入ったイメージしても、全然、嬉しくない。

あー、私、これが欲しいんじゃないんだ。
どっちでも良かったんだって事がたくさんある事にびっくりした💦

私の周りにあるものは、小さなものでも、おっきなものでも、もっともっと気持ちを感じていこう！

そしたら私の周りにあるものに、損をしたとか、得をしたって考えなくなる。
私のお気に入りだらけになる💕

全てはエネルギーっていうけど、本当に全然、大事にしてなかったな〜😅
それは自分の事も大事に出来てないって事。

だから自分に自信が持てなかったり、責めたりしてたんだな〜💦

ひとつひとつを大切に感じていこう！
頭の中で生きるんしゃなく、心の中で生きていこう！

心は自由にさせてあげる

Fri, 04 Dec 2020 10:32:54 +0900

いつもいつも何かを求めてばかりだった。
何かを手に入れること。
何かを持つこと。
それが幸せになれると信じてた。

何かを手に入れ、何かを持ってもいつもいつもまたその次へって、まるで子供がおもちゃを取り替えて遊ぶのと同じような事をやってた。

ある時、気がついた。
私は好きな時に好きな事が出来ることを望んでる。

でも、それも違った。
私が得たかったものは、心の感じる自由さ💕
自分の気持ちを全て許すことだった。

誰かを責めたくなる気持ち、怒り、悲しみ、悔しさ、ネガティブって言われる気持ちを許さない自分だった。　

そんな事、思っちゃダメ❗️
私はいけない人、悪いやつだって思った事も何度もある。

そんな自分を許す。
誰かを責めたくなってもいいよ。
怒ってもいいよ。
悲しくなってもいいよ。

誰かを責めに行くんじゃなく、
誰かに怒りにいくんじゃない。

ただただ、自分の気持ちを許してあげる。
感じるもの、湧いた気持ちはいいよって、自分の心の中だけは自由に、自由にさせてあげる。

すると、私の中にあった平和な気持ちがたくさん現れるようになる。

あれだけあんなに求めてた何かは、手に入れても入れなくてもよくなってくる。

これが本当に欲しかったもの。　
きっとみんなも同じだと思う☺️
そしたらスルーって上手くいくことが増えた🎶

本当に欲しいものって、
好きな時に好きなことをしていいよって自分に対する許しだと思う。

どんどん心は自由にしてあげて、自由に思いっきり望みを持つことも許していこう💕
私達が欲しいのは、心の自由です🎶

自分の意識の反映の世界

Thu, 26 Nov 2020 11:08:20 +0900

私達の世界は、自分が創り出したもの。
そう思いたくない時もあるし、そうだ！って喜ぶ時もある。

自分の目の前に繰り広げられる世界は、どこまでいっても自分の世界でしかない。

例えば、あなたが誰かに対して気まずい気持ちを持っているなら、その人が目の前に現れ、何かを言われる。

その時の反応って、嫌な反応を起こすよね。
他の人から見れば、全然、平気な一言も自分はすっごく反応するし、会いたくない！って思う事もある。

それだけ一人一人、見ている世界は違う。
目の前に現れた人も、自分が創り出した、映し出したもの。

それを変えようとする。
変えたくなる。

でもいつだって変えるのは、自分の頭の中だけ。
外側には何もない。

昨日、練習が終わった息子がこんな事を言い出した。
ある子が年下に嫌な事を言う。

その内容をこんな事言ってたーって教えてくれる。
思わず心が反応する。
何か、嫌だね〜😤

冷静に考えるとわかる。
私はその出来事を見ていない。
息子から聞いた内容を勝手に頭に思い浮かべて、連想して作り上げている世界。

ただの頭の中の世界😅
こうして自分で自分の世界を作り上げていく。

どうせなら、自分の頭の中の世界だけは、自由に思うままに見たい世界を創りあげよう！

それが望むってこと。
叶うとか、叶わないじゃない。
自分で創造していく世界💕

目の前の事を変えようとするんじゃなく、頭の中を変えていく。
それが反映される世界が、今ここ😊

今の世界に何を見たいですか？

Wed, 25 Nov 2020 10:28:16 +0900

ずーっと昔に思った何故？
ある女優さんを見て、なぜ、この人はずーっと変わらないんだろう？

歳をとらないように見える方っているよねー。
その度に何が違うんだろう？って思ってた。

その頃は、まだ思考とか、意識とか、知らなかったから、
きっとお手入れしたり、エステにたっかいお金かけてるんだろうな〜って思ってたけど😅

そもそも、その方の思考ってそうじゃないんだろうなー。

そもそも、産まれた時には歳をとる変化なんて知らないはず。

じゃあ、どこでそうなるのか？？

自分じゃなく、外側からやってくる情報。
テレビや広告で見た情報から、こうなるってインプットされていくんだなー💦

20代の頃って、私は若いし、関係ないもんって拾わなかった情報が、毎日、無意識にインプットされ、年齢とともにこうなるって、知らないうちに受け入れてしまう💦

この世界のあるある〜😅

でも、それだって変えられる。
いつだって変えていける。

外側は関係なく、自分が見たい世界へと意識をスライドさせればいい。

そしたら、外側からやってくる情報は変わってくる。

そしてそれは簡単。
自分が見たい世界はこう！って望めばいい。
選べばいい。

後は自動的にページが変わり始める。
意図的に選んでいこう！

今日、あなたはどんな世界を見たいですか？

自分の心を自由に

Thu, 12 Nov 2020 13:06:19 +0900

私は誰かに腹を立てさせられている。
誰かに苦しめられている。
そんなふうに考えていた頃がある。

それは大きな出来事も、ほんのちょっとした些細な出来事まで、ずっとそう考えてきたし、そうだと信じてた。

だから、何かを手に入れたり、何かが出来るようになったら、クリアー出来たらそんな経験もしなくて済むって思ってた。

だから、何かを手に入れよう！
何かが出来るようになろう！
そのために、思考を変えたり、気持ちを変えようとたくさんたくさんやってきた。

でもね、
自分を傷つけていたのは、自分だった💦

誰かと自分を比べて、自分は駄目だと自分に言い、もっと頑張れ！頑張れ！って奮い立たせようとして、

弱音を吐いちゃ、いけない。
怒ってはいけない。
ネガティブな感情は変えなきゃいけない。って、自分の心を認めてなかった💦

あの頃、学んだ思考を変えたり、気持ちを変えたりする事を学んだから、わかった事。

誰かと比べなくていい。
頑張れない時は頑張らなくていい。
欠点だと思ってるところは、個性😊

弱音を吐いちゃってもいい。
怒ってもいい。
ネガティブな感情になってもいい。

それでいい。
ネガティブな感情はなくならない。
何かを経験するたびに、自分の心の中にポコッと現れてくる。

いいよ〜、いいよ〜👌って、
それにも🆗だしたら、気がついたら変わっていくもの。

そうやって自分の気持ちをわかってあげるだけでいい。
それで🆗🌸

もう、自分の心をがんじがらめにして、自分を苦しめるのはやめていこう！
自分の心を自由にしよう！

それが本当の解放💕

全ての感情は自分のため

Thu, 05 Nov 2020 09:17:32 +0900

毎日の中で感情は動く。
何気ない事で嬉しくなったり、悲しくなったりするもの。

嬉しい気持ちはいっぱい感じたいし、悲しい気持ち、悔しい気持ち、イライラしたりする気持ちは感じたくない。

そのために、幸せになりたい！って思う。
幸せになろうと、幸せを探しにいく。

アレを手にしたら幸せになれるって思う。
ああなれたら幸せになれる。
そう思って頑張ってきたのに、手にした一瞬は幸せなのに、その幸せは長続きしてくれない💦

この次に起こること。
幸せになるには、幸せな気持ちを感じることだー！
って、自分のポジティブな感情にはウェルカムで、ネガティブな感情は幸せな気持ちと違うからって押しのける。

要らない気持ち、感じたくない。
それでも、やっぱり幸せになれない💦

自分の気持ちは全部、大事💕
要らない気持ちはない。

辛い時は辛くていい。
悲しい時は悲しくていい。
イライラも、悔しさも、嬉しい、楽しい気持ちとおんなじくらい、大事にしてあげて。

感じてる時は苦しくなる事だってあるし、感じたくない時だってある。

でも、本当に無理！ってなるまではそんな気持ちを感じてあげて欲しい。

押し込められた感情は行き場を失って残る。
いつも思い出されるけど、感じた感情はその場に残り続ける事はない。

どんな感情もあなたを苦しめるためにあるんじゃないよ。
自分を愛するためにある。
自分への愛を深めるためにある。
大切にしてあげよう💕