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去年の2月までブログやってて、28日目になったら再開します！って言ってしばらく投稿してませんでした。そしてついに今日その28日継続することができたんですが、正直ブログ再開するか迷いました。一応今大学2年生でわりと忙しいのでブログを書く時間をちゃんと取れないからです。けどまあせっかくなのでこれからも続けようと思いました。おそらく毎日の投稿は無理です。でも少なくても1週間に一回は投稿したいと思ってます。

とりあえず今の僕の現状をざっとお伝えします。

地方の国公立大学の2年生でサークルも男女同じくらいいるスポーツ系のサークルに入ってます。
大学に入って彼女はまだできてませんが1度告白はされました（1週間前に）
顔はどちらかといえば良いが性格は良くないと周りから言われてます。
授業はちゃんと行ってるんですが、学部の友達は少なくて、遊ぶのはいつもサークルの人です。

という感じです。なのでこれからお話ししていく上で出てくる人ほほとんどサークルの人なんだと思っててください。

次に今回のおなきんの続け方というか何をしているかを言っておきます。

・運動
週に2回のサークルでの運動
筋トレを週に1、2回
ランニングを週に2回くらい

・食事
たくさん食べる
お菓子、ジュースはたまに摂取してしまう（ばいとでお金稼いでいるのですぐに食べたいものとかを買ってしまう）

その他
睡眠時間は7.8時間とりたいが足りていない
運動はする時間が限られているので前ほどできていない
エロ禁…28日のうち3回動画を見てたかも？

という感じですかね、実はあまり良い状況ではないんですよね、なぜか続いているって感じです。なのでもうすこし頑張らないといけないなと感じています。

あと、おなきんの目的ですが、ずばり彼女を作るためです。そして短期的な目標として8月くらいまでに筋肉をつけて体を大きくしたいと思ってます。こんな短期間だとそんなに変わらないとは思うんですがまあ頑張ろうと思います。なので食事は「たくさん食べる」んです笑

では今回の28日のおなきんで感じたことを言っていきたいと思います。
といってもそんなにありません。肌が綺麗になったとか、髪がサラサラになったとかはありません。
朝睡眠時間が少ないわりには早くおきれるようになった、髭は少しだけ伸びる速さが遅くなったかなーって思うくらいです
ですがだいぶ嬉しいことはありました。
2週間くらいの時からとある女子の先輩とかなり仲が良くなりました。あと、21日目の時に、以前少しだけ気になっていた別の先輩に告白されました。いつ告白されてもおかしくはなかった感じだったのですが、おなきん21日目にそんなイベントが起こったのでやはり何かが変わってきてるのかなーって思ってきたりしてます。

まあこんな感じで、拙い文章ではありますがこれからも頑張っていきたいと思ってます。これを見て少しでも頑張ろうって人がいてくれれば幸いです。よろしくお願いします。

今日のブログは地元の山の頂上で書いてます。登山はやっぱりおなきんに適していると思ってるし、知らない土地を歩くのもテストステロンを増やすことにつながるのでこれから1日暇な時があればこうゆうこともしていくつもりです。

それでは今から下山してきまーす。

]]> https://ameblo.jp/ottan2323/entry-12280447020.html Sat, 03 Jun 2017 16:39:00 +0900 最高記録は出ましたが、第一目標である30日にも達さないままリセットしてしまいました。
今まで応援してくれた方や一緒に頑張って来た方を裏切るかたちになりました。

なんでリセットしてしまったのか、僕と同じようになって欲しくないし2度と同じ過ちをしないようにと思い、説明します。

まず、第一の原因がスマホを触る時間があったことです。これさえなければ続けれたはずなんです。
そして、抜いてしまう背景にあったのが読んでいた小説です。最近また新しい本を読み始めました。その話は高校生の話だったのですが、子どもを降ろすとかそうゆう話題になって、そっから妄想が広がりムラムラがピークになってしまいました。
そして次にした行動はおな禁ブログの徘徊です。
そして運悪く今日見たブログは、1週間もしないうちに何度もリセットしているダメダメなおな禁ファイターのブログで、これを見ているうちに心に油断が生まれてしまいました。
そしてちょっとならエロ解禁してもいいか、でも動画はやめておこう、じゃあ高校生の体験談とか見てみようかってなって体験談を見ていました、そして完全に理性を失って動画を見て…という感じです。

今日1番言いたいことは、ダメダメな人のおな禁ブログを見ないでくださいということです。そうゆうのを見るとやる気がなくなります。
そして、きっかけは本を読んでいたことでしたが、読書がだめというわけではありません。その後に対処できなかった自分が悪いです。


では、これからについてお伝えします。
しばらくブログはお休みします。と言うのも、また明日から1日目を投稿したとして、誰も読まないですよね。読む方も退屈になると思います。なので、次は28日目に達したらまた再開します。
なので次の投稿は3月20日頃になると思います。

その時になったらそれまでのイベントについてもお伝えしたいです。

もう今日はやってしまった後1時間のランニング、生卵を食べる、長風呂で汗をかくなどをしました。
明日からもストイックな生活をしたいと思います。

では、みなさんはリセットせずに引き続き頑張ってください。

]]> https://ameblo.jp/ottan2323/entry-12131339348.html Sun, 21 Feb 2016 19:30:43 +0900 今日は登校日でした。みんなに会うのは3週間ぶりでした。おなきんの効果は、、、あったようななかったようなって感じですかね。特別いいことがあったわけではありませんでしたが、友達と話すのはやっぱり楽しいです。今まで全然声を出してなかったからか、すぐに声を枯らしました(^^;;

今までより少し違うなって思ったのは、視線を感じたり目があったりしたことです。単に僕が周りに目を向けるようになっただけかもしれないです。3週間も経ってたので髪が伸びて雰囲気が変わったから見られてただけかもしれないです。
それ以外には特に何もなかったですかね、女の子と話すこともありませんでした。ちょっと期待はずれでした（笑）

次のイベントは大学受験です！
まあこれはおな禁効果を期待しているわけではないただのイベントです。まあこの時にインフルにかかったり花粉症にならないように免疫力を高めておこうってゆうくらいで頑張りたいと思います。もちろん勉強も頑張りますよ！

27日目、あと三夜越えれば第一目標の30日となります！30日達成の勢いでリセット～ってことにならないようにしないといけませんね。それが心配です。
最後の3日は完全なエロ禁でいこうと思います！

実は妄想とかたまにやってたんですよね、まあ悪い影響はないんですけど、誰かさんが

エロ禁徹底の5日 ＞ だらだらおな禁1ヶ月

と唱えていました。それくらいエロ禁は重要だということですよね。もちろんストレスを溜めるのも良くないですけど、エロ禁をしないことには先には進めないなって思います。

この時期になると抜くのがもったいないって思うようになります。ですが逆に、動画を見ても抜かないだろうってゆう考えになってしまう可能性もあります。

今動画を見たら8割の確率で抜きますよ。なぜなら無料で見れる動画がすべて新しくなっているからです。なのでどんどんいろんな動画を見る羽目になります。初めは抜かないって思っていても30分くらい徘徊したら心が変わってしまいます。そうならないように動画を一切みないことをお勧めします。

それではみなさん、明日も生存したまま会いましょうね。



]]> https://ameblo.jp/ottan2323/entry-12130953804.html Sat, 20 Feb 2016 19:33:43 +0900
今までリセットするときこんな言い訳をしてなかったですか？

「おな禁したらストレス溜まって逆に体に悪いだろ」

これは本当に言い訳に過ぎません。もしくは負け犬の遠吠えです。ストレス溜まったんなら発散すればいいものを、リセットで解消しようとゆう安直な考えをするのはやめましょう。リセットした後、なんでやってしまったんだって後悔してそれがストレスにもなり得ます。そりゃあおな禁がストレスにならない人はいません。最初はみんなムラムライライラしているものです。でも慣れてくると割と大丈夫になりますよ！

それでもストレスが溜まっているのなら、愚痴を誰かに聞いてもらう、運動をする、寝るなどがいいそうですよ！とくに、人と話すことは1番のストレス解消法になります。それか自分なりにストレス発散法を編み出してみてもいいでしょう。

ストレスが溜まっていると体には悪いです。テストステロンの製造を阻害してしまうホルモンを作るそうですね。となるとストレスもおな禁の敵です！初期の頃は特にストレス解消にもちからをいれたほうがよさそうですね！

エロ禁して糖分を控えて筋トレして…というストイックな生活は確かによさそうですが、ストレスを作ってしまう原因にもなりますよね。自分の心と相談することも大事ですよ。

26日目、1ヶ月前より全然体が軽くなってる気がします。明日は久々の登校日！ちょっとだけ効果を期待してます。まあでも本当の効果は3ヶ月目からって言っている人もいますし、気長に、でも慎重に日々を過ごしていきたいです。たまには自分にご褒美（エロはダメだけど）もつくってストレスを減らしながら続けれたらなって思います。
みなさんもストレスのないおな禁を目指してください！

]]> https://ameblo.jp/ottan2323/entry-12130583621.html Fri, 19 Feb 2016 18:46:40 +0900 1月の終わりから、つまり僕がブログを始めた時から家庭学習の期間に入り学校には行ってません。そして今まで図書館と登山に行かない時はずっと家にいることになります。考えてみると、ずっと家にいるのにリセットしないでいれたのは奇跡に近い気がします。それなら今度大学に行き始めれば絶対にしないのでは？って思います。

今までリセットしていた時間というのは土日のぼーっとしている時ふと動画が見たくなって…という時が多かった気がします。シルバーウィークとか毎日やってた気がします。

それなのに今は家にいるのに抜きたいって思うことがだいぶ減りました。（少しはあります）
動画を見ないために毎日を充実させるのが僕の目標ではあったのですが、結構暇な時間とかがあります。普通にスマホいじってます。なのに動画は見てません。

もしかしたら心が鍛えられてきたんじゃないかなって思います。1ヶ月前まで我慢できなかったことが我慢できるようになったわけだし、少しは変わっててもいいはずです。

でもやはりこの時期になると効果が感じられにくくなってリセットしてもいいってゆう発想になってしまうかもしれません。今が正念場の気がします。効果が感じられない時いかに性欲と闘えるか。

もうすぐ僕の周りでは色々なイベントがあります。
・あさっての登校日
・来週の大学入試
・その後のお食事会
・3月1日の卒業式とその後のクラス会
それ以外にも友達と遊ぶこともあるかもしれません

これらのイベントまでおな禁を続けてるのとリセットしてしまうのとでは大きく周りの目が変わってしまう可能性があります。

僕の中ではこの2週間が試練です。絶対にリセットしません。効果が見えなくても確実にあるんだと信じて毎日を闘いたいと思います。

25日目！だんだん目標である1ヶ月が現実味を帯びてきました。今回成功すれば初めてのことです。まずはこの5日間を辛抱して、その後で2週間の試練に立ち向かいたいと思います。

最初と最後で内容が違うものになってしまいましたね、すみません（汗） ]]> https://ameblo.jp/ottan2323/entry-12130245588.html Thu, 18 Feb 2016 20:35:25 +0900 今日は2回目の登山してきました。やっぱり楽しいです！それに汗もかきました。今回も1人で行ったのですが、それなりに楽しいですよ！
今日は平日なので人もいませんでした！山を独り占めしてる気分でしたね（笑）
次行く時は違う山に行きたいと思います！3回も同じところに行くのは飽きちゃうかなって思ったので。今までよりも高くて時間がかかるところに行きたいと思います。
僕は毎日走ってて体力があるので登山で楽しめてますけど、運動をなかなかしてないって人にはちょっと危ないかなって思います。まあでも危ないことに挑戦することも大事ですし複数でいけば絶対楽しくなりますよ！

それと洗顔の方法を変えました。
今までは洗顔用のネットを使って泡をたてていたのですが、手で泡を立てることにしました。ネットを使うのと手でやるのとでは泡のキメが違うそうです。顔の皮脂をとるのには細かい泡のほうがいいそうです。手でやるのは5分くらいかかってしまうけどお湯につかれる時間が増えると思ってやってます。三日坊主になってしまいそうですが、お肌スベスベ目指して頑張りたいと思います。

24日目、おそらく最高記録です。そしてこれからが勝負です。前リセットしたのは動画を見ても大丈夫だろって見てしまったからです。別にムラムラしてたわけではないのに動画を見てしまって、1回くらいで変わらないだろってゆう発想になり…という流れです。僕の中ではこの流れが1番多いです。

みなさんはどんな流れで今までリセットしてきましたか？人によって違うと思います。自分がいつもどうゆう心の動きがあってリセットするのかを知っているとだいぶリスクを減らせます。

今回のおな禁はなんとしても成功させます！
おな禁1日目でも10日目でも24日目でも大事なことは同じです。やるべきことをやって、やらなくていいことはやらない！こんな普通のことです。それでも人間なので欲が出ます。この欲を抑えることが次につながる一歩となります。おな禁もそうですが、禁煙やほかの禁○○といったものも当たり前のことができる「人間のあり方」を示してくれているのではないでしょうか。多くの人間がその人間のあり方を会得できるために神様は我慢した者に恵をお与えになっているのではないでしょうか。
ちょっとオカルトチックな話になってしまいましたね(^^;;
でもこんな考えもあるんだなと心に留めてくれたら幸いです！

それでは引き続き頑張りましょう！！ ]]> https://ameblo.jp/ottan2323/entry-12129891423.html Wed, 17 Feb 2016 20:28:00 +0900 みなさん、おな禁して起きる時すんなり起きられるようになりましたか？だいたいの人が最初の10日くらいで感じるらしいのですが、僕はまだそんな効果を感じられていません。というかここ最近ベッドに入ってから寝るまでかなり時間がかかるようになってきてます。

こんなの僕だけなのでしょうか？おなきんのやり方が間違っているのでしょうか。
ちゃんと朝は朝日を浴びてます。毎日ランニングか筋トレもしています。寝る前はスマホもテレビも見ないようにしてます。それでもだめな理由がまだあるのでしょうか…

今日は試しに「4.7.8呼吸法」とゆうのも試したいと思います。副交感神経が高まるんだそうです。寝る時以外にも緊張した時とかにも有効らしいですよ！

最近はとても平和です。穏やかな生活はテストステロンを下げるそうですね。このままの生活は危ないです。明日かあさっての天気がいい時にもう一度登山をしたいと思います。確か登山した日はぐっすり眠れたんですよね。ほどよく体が疲れてくれたんです。
テストステロンを上げるためにも快眠のためにもやらなければならない気がします。

やっぱりスポーツをするのがおな禁に良さそうですね。みんなでワイワイ楽しんで、そして勝負したりして。苦になることなくおなきん効果を高められます！これを見てくれている中学生の方に言いたいです。高校に入ったら絶対運動部に入ってください！もし中学の時何もしてなくてもとりあえず入ってください！初心者だから浮いてしまうって思うかもしれないですけど、あなたには「おな禁」という武器を持っています！いいプレーができなくても周りと仲良くできたり可愛がられたりしますから。
もちろん僕も大学で運動部に入るつもりです。でもバイトとかしてて余裕があったらですけどね。

23日もオ○ニーしてないって考えると感慨深い気持ちになります。バイタリティに溢れてる感じもしてきて抜くのがもったいないと思うようになりました。一応今の目標は30日ですけどもっと先の目標は大学入るまで抜かないことです。ってなると70日のおな禁ってゆうことです。でも今そんなこと考えてたらどうせ無理だろって考えてしまうのでとりあえず30日！あと1週間です。1週間後には登校日もあるのでそれを目安にして頑張りたいと思います！てかまず、1ヶ月我慢できなかったら一生できないです。だから今回は自分がおなきんできる男なんだと胸張っていえる（そんなことしないけど）ようになるためにも頑張りたいと思います。
みなさんと一緒に辛抱の月を乗り越えれたらと思います。次の1ヶ月はなんの月なのか、ぼちぼち考えていきます。とりあえず最初の月は辛抱の月です！
頑張りましょうね！(^o^)


]]> https://ameblo.jp/ottan2323/entry-12129493028.html Tue, 16 Feb 2016 19:00:37 +0900
今日検証した「テストステロンが出る時にタマがパンパンになるのか」とゆうことですが、
少なくとも今日はそんな感じではありませんでした。
今日1日ずっとタマの様子を観察していたんですが（笑）午前中は常時パンパンで、午後からはだるんだるんでした。そして夕方筋トレした後も変わらずだるんだるんでした。ただ筋トレの量が足りなかっただけかもしれないですけどね。
じゃあタマがパンパンになっている時、何が起こっているのでしょうか、誰かご存じでないですか？暇があれば調べたいと思います。

それともう１つ！2日前にランニングした時の服を部屋にほったらかしにしてました、それをちょっとにおってみたんですが、全然臭くなかったんです。この前までは体操服から酸っぱい匂いがしてたんですがそんなのがまったくありませんでした。これは結構大きな効果ではないでしょうか！

おな禁の初期って本当に効果出てるのかなって思うことありますよね。目に見える効果ってあんまりないですよね。あるとしたら肌がきれいになったなーとかそんな感じ。髪がサラサラって言われてもリンスすればすぐサラサラになるし、目の大きさは？って意識して鏡見ると自分の目の普通の状態がわからなくなるし、顔のむくみは時間帯によっても違います。本当に効果が出てるのか不安になりますよね。でも試してもらいたいのは大汗かいた服をにおうこと！効果がはっきりと分かります！

おな禁って難しいですね。何を今更って感じですが、今まで本当に依存してたんだなって思います。今日も3回くらいリセットすることが脳裏に浮かんできて、いやいやだめだろって我慢できたから良かったですけど、ムラムラしたら本当に自分がどうなるか分かりません。もしかしたら1時間後に自分は…って考えると怖いです。22日目…多分僕の最高記録はこのくらいだと思います。一回20日越えしたのにも関わらず一回リセットしただけで性欲に支配されて落ちぶれてしまうんです。たかが20日なんです。そんなにすごいことではないんです。だからこれからも頑張らねばなりません！
今思うとおな禁で100日過ごす人ってすごいですよね。「おな禁したんだ」って誇るにはやっぱりそのくらいは行きたいですね！
いいキャンパスライフを送るために今はじっと我慢です。最初の一ヶ月は辛抱の月です！
]]> https://ameblo.jp/ottan2323/entry-12129198580.html Mon, 15 Feb 2016 20:53:36 +0900
みなさん！バレンタインデーはどうでしたか？
僕はもらえませんでしたね、まあ予想は出来てたんですけど。まあ日曜日ですしね！もらえなくて当たり前ですよ！気を落とさないでください！おなきんをしてれば来年は大量にもらえますよ！来年のバレンタインデーは火曜日です。もらえなかった時の言い訳はありません。おな禁しかありません。

今日気づいたのですが、走った後ってタマがパンパンになってませんか？あれって活発に活動しているってことでしょうか？てことは、テストステロンがバンバンでてるってことでしょうか！それともただただ朝はそうなるだけなのでしょうか？
よくわからないですけど、明日夕方筋トレした後確かめてみます！それでパンパンになってたらテストステロンが出てる時にそうなるってことですよね！検証します(￣▽￣)

今日は誰からもチョコはもらえませんでしたが家族からもらったチョコを食べ過ぎてしまいました。きもちわるいくらいです…
明日はジョギングとランニングをきつめにやりたいですね、そして勉強と読書で頭をフル回転させて体の中の糖分を排出したいと思います。
家族からもらったチョコできもち悪くなるなんて情けないですね、来年こそはモテモテになって本命チョコできもち悪くなりたいです（笑）

おな禁21日目！30日のゴールテープがやっと見えてきました！って言ってもまだまだ獣道を走っています。これからもいつ性欲の魔獣に襲われてもおかしくありません。
これからもやはりスタンスは変えず、1日1日を慎重に、エロ禁の徹底、糖分を控えるなど、当たり前のことをするまでです。頑張りましょうね！
]]> https://ameblo.jp/ottan2323/entry-12128802826.html Sun, 14 Feb 2016 19:39:33 +0900 ついに２０日目になりました！それにしても一ヶ月ってこんなに長いのかって思います。あと１０日も引き続き頑張ります！

今日は天気が微妙でした。朝から雨降ってて、でも今日はランニングの日だし、と思って走りに行きました。よっぽどの雨が降らない限り30分走りに行くことにしてます。ですが雨の日の風景ってなんか寂しい感じがして、朝ののどかさが雨のせいで感じられなくてつまらなかったです。今日はそんなスタートだったので一日中どんよりしてました。こうゆう日は要注意です。雨の日は心もどんよりしてしまってリセットにつながりやすいです。本を読んだりゲームをしたりして時間を過ごしてもいいですが、いつムラムラに襲われてもいいように図書館などで過ごすのもしれません。図書館のお手洗いでやりだす人はいませんよね笑

それと、僕はBUMP OF CHICKENのファンなんですが、歌詞の意味を考えるのがマイブームです。BUMPの歌は本当に深いんです、でもまだ解明できてない歌詞がたくさんあって、新しくなにかを発見した時は密かな喜びがあります。ただ普通に曲を聴くのもいいですが、藤原基央さんの伝えたかったことはこうゆうことなのかな～とか考えるのが楽しいです。そうして意味を自分なりに理解した上でまたその曲を聴くと全く別の曲を聴いているように感じてしまいます。
また、BUMPの曲を聴いていると共感できることがたくさんあります。「まんま俺のことじゃん」って思うこともしばしば。現実と葛藤する色々な人がそれぞれ違う捉え方ができるのもすごいところです。僕はいつも学校生活と重ね合わせていたりしてるんですが、他の人は仕事とか、新しい場所での生活とかに重ね合わせているって言うのも聞いたことがあります。同じ曲でも個人個人にとってはそれぞれ違った応援歌になるんです。藤原基央さんのメッセージはこれからの将来で大切な「生きる本質」を教えてくれている気がします。
雨の音を聞きながらBUMPと向き合う時間は、読書をする時とは違うワクワク感があります。今までBUMPが好きだった人も、そんなでもなかった人も雨の日暇な時があればいいので歌詞を紙に書き出してみて考えてみてください！
BUMP初めてってゆう方は「stage of the ground」から始めてみてはどうでしょうか。ぜひ曲も聴いてくださいね。


なんかもう最近おな禁の話からどんどん遠のいている気がしますね（笑）話すネタがなくなってきたってゆうのもあるんですが、僕のことを知ってもらいたいのもあります。同じ境遇の方がいるとなんとなく心強く感じます。

明日になれば3週間突破します。まあそのためにはこの夜を越えねばなりませんが。ここ最近まったくエロいことを考えなくなりました。やっぱりおな禁するならエロ禁は必須な気がします。一度解除するとそれが頭から離れなくなって近いうちにやってしまいます。だから絶対にエロ禁してください。麻薬だって最初の単なる好奇心を抑えれば依存することはないですよね。だから今から始める方がいるのならぜっったいに動画なんか見ないでください。最初しくじればかならず失敗します。

では、よいバレンタインデーを(*^^*)

]]> https://ameblo.jp/ottan2323/entry-12128403319.html Sat, 13 Feb 2016 20:01:13 +0900